《魅力女性靈修之旅》課綱


《魅力女人靈修之旅》


------李培英

【培訓(xùn)背景】
每個(gè)女性都希望自己被別人稱(chēng)為成功的魅力女性，每個(gè)女性都渴望獲得幸福美滿(mǎn)的
家庭、事業(yè)和生活。然而，事實(shí)并非我們所愿。在今天激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)面前，許多女
性不得不面臨殘酷的工作壓力和家庭生活的挑戰(zhàn)。在家庭與事業(yè)、理想與現(xiàn)實(shí)之間，
時(shí)常會(huì)感到迷茫和疲憊，心靈在現(xiàn)實(shí)中飄蕩，夢(mèng)想在忙碌中枯萎。如何使自己擺脫困
境、脫穎而出成為女性中的佼佼者，這是需要不斷的修煉和不斷的獲得?！?br /> 【課程收益】　　
1.如何以事業(yè)增添自己的魅力
2.如何以學(xué)識(shí)展現(xiàn)自己的智慧
3.如何以氣質(zhì)展示自己的優(yōu)雅
4.如何以品位體現(xiàn)自己的女人味
【培訓(xùn)對(duì)象】女企業(yè)家、女性高管、女性職員等渴望提升女性魅力　　　　
【培訓(xùn)時(shí)間】2天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
模塊一:職場(chǎng)篇
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第一部分：馳騁攻略——成為最受青睞的人
1、沒(méi)有任何借口，勇于承擔(dān)責(zé)任
2、忠于你的企業(yè)
3、與客戶(hù)進(jìn)行優(yōu)質(zhì)合作
4、做一名精業(yè)的職業(yè)女性
5、與上級(jí)溝通的藝術(shù)
6、不做企業(yè)里的“應(yīng)聲蟲(chóng)”
7、捕捉晉升的良機(jī)
第二部分：方法制勝——在思考中高效工作
1、帶著思考去工作
2、提高時(shí)間的使用效率
3、請(qǐng)拿出結(jié)果
4、把脈細(xì)節(jié)，做最好的自己
5、復(fù)制他人的成功經(jīng)驗(yàn)
6、給自己定位
第三部分：交際法則——讓自己成為焦點(diǎn)
1、尋找你的貴人
2、提升你的人氣
3、做一個(gè)善于交談的職業(yè)女性
4、閑談莫論人非
5、職場(chǎng)里的化險(xiǎn)為夷
第四部分：禮儀要領(lǐng)——打造魅力四射好形象
1、白領(lǐng)著裝有講究
2、交換名片的禮儀
3、學(xué)會(huì)職場(chǎng)道歉
4、進(jìn)出電梯有禮貌
5、稱(chēng)呼使用要恰當(dāng)
6、接打電話(huà)要文明
7、接發(fā)郵件的禮儀
8、迎來(lái)送往的學(xué)問(wèn)
第五部分：慣性成功——培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣
1、習(xí)慣決定職場(chǎng)成敗
2、不斷進(jìn)取，積極奮進(jìn)
3、不畏挫折，堅(jiān)持到底
4、自動(dòng)自發(fā)，全力以赴
5、大膽想象，積極創(chuàng)新
6、每天都要進(jìn)行自省
7、改正習(xí)慣其實(shí)很簡(jiǎn)單
六、上司統(tǒng)御——培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)才能
1、打造自己的領(lǐng)袖氣質(zhì)
2、掌握與下屬溝通的方法
3、積極處理矛盾與沖突
4、激活你的下屬
5、善于運(yùn)用權(quán)力
6、克服女性領(lǐng)導(dǎo)者的弱點(diǎn)
模塊二：和諧生活篇

第一部分：戀愛(ài)婚姻關(guān)系中的相關(guān)概念與技巧
1、內(nèi)心的照片
2、婚姻六大致命傷
3、愛(ài)、性、共同生活
4、什么是健康的心理
5、結(jié)婚對(duì)象的三大致命缺點(diǎn)
6、如何維持恩愛(ài)和諧
7、當(dāng)婚姻已經(jīng)破裂
第二部分：職業(yè)女性的智慧與修養(yǎng)
一、智慧是女人永遠(yuǎn)的春天
1.人是為何而來(lái)？為關(guān)系而來(lái)，人（一撇一捺相互支撐，三點(diǎn)構(gòu)成三角形最穩(wěn)定，傳統(tǒng)
文化一生二二生三三成萬(wàn)物，形成關(guān)系網(wǎng)）
1）哲學(xué)維度——三大關(guān)系：人與人、人與自然、人與自己
2）時(shí)間維度八大關(guān)系：母子關(guān)系、父子關(guān)系、伴侶關(guān)系、親子關(guān)系、社會(huì)關(guān)系、金錢(qián)關(guān)
系、身體（健康）關(guān)系、死亡關(guān)系
3）家庭角度——三大關(guān)系：夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、婆媳關(guān)系
4）夫妻關(guān)系——三大關(guān)系：經(jīng)濟(jì)關(guān)系、性關(guān)系、溝通關(guān)系
問(wèn)題背后是目標(biāo)，抱怨背后是渴望；滿(mǎn)足即消退，到達(dá)及離開(kāi)。
5）人脈關(guān)系的角度，有一個(gè)理論叫做“六度空間”，也叫“六度分割”。?
通俗的理解就是，你和任何一個(gè)陌生人之間所間隔的人不會(huì)超過(guò)6個(gè)，也就是說(shuō)，最多通
過(guò)6個(gè)人你就能夠認(rèn)識(shí)任何一個(gè)陌生人。這說(shuō)明人與人之間存在著“弱聯(lián)系”，陌生人通過(guò)
各種關(guān)系認(rèn)識(shí)后就變得不再陌生。
2.從腦科學(xué)角度認(rèn)知男女兩性
1）差異性（思維方式——例如“問(wèn)路”、情緒、表達(dá)方式）
2）和諧相處
3）提升女性性商
女性扭轉(zhuǎn)關(guān)系的能力是男性的18倍，女性在家庭里擁有80%的決策權(quán)。
推薦書(shū)籍《荷爾蒙戰(zhàn)爭(zhēng)》、《腦內(nèi)乾坤》、《她力量》、《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》、《界
線(xiàn)》系列5本、《性別智商》
處理和諧關(guān)系的三大法則：
序位法則
整體性法則
施受平衡法則（度的掌握、界限）
啟動(dòng)感受就啟動(dòng)了智慧

我們的身體感受聯(lián)通心靈，是心靈的顯示器。好好善待它，心柔順了，事業(yè)就會(huì)蒸蒸日
上，家庭就會(huì)幸福美滿(mǎn)。
做“四韻”女人：臉上有神韻、頸上有風(fēng)韻、胸中有底蘊(yùn)，腳下有律韻
修“四xing”：修形、修型、修性、修行
{修性：修性格（情緒——調(diào)適）、修兩性（親密關(guān)系）、修性商（柔性處理）}
二、修養(yǎng)是女人一生的“時(shí)尚”
1、有具內(nèi)涵的容貌
性格寫(xiě)在臉上，人品映在眼中，生活方式顯現(xiàn)于身材，情緒起伏表露于聲音，態(tài)度看手
勢(shì)，家教看站姿，審美看衣服，層次看鞋子，愛(ài)不愛(ài)干凈看指甲，好不好打扮看頭發(fā)，
投不投緣吃一頓飯就能知道.......?“以貌取人”中的“貌”不但是外表，更融合了眼神、
談吐、氣質(zhì)以及許多小細(xì)節(jié)而成。

我們的臉，
是我們心境的蛛絲馬跡,
是我們?nèi)烁竦闹虢z馬跡,
是我們思想的蛛絲馬跡,
是我們的經(jīng)歷、我們的內(nèi)心的象征和表象。
所以陳丹青說(shuō)：在最高意義上，一個(gè)人的相貌，便是他的人。

關(guān)于個(gè)人形象，在朱镕基談退休生活中特別提到穿衣戴帽，無(wú)論年輕還是年老，你的形
象是家庭的招牌和子女的的臉面。你自己不在乎，但很多人是在乎的。

亞里士多德這樣的哲學(xué)家都說(shuō)“美麗比一封介紹信更具有推薦力”
請(qǐng)相信相貌是能逐步改變，尤其是美好的相貌是會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)出一種吸引力，讓見(jiàn)者
不知不覺(jué)心生傾慕。

相由心生：25歲之前父母給與，25歲之后自身修為（幸福度、自我接納、保養(yǎng)、審美能
力、社會(huì)地位、生活層次、經(jīng)濟(jì)水平等）通通寫(xiě)在臉上
表情是瞬間的相貌，相貌是凝固的表情。
2.與年齡、職業(yè)、性格、氣質(zhì)、個(gè)人品味、自我風(fēng)格、文化修養(yǎng)、社會(huì)審美、流行趨勢(shì)
相符的容貌
3.美學(xué)的真正意義是啟迪人靈魂的成長(zhǎng)

2、學(xué)問(wèn)改變氣質(zhì)
1.女人不能停的三件事情：不能停止美麗（美麗使你自信）、不能停止學(xué)習(xí)（學(xué)習(xí)使你
智慧）、不能停止賺錢(qián)（賺錢(qián)使你自由）
2.沒(méi)有白白走過(guò)的路，每一步都算數(shù)；胸藏文墨虛若谷，腹有詩(shī)書(shū)氣自---董卿；
3.提升認(rèn)知，擁有大格局
4.思想獨(dú)立、人格獨(dú)立、精神獨(dú)立
5.讀一些無(wú)用的書(shū)，做一些無(wú)用的事，花一些無(wú)用的時(shí)間，都是為了在一切已知之外，
保留一個(gè)超越自己的機(jī)會(huì)。

四、和諧完善是最高境界
五、首先是人，然后是女人
六、成熟女人的修養(yǎng)目標(biāo)
七、心理平衡10法
八、永葆吸引力的10個(gè)秘訣
九、精品女人10大特質(zhì)
十、心靈修養(yǎng)
第三部分：魅力是女人一生的靈魂
1、男人眼中的魅力女人
2、暗香盈袖的女人味
3、讓自己隨“變”而變
4、把男人當(dāng)世界去愛(ài)
5、魅力女人5貼愛(ài)情保鮮方
6、抓住健康的17條建議
7、成就完美妻子4要素
8、情緒與壓力管理

課程總結(jié)與回顧

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