女性如何平衡工作與家庭
培訓(xùn)講師:王穎
講師背景:
王穎NLP執(zhí)行師企業(yè)系統(tǒng)排列師職場(chǎng)軟實(shí)力培訓(xùn)導(dǎo)師企業(yè)家心智模式管理師職場(chǎng)軟實(shí)力線上商學(xué)院院長(zhǎng)職場(chǎng)“六維軟實(shí)力”提升創(chuàng)始人英國(guó)PCT教練式培訓(xùn)師、情商教練浙江理工大學(xué)職場(chǎng)軟實(shí)力提升特約講師國(guó)家企業(yè)培訓(xùn)師、英國(guó)CG國(guó)際培訓(xùn)師國(guó)家禮儀培訓(xùn)師、美國(guó) 詳細(xì)>>
女性如何平衡工作與家庭詳細(xì)內(nèi)容
女性如何平衡工作與家庭
女性如何平衡好工作與家庭
課程背景:
現(xiàn)代社會(huì)提倡男女平等,女性從家庭走向社會(huì),和男人共同承擔(dān)起家庭和社會(huì)的雙重責(zé)任。但社會(huì)對(duì)女性角色的要求更多、女性要面臨的生理和心理的壓力更大,加之女性天生“敏感”的特性,極易出現(xiàn)兩極化的職場(chǎng)表現(xiàn),平衡女性工作和家庭的關(guān)系,是所有女性的內(nèi)在需求,也是企業(yè)需要面對(duì)和解決的問(wèn)題。
讓女性身心成長(zhǎng),提升女性的內(nèi)在平衡狀態(tài),能夠令女性身心愉悅,發(fā)揮女性獨(dú)有的天賦和特質(zhì),為工作、為家庭帶來(lái)更大的價(jià)值!
培訓(xùn)對(duì)象:
1? 職場(chǎng)女性
2? 所有想提升自己內(nèi)在狀態(tài),身心平衡的女性
課程時(shí)長(zhǎng):1天(6小時(shí))
課程大綱:
一、我的生活是我自己的選擇(基于價(jià)值的選擇)
說(shuō)說(shuō)看:你工作和家庭中的那點(diǎn)煩心事兒!
為什么還在堅(jiān)持?
其中的價(jià)值有哪些?
1? 是我選擇了我的工作和生活
1.1 選擇背后的內(nèi)在邏輯
1.2 所有的選擇都基于內(nèi)在的價(jià)值平衡
2? 我有足夠的能力把工作和家庭經(jīng)營(yíng)好
2.1 魚(yú)與熊掌可以兼得
2.2 我有資格和能力擁有更好的生活
2.3 資格感練習(xí)
二、身份定位
1? 我是誰(shuí)?
1.1 家庭中我是誰(shuí)?
1.2 工作中我是誰(shuí)?
1.3 我的價(jià)值由對(duì)方?jīng)Q定,卻是由本人控制
2? 我想要什么?
2.1 說(shuō)說(shuō)看:你最理想的個(gè)人狀態(tài)是什么樣的?
2.2 思考:你現(xiàn)在的個(gè)人狀態(tài)是什么樣的?
2.3 如何做能夠一步步實(shí)現(xiàn)?
3? 有效的身份定位能夠讓自己多點(diǎn)輕松滿足
3.1身份對(duì)了,事半功倍
3.2 身份不對(duì),努力白費(fèi)
三? 平衡好工作和家庭是最高境界的自我實(shí)現(xiàn)
1? 愛(ài)自己是一切平衡的基礎(chǔ)
1.1 你愛(ài)自己?jiǎn)幔?br />
1.2 是否愛(ài)自己決定你對(duì)待工作和生活的態(tài)度
1.3 愛(ài)自己的N種方法
1.4 方法練習(xí)
2? 女性自我實(shí)現(xiàn)的六步循環(huán)
2.1 六步循環(huán)理論
2.2 找出阻礙你實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的根源
2.3 破除局限性信念
2.4 思維轉(zhuǎn)換練習(xí)
四、簡(jiǎn)單高效的職場(chǎng)自我平衡法
1? 當(dāng)工作和家庭有沖突時(shí)怎么辦?
1.1 價(jià)值選擇法
1.2 潛意識(shí)溝通選擇法
1.3 技巧練習(xí)
2? 出現(xiàn)情緒時(shí)怎么辦?
2.1 別讓負(fù)面情緒蒙蔽了你
體驗(yàn)活動(dòng):被人用雜志打了一下
2.2 挖掘情緒背后的價(jià)值和意義
2.3 緩解消除情緒的技巧
2.4 技巧練習(xí)
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