《四季養(yǎng)生與保健》

  培訓講師：郭笑雪

講師背景：
郭笑雪老師——心理健康與養(yǎng)生專家教育經(jīng)歷：北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)專業(yè)學士（本科）北京師范大學發(fā)展與教育心理學碩士（研究生）執(zhí)業(yè)資質(zhì)：國家二級心理咨詢師高級企業(yè)培訓師ACI美國認證國際職業(yè)培訓師工作經(jīng)歷：1992-1997年：北京軍區(qū)總院東院，擔 詳細>>

郭笑雪
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《四季養(yǎng)生與保健》詳細內(nèi)容

《四季養(yǎng)生與保健》

四季養(yǎng)生與保健

課程背景：
中國醫(yī)藥學有著幾千年的歷史，她為中華民族的繁衍昌盛、文化振興做出了貢獻而中
醫(yī)中的四季養(yǎng)生觀更是為人類的健康發(fā)展起到了重要的作用。本課程從中醫(yī)的基礎理論
入手，深入淺出地說明如何按照四季進行科學養(yǎng)生。
課程目標：
1. 幫助學員了解中醫(yī)基礎理論中養(yǎng)生的概念
2. 幫助學員理解現(xiàn)代生活更需要注重養(yǎng)生
3. 幫助學員掌握四季養(yǎng)生保健的基本方法
課程設計：
1、培訓時間為6-12個小時
2、培訓形式以理論講授為主，結合案例討論、體驗游戲等方式。
3、培訓對象為企事業(yè)機關工作人員
主訓導師：郭笑雪（簡介略）
課程大綱：
模塊一、中醫(yī)養(yǎng)生學簡介
1. 什么是養(yǎng)生
2. 現(xiàn)代人的養(yǎng)生現(xiàn)狀
3. 養(yǎng)生的重要性
4. 養(yǎng)生的分類

模塊二、四季養(yǎng)生之春季養(yǎng)生
1. 春季的氣候特點對應的養(yǎng)生原則
2. 春季飲食調(diào)養(yǎng)
3. 春季起居規(guī)則
4. 春季常見病的預防
模塊三、四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生
1、夏季的氣候特點對應的養(yǎng)生原則
2、夏季飲食調(diào)養(yǎng)
3、夏季起居規(guī)則
4、夏季常見病的預防
模塊四、四季養(yǎng)生之秋季養(yǎng)生
1. 秋季的氣候特點對應的養(yǎng)生原則
2. 秋季飲食調(diào)養(yǎng)
3. 秋季起居規(guī)則
4. 秋季常見病的預防
模塊五、四季養(yǎng)生之冬季養(yǎng)生
1. 冬季的氣候特點對應的養(yǎng)生原則
2. 冬季飲食調(diào)養(yǎng)
3. 冬季起居規(guī)則
4. 冬季常見病的預防
模塊六、四季養(yǎng)生與情志養(yǎng)生
1. 情志不遂是治病的主要因素
2. 四季的情志養(yǎng)生要點
3. 現(xiàn)代心身疾病的常識
4. 心身疾病的種類與預防
模塊七：QA時間
此模塊用于現(xiàn)場咨詢答疑






備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據(jù)培訓需求適當調(diào)整

 

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