《職場壓力與情緒管理》

  培訓(xùn)講師：張必成

講師背景：
張必成（張高丕）老師企業(yè)管理專家企業(yè)營銷專家畢業(yè)于鄭州大學(xué)資深電力培訓(xùn)導(dǎo)師碳交易師黨建黨務(wù)歷史研究實踐專家高級管理咨詢顧問中國科學(xué)院心理咨詢師原世界五百強上市企業(yè)高管原中國五百強上市企業(yè)高管湖北省黨史學(xué)會成員湖北省紅色教育服務(wù)中心紅色研學(xué)首 詳細>>

張必成
    課程咨詢電話：

《職場壓力與情緒管理》詳細內(nèi)容

《職場壓力與情緒管理》

《職場壓力與情緒管理》課程大綱
【課程背景】
隨著經(jīng)濟進入新常態(tài)，企業(yè)的內(nèi)外部經(jīng)營環(huán)境也發(fā)生較大變化，生活壓力、工作壓力、社會壓力成為企業(yè)各級管理層的三座大山。
通過本課程的學(xué)習(xí)，從個人層面：通過心理減壓的方式，幫助學(xué)員正確認識壓力與情緒，快速掌握處理壓力與負面情緒疏導(dǎo)的方法與技巧，減輕工作壓力、煥發(fā)工作激情，做幸福職場人。從企業(yè)層面：減少和降低不必要的內(nèi)耗，幫助企業(yè)提升效率，避免因為個人不良情緒和狀態(tài)影響企業(yè)的發(fā)展，為公司的快速發(fā)展提供更穩(wěn)定的保障。
【課程目標】
管理干部的心理健康測試，了解心理狀態(tài)及壓力狀況
正確認識壓力與情緒，建立科學(xué)的職業(yè)心理健康體系
掌握壓力與情緒的管理技能，提升經(jīng)營管理層的能力
打造員工積極心態(tài)體系，建立積極向上的職場氛圍
掌握不同情景下的壓力情緒管理技巧，推動職場和諧
【參加人員】各級管理人員
【課程時長】1天/期
【課程內(nèi)容】
第一單元：正確認識壓力
1、什么是壓力？
2、壓力的起源
3、壓力的危害
4、壓力的意義
5、壓力的特點
心理測評：你的壓力狀態(tài)？
認知訓(xùn)練：積極壓力與消極壓力
第二單元：壓力管理技能
思考：你是如何解壓的？
1、減壓的根源
心理減壓訓(xùn)練
2、減壓四技能
生理減壓訓(xùn)練
認知減壓訓(xùn)練
思維減壓訓(xùn)練
3、減壓四步驟
案例分析：科學(xué)解壓
第三單元：正確認識情緒
情緒認知訓(xùn)練
1、什么是情緒？
2、壓力與情緒
情緒舒緩練習(xí)
3、影響情緒的因素
案例分析：情緒的作用
4、不良情緒的影響
第四單元：情緒管理技能
情緒困擾練習(xí)
1、情緒管理
2、情緒管理ABC
3、情緒管理技能
案例分析：積極心態(tài)
情緒管理練習(xí)：四大場景換框思維模擬演練
第五單元：做幸福職場人（選修內(nèi)容）

 

張必成老師的其它課程

《職場禮儀》   09.02

《職場禮儀》【課程背景】好的職場環(huán)境能夠提升人的工作水平，提高公司的辦公效率。在工作中，無論是人與辦公環(huán)境、人與辦公儀器或辦公物品、還是人與人之間，都需要一個“禮”字來營造文明、舒適、高效的工作環(huán)境。而如何與同事相處、如何讓自己成為別人眼中的好同事，又或者如何與難打交道的同事相處，如何藝術(shù)的處理沖突，如何給前來拜訪參觀的客戶留下好印象等等，若要在這些日常的職

 講師：張必成詳情

?《職業(yè)生涯規(guī)劃》【課程背景】縱觀當(dāng)今職場，優(yōu)秀青年人才是企業(yè)發(fā)展的主力軍，是企業(yè)轉(zhuǎn)型變革的中堅力量，是企業(yè)目標達成及完成績效的中流砥柱，優(yōu)秀青年人才的職場健康快速成長對企業(yè)的人力資源戰(zhàn)略有著重要的意義。所以，企業(yè)優(yōu)秀青年更需要職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)與管理、認知與錘煉、科學(xué)與規(guī)劃！本課程將帶您和您的團隊走進職業(yè)生涯規(guī)劃的課堂！您將在實踐中思考，在思考中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中

 講師：張必成詳情

《職業(yè)素養(yǎng)修煉》課程大綱【課程背景】隨著經(jīng)濟進入新常態(tài)，企業(yè)的內(nèi)外部經(jīng)營環(huán)境也發(fā)生較大變化，市場競爭加劇、用戶需求迭代升級、企業(yè)成本壓力加大、員工素養(yǎng)亟待提升、經(jīng)營的不確定因素增強。通過本課程的學(xué)習(xí)，提升各級管理人員的職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)精神及職業(yè)技能，幫助企業(yè)提升干部勝任力和工作效率，推動企業(yè)健康快速發(fā)展?！菊n程目標】厘清職業(yè)化定義，樹立職業(yè)化理念加強職業(yè)化意識

 講師：張必成詳情

《青年員工的五項管理》【課程背景】伴隨著經(jīng)濟進入新常態(tài)，青年干部員工也逐漸成為企業(yè)發(fā)展的主力軍，青年干部員工具有思想活躍、個性化突出、生活條件優(yōu)越等特點，尤其是進入后疫情時代，青年干部員工思想心理波動明顯，社會及工作壓力劇增，其工作態(tài)度及行為模式急需重塑，以適應(yīng)企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境發(fā)生的變化，跟上企業(yè)發(fā)展的步伐?！肚嗄陠T工的五項管理課程》能夠有效改善和提升各級青年

 講師：張必成詳情

《心勝—疫情下的心理疏導(dǎo)》【課程背景】隨著疫情進入常態(tài)化，高頻多發(fā)的疫情對經(jīng)濟發(fā)展、企業(yè)管理、社會心理、公眾認知、社交模式、員工心理及工作方式帶來巨大的影響和沖擊，生活壓力、工作壓力、疫情壓力成為企業(yè)各級管理者的新“三座大山”。尤其是疫情產(chǎn)生的心理壓力成為廣大職場人士共同面臨和關(guān)注的問題。通過本課程的學(xué)習(xí)，從個人層面：通過心理疏導(dǎo)的方式，幫助學(xué)員正確認識疫情

 講師：張必成詳情

《新生代員工管理》課程背景隨著80后開始承擔(dān)管理層的大梁后,90后甚至00后新生代”小鮮肉”員工開始步入職場,在市場經(jīng)濟,信息化時代成長起來的新一代員工,他們特立獨行的個性,他們的價值觀\人生觀\世界觀,與之前的前輩們都有巨大的差異性。本課程是經(jīng)過近幾年關(guān)于新生代員工特性管理的實戰(zhàn)案例和經(jīng)驗總結(jié)而成、結(jié)合性格分析，從認識人性、了解性格著手，結(jié)合中國新生代人員

 講師：張必成詳情

《疫情期間高效能人士的七個習(xí)慣》【課程背景】“繁華落盡、平淡歸真、心之所向、皆是美好”。作為企業(yè)的優(yōu)秀管理者和業(yè)務(wù)骨干，對身處不斷變化的新時代，主動擁抱迎接變化的最好手段便是回歸基本面，無論是資深職場人士，還是菜鳥新兵，快速提升自己的職業(yè)素養(yǎng)，選擇對自己負責(zé)、工作主動積極，已刻不容緩！該課程源于史蒂芬.柯維博士的暢銷商業(yè)管理書籍《高效能人士的七個習(xí)慣》，它是

 講師：張必成詳情

?《決戰(zhàn)職場勇攀高峰》——職業(yè)生涯規(guī)劃沙盤模擬課程【課程背景】縱觀當(dāng)今職場，優(yōu)秀青年人才是企業(yè)發(fā)展的主力軍，是企業(yè)轉(zhuǎn)型變革的中堅力量，是企業(yè)目標達成及完成績效的中流砥柱，優(yōu)秀青年人才的職場健康快速成長對企業(yè)的人力資源戰(zhàn)略有著重要的意義。所以，企業(yè)優(yōu)秀青年更需要職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)與管理、認知與錘煉、科學(xué)與規(guī)劃！本課程將帶您和您的團隊走進職業(yè)生涯規(guī)劃的課堂！課程通過

 講師：張必成詳情

《心理減壓與情緒調(diào)節(jié)沙盤模擬》—打造職場幸福力【課程背景】隨著經(jīng)濟進入新常態(tài)，新冠疫情進入常態(tài)化，企業(yè)的內(nèi)外部經(jīng)營環(huán)境也發(fā)生較大變化，員工生活壓力、工作壓力、社會壓力成為企業(yè)各級管理層的三座大山。通過本課程的學(xué)習(xí)，從個人層面：通過心理減壓的方式，幫助學(xué)員正確認識壓力與情緒，快速掌握處理壓力與負面情緒疏導(dǎo)的方法與技巧，減輕工作壓力、煥發(fā)工作激情，做幸福職場人；

 講師：張必成詳情

卓越班組長打造沙盤模擬課程資深講師張必成《卓越班組長打造沙盤模擬課程》【課程簡介】企業(yè)管理來源于實踐，管理能力的提升更依賴于實踐中的提升與錘煉！沙盤模擬演練將帶您和您的團隊走進管理實踐的課堂！您將在實踐中思考，在思考中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟！在領(lǐng)悟中成長！[pic]什么是沙盤模擬？“沙盤”最早源于軍事用途，即用沙土或其他材料做成的地形模型。在軍事題材的電影、電視

 講師：張必成詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有