心靈護航--EAP員工心理健康

  培訓講師：趙明碩

講師背景：
趙明碩老師TTT國際培訓師心理健康咨詢師（高級）國際認證EAP專員（DEAP）清華大學積極心理學指導師（在讀）IPA國際注冊專業(yè)禮儀培訓師教育部禮儀師資認證高級培訓師深圳禮儀文化促進會理事8年心理學研究（現(xiàn)主攻積極心理學與EAP）【工作經(jīng)歷 詳細>>

趙明碩
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心靈護航--EAP員工心理健康詳細內(nèi)容

心靈護航--EAP員工心理健康

心理護航--EAP員工心理健康
課程背景：今天的時代，社會在飛速發(fā)展與變遷，企業(yè)競爭的維度越來越細分，人的生存節(jié)奏越來越快，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。據(jù)調研報告顯示的國內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中，70%有較高的職業(yè)壓力，40%有“嚴重的負面情緒”和失眠，而50%的雇員感到壓力和衰竭，2/3的員工壓力與工作有關。
過度的壓力首先會影響人的身體健康，如高血壓、心臟病、慢性胃炎、失眠等都和情緒壓力密切相關，嚴重的引發(fā)抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥；其次，情緒不穩(wěn)定會影響人際關系，導致家庭矛盾和社交障礙；最后工作會深受其害，給企業(yè)帶來更大的風險和損失，如低工作效率、高離職率、高不滿意度、高工作沖突等，甚至是職場極端事件，近幾年，員工猝死、自殺等新聞屢見不鮮。
健康、幸福、高效的員工是組織最大的財富。EAP最關注的恰恰是所有管理措施貫徹實現(xiàn)的核心因素“人”，通過促進員工職業(yè)心理健康的發(fā)展，給組織帶來長遠和潛在的經(jīng)濟效益。
價值作用：我們希望了解員工的壓力源頭與壓力程度，從組織的層面提前進行心理危機干預和防范，通過培訓課程對員工進行心理疏導，提升心理健康與身體健康關系的認知，教會員工掌握日常工作生活情緒管理的技巧和方法，提升員工的溝通能力和人際交往協(xié)作能力，在組織內(nèi)建立起敞開、信賴、正向的溝通氛圍，打造團隊凝聚力。
服務內(nèi)容：心理情緒問題、戀愛婚姻問題、職業(yè)發(fā)展問題、職場困擾問題（人際關系、績效、工作生活的平衡、職場壓力）、親子教育問題、家庭問題（婆媳矛盾、養(yǎng)老）、成癮問題（失眠、熬夜、嗜煙酒、性癮、游戲成癮等）、其他問題。
常用服務方式：員工心理體檢、正念冥想沙龍、情緒壓力疏導課程、陽光心態(tài)建設培訓、一對一心理咨詢、危機緊急預案措施；也可以幫企業(yè)在內(nèi)部建立定期活動自轉、打造企業(yè)內(nèi)部宣傳墻等。內(nèi)外結合。
遵循的原則：保密、保密、保密原則是第一位。
針對貴公司可以先采用培訓方式讓員工了解EAP的價值和對個人身心健康的作用，然后通過心理測評量表對員工心理狀態(tài)進行摸底，同時可伴隨問卷調研表了解員工的內(nèi)心訴求，然后根據(jù)量表數(shù)據(jù)針對部分員工進行心理訪談，確?？煽啃裕陨鲜切畔⑹占糠?。
后期如有進一步需求再過制定詳細方案。
課程大綱
第一講：大環(huán)境對職場人的沖擊力
一、新時代職業(yè)人的壓力
1. 員工的焦慮：職業(yè)安全感瀕臨破碎
2. 企業(yè)的焦慮：員工忠誠度急劇下降
二、正確認知壓力
1. 壓力源與負面情緒
2. 你的壓力閾值了解嗎
三、壓力與情緒管理模型
1. 覺知力：識別、覺察情緒與壓力
2. 接納力：允許、釋放情緒與壓力
3. 創(chuàng)新力：建立新的正向習慣模式
破冰：壓力測評
游戲：感受團隊中的壓力（扔水瓶）
第二講：努力工作的意義
努力工作的價值追求
為何很多人努力工作不幸福？
生存需求與自我實現(xiàn)
研討：《人民的名義》人物命運研討
二、你可以改善生活的幸福度
不快樂的四種原因
積極心理學與蓬勃人生
幸福2.0 的PERMA模型
第三講：提升心理資本鑄就幸福人生
面對逆境不必逃避
逆境、逆商、和心理韌性
逆商缺失的危害
逆商提升的7種方法
二、盤點自我心理資本
盤點自我心理能量
盤點自我優(yōu)勢（信心）
三、增加心理資本韌性
1. 擁有處理失望的能力
2. 劃掉報復性放松
3. 短視頻上癮怎么辦
4. 現(xiàn)實世界的超能力者
5. 強化心理資本，打造心靈花園
四、培養(yǎng)潛在心理資本
把積極心態(tài)變成習慣
工作、生活、社交中”心流“常態(tài)化
第四講：構建身邊的和諧關系
主動營造積極職場關系，增強歸屬感
互動：世界是你的鏡子
二、和諧的家庭關系是努力工作的源動力
魚與熊掌可兼得：強者懂得平衡家庭和事業(yè)。

 

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