工作與家庭的平衡-1天
工作與家庭的平衡-1天詳細(xì)內(nèi)容
工作與家庭的平衡-1天
【課程名稱】工作與家庭的平衡
【課程目標(biāo)】
學(xué)會五種溝通技術(shù);
學(xué)會觀察行為背后的深層心理動力;
學(xué)會情緒管理和自我疏導(dǎo)的具體方法。
【課程設(shè)置】
適合對象:不限
培訓(xùn)形式:互動式培訓(xùn)
課程時間:6小時
培訓(xùn)人數(shù):不限
授課方式:心理測驗、理論講解、游戲互動、模擬演練
【課程收益】
學(xué)員將從心理學(xué)視角理解愛情與婚姻、男人與女人、孤獨與親密;
學(xué)會使人幸福的的心理技術(shù)彼此成全,改變工作與家庭的不良局面;
學(xué)員會在輕松幽默的課堂中放松身心、緩解壓力、啟發(fā)思考。
【課程大綱】
游戲互動:趣味心理測試
第一部分:男與女的愛與情
女人的愛情VS男人的愛情
女人愛的幻想
女人愛的現(xiàn)實:顯性的與隱性的
男人愛的四階段
愛情三角理論
愛的五種語言
第二部分:工作與家庭平衡
家庭婚姻關(guān)系
婚姻的神話
有關(guān)離婚、離婚率
影響夫妻關(guān)系的五大因素
案例:老公與孩子
案例:分居太久的不適
案例:二胎與老大的心理平衡
男女角色功能
作為妻子的女人
作為母親的女人:三例男同性戀的研究
作為丈夫的男人
作為父親的男人:不能缺位的父親、“小情人”與“續(xù)香火”
案例:憎恨的父親
案例:情緒不良的女兒
家風(fēng)建設(shè)的重要性
案例:家暴的悲劇
案例:不“性”的女孩
互動:繪制家譜圖
第三部分:在關(guān)系中覺察與成長
覺察關(guān)系的改變:
一元:單身:如何克服孤獨?
二元:戀愛到結(jié)婚,案例:一個邊緣人格的不適
三元:有了孩子,案例:讓孩子睡覺的方法
多元:和父母同住,案例:處理與父母的矛盾
體驗:關(guān)系中的溝通姿態(tài)
指責(zé)型
理智型
討好型
打岔型
人的心理困境和解決方案
急(焦慮)-額葉放松
煩(抑郁)-攻擊逆轉(zhuǎn)
怒(憤怒)-內(nèi)外方向
忍(壓抑)-情感表達
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