自我壓力管理
自我壓力管理詳細內(nèi)容
自我壓力管理
研究方向 | 解決方案 | 教授方法 |
■**講: 壓力的定義: 壓 力構(gòu)成 ● 約 束 型。 ● 指 標 型。 ● 機 會 型。 壓力測試: 你的壓力到底有多大? | 三 元 論 | 情景教學, 視頻教學 杯子和水 現(xiàn)場測試。 |
■ 第二講:壓力的危害 | ◆ 拋物 線型 ◆“五行”型 | 情境教學。 案例教學 國 學 |
■ 第三講:壓力的解除 ● 怎樣的音樂才有助于解壓? ● 運動與壓力的關(guān)系? ● 視野與壓力? | ◆生 理 法…. | 情 景 教 學, ――――音 頻 |
●你能拋下過去的包袱嗎? ● 如何用心理法解壓? ●傾訴能解壓嗎? ●向誰傾訴才能大程度解壓? | ◆ 心 理 法 | 情 景 教 學 |
●如何用目標法擺脫壓力的困擾? | ◆ 目 標 法: | 情景教學 …有一個女孩… |
●如何利用黃帝內(nèi)經(jīng)解壓? ●情緒是如何克服情緒的? ●陽光與壓力有關(guān)系嗎? ●如何利用光線解壓? | ◆“五 行”法: 金木 水火土。 以 毒 攻 毒 以 情 克 情 ◆ 光 合 法: | 情景教學 ( 國學 ) 案例教學 |
●壓力和動力對業(yè)績的影響力一致嗎? ●在一定的范圍內(nèi),壓力和動力誰對業(yè)績的影響程度更大? ●壓力和動力對個體影響力一致嗎? ●人生的“成功底線 ”到底是什么? ■ 第四講:壓力的妙用 ●壓力究竟在什么時候才能轉(zhuǎn)換為動力? ● 制定員工的考核制度時如何妙用壓力? | ◆ 斜 率 法: 壓力拋物線 能 量 坡 壓力----動力? | 案例教學 情境教學 角色互扮 |
時間短,壓力大該怎么辦? | …鉛絲的故事… | 案例教學 |
■第五講:綜述 | 壓力?。郑蟆恿?/p> | Role play |
康亞斌老師的其它課程
智慧營銷 11.25
-5715003863340[課程收益]:了解影響企業(yè)營銷革新成敗的核心標志,避免踩坑;清晰成功實現(xiàn)企業(yè)營銷迭代的6個最核心的突破口;掌握指導智慧營銷順利實施的思維層面的基本指導邏輯;諳熟企業(yè)在困境中如何利用自身及市場條件,實現(xiàn)逆勢崛起的手段掌握一套實現(xiàn)企業(yè)在困境中降本增效,出奇制勝的思想,方法及工具。00[課程收益]:了解影響企業(yè)營銷革新成敗的核心標志,避
講師:康亞斌詳情
疫后企業(yè)自救及逆勢營銷之道 11.25
《疫后企業(yè)自救及逆勢營銷之道》[課程背景]:疫情慌慌,人心惶惶,企業(yè)斷糧;利潤不生,成本難降,路在何方。。。形式嚴峻,但現(xiàn)今傳統(tǒng)的營銷模式已根本無法適應(yīng)當下樸素迷離,下垂低迷,又競爭激烈的市場!企業(yè)家能否擁有一套全新的營銷思維,已成為現(xiàn)今企業(yè)能否發(fā)掘客戶,獲取利潤,走出焦慮的根本!本課將從另類的市場運營方式出發(fā)!幫助企業(yè)突破困境,實現(xiàn)業(yè)績逆勢飛揚!其手段,匪
講師:康亞斌詳情
職場仕途晉升2+4黃金定律 11.25
打破職場不升魔咒—-職場仕途巧妙晉級2+4鐵律課程背景:職場中打拼中的您有沒有遇到這樣的困惑:工作了很多年,勤勤懇懇,業(yè)績優(yōu)秀,跟領(lǐng)導的關(guān)系也還不錯,但卻一直無法得到提升??吹劫Y歷較低,業(yè)績一般的人,一個接一個被提拔:心中五味雜呈!似乎真是應(yīng)了那句話:“女朋友結(jié)婚:新郎不是我;同事升職,我還是原來的我”真不是滋味!到底是哪里出了錯:自己的問題還是領(lǐng)導的問題?
講師:康亞斌詳情
創(chuàng)造性復(fù)雜問題解決思維 11.25
-5715004160520[課程收益]:??清晰:思維對行為,行為對結(jié)果的邏輯導向作用;???掌握困境中實現(xiàn)企業(yè)及人生突圍的思路與方法;???諳熟指導我們走出焦慮,突破困局的基本措施和必需策略;???清晰交叉思,象限,逆向,側(cè)向思維等高階思維對復(fù)雜局面的突破之道面的突破之道。00[課程收益]:??清晰:思維對行為,行為對結(jié)果的邏輯導向作用;???掌握困境中
講師:康亞斌詳情
高效能人士突破瓶頸的5種高階思維 11.25
-571500297180[課程背景]:當今,是一個以成敗論英雄的時代。然,事成須行正,行正須思端。所以思維就成了最終能否成事的根本。但常人經(jīng)常會受到一種所謂“心理固著效應(yīng)”的束縛,他的思維不愿也不會轉(zhuǎn)向,從而困在局中,不知所措僵化的思維,正在毀掉我們的人生。本課將從象限思維,交叉思維,顯(隱)性逆向思維,側(cè)向思維等5種不同維度出發(fā),助力廣大高效能人士走出人
講師:康亞斌詳情
經(jīng)銷商開發(fā)與量化管理 11.25
-5715003665220[課程收益]:厘清經(jīng)銷商管理的THCBEE基本策略:了解成功開發(fā)經(jīng)銷商的標準和基本流程::諳熟與經(jīng)銷商進行合作的基本策略與技巧:掌握“迫使”經(jīng)銷商不得不達成我們銷售指標的秘籍4E原則:熟悉高效實施經(jīng)銷商管理的4種流程,7套工具,12大技巧:掌握一整套經(jīng)銷商開發(fā)與量化管理的方法,思路和方案解決體系00[課程收益]:厘清經(jīng)銷商管理的T
講師:康亞斌詳情
品牌策劃與運營管理 11.25
《品牌策劃與量化管理》[課程收益]:了解構(gòu)成品牌的基本要素,梳理出自己的品牌管理體系;清晰打造百年品牌的基本突破口,實現(xiàn)品牌可持續(xù)性發(fā)展;掌握能使品牌傳承百年的3個基本要素,打造品牌核心競爭力;掌握品牌快速走上并占領(lǐng)市場的4個必須推手,拓展市場寬度;掌握一整套品牌研發(fā)、打造、運營,管理基本策略和必要手段。本課程將通過品牌的打造、管理、運營等管理運營方式拓展品
講師:康亞斌詳情
破局 11.25
破局課程背景:人們的心理活動常常會受到一種所謂“心理固著效應(yīng)”的束縛,企業(yè)家一旦形成了這種思維定勢,就會習慣性地順著固有的思維思考問題,不愿也不會轉(zhuǎn)方向、換角度。從而困在局中,不知所措!這便是很多人?;嫉囊环N愚頑的“難治之癥”!僵化的思維套路,正在毀掉你的企業(yè)及人生。高階思維,其擁有常規(guī)思維所不具備的緯度度與視角,無論是在工作還是在生活中,均能盡顯其才!本課
講師:康亞斌詳情
孫子兵法與商務(wù)談判 11.25
-5715003558540[現(xiàn)狀剖析]:我們無法在談判初期佔得先機…我們無法在談判中期實現(xiàn)對場面的有效控制…我們無法在談判后期做到讓談判按自己預(yù)定的計劃推進…我們無有效法識破對方的底線,而自己的底線卻被別人看穿…讓利大了,自己無利可圖;讓利小了,又怕丟掉客戶。不知所措!我們無法通過談判實現(xiàn)自己利益最大化,而對手卻將其變?yōu)楝F(xiàn)實…00[現(xiàn)狀剖析]:我們無法在談
講師:康亞斌詳情
新時期信用卡營銷之道 11.25
-571500297180[課程背景]:客戶開發(fā)屢遭失敗,信用卡片難以發(fā)行…這是廣大發(fā)卡人員永遠的痛!原寶潔公司銷售總監(jiān),廣發(fā)銀行湖北信用卡營銷中心總經(jīng)理康亞斌博士,根據(jù)自己多年市場智慧營銷經(jīng)驗,結(jié)合當今市場,開創(chuàng)了一整套與傳統(tǒng)營銷路徑截然不同的信用卡場景智慧營銷模式。其策略,匪夷所思;其效果,超乎想象!運用此法,短短14個月竟使廣發(fā)銀行的發(fā)卡量增長了近11
講師:康亞斌詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21163
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20245
- 3行政專員崗位職責 19057
- 4品管部崗位職責與任職要求 16226
- 5員工守則 15465
- 6軟件驗收報告 15403
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15115
- 8工資發(fā)放明細表 14558
- 9文件簽收單 14204