做自己的生涯教練——IDP個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃

小組破冰：歐卡（OH卡）小組活動(dòng)“很高興認(rèn)識(shí)你”

第一講：定位問題，找到發(fā)展重點(diǎn)

一、生涯如旅程——職業(yè)生涯發(fā)展四階段

1. IDP準(zhǔn)備期——選定職業(yè)發(fā)展方向

2. 能力積累期——積累職場(chǎng)能力和經(jīng)驗(yàn)

3. 價(jià)值提升期——讓自己脫穎而出

4. 向外影響期——形成個(gè)人品牌

案例：一個(gè)工程佬的生涯之路

案例：影片《穿Prada的女王》主人公安迪的生涯發(fā)展四階段

二、職業(yè)生涯發(fā)展四個(gè)策略

1. 探索策略——興趣導(dǎo)向

2. 爬坡策略——需求導(dǎo)向

3. 做強(qiáng)策略——能力導(dǎo)向

4. 轉(zhuǎn)型策略——愿景導(dǎo)向

工具：識(shí)別個(gè)人當(dāng)前所處發(fā)展階段，明確該階段重點(diǎn)任務(wù)

三、職業(yè)發(fā)展常遇到四個(gè)問題

1. 定位問題——職場(chǎng)人物小A的困惑

2. 發(fā)展問題——職場(chǎng)人物小B的困惑

3. 平衡問題——職場(chǎng)人物小C的困惑

4. 轉(zhuǎn)型問題——職場(chǎng)人物小D的困惑

小組討論：現(xiàn)在的你更像誰

四、職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的五個(gè)要素

1. 對(duì)現(xiàn)在的職業(yè)進(jìn)行評(píng)估

2. 職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的五個(gè)要素

3. 職業(yè)發(fā)展停滯的二類原因分析

工具：生涯發(fā)展停滯問題檢索表

五、四大問題解決策略

1. 三點(diǎn)一線定位模型

2. 定位案例拆解

人職匹配工具：發(fā)展問題解決策略

3. 發(fā)展案例拆解

角色拼圖：角色平衡解決策略

案例拆解：角色平衡

4. 轉(zhuǎn)型問題的四個(gè)建議

案例：轉(zhuǎn)型拆解

工具：決策平衡單

第二講：自我探索，設(shè)定清晰目標(biāo)

一、什么是職業(yè)發(fā)展的最佳模式

1. 熱情所在——愛干

2. 優(yōu)勢(shì)所在——能干

3. 價(jià)值所在——值得干

個(gè)人職業(yè)發(fā)展檢視工具：Why-How-What(黃金圈法則)

二、職業(yè)興趣探索

1. 霍蘭德職業(yè)興趣理論介紹

2. 個(gè)人職業(yè)興趣測(cè)評(píng)

3. 六種職業(yè)興趣分析

4. 培養(yǎng)職業(yè)興趣的策略

測(cè)評(píng)工具：職業(yè)興趣島（課前實(shí)施，課中解讀）

三、能力優(yōu)勢(shì)識(shí)別

1. 能力的定義

2. 能力結(jié)構(gòu)

3. 典型的學(xué)習(xí)與成長路徑

測(cè)評(píng)工具：能力優(yōu)勢(shì)測(cè)評(píng)（課前實(shí)施，課中解讀）

四、內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)——價(jià)值觀修煉

1. 人靠價(jià)值觀驅(qū)動(dòng)

2. 價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀的定義

3. 職業(yè)價(jià)值觀探索——舒伯WVI價(jià)值觀排序（課前實(shí)施，課中解讀）

4. 價(jià)值觀修煉四個(gè)步驟

本章節(jié)梳出：IDP個(gè)人職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃表

第三講：制訂計(jì)劃，塔建職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力模型

一、能力現(xiàn)狀盤點(diǎn)

1. 職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力評(píng)估

2. 職業(yè)發(fā)展問題檢視的三種方法

工具練習(xí)：制作現(xiàn)有的能力清單

二、能力管理與發(fā)展問題對(duì)策

1. 能力管理矩陣圖介紹

2. 提升做事的層次，培養(yǎng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

3. 職場(chǎng)的復(fù)利思維

4. 搭建職場(chǎng)四大資本

5. 技能的刻意練習(xí)——3F法則

工具練習(xí)：整理個(gè)人能力矩陣圖，找到能力發(fā)展重點(diǎn)

課堂練習(xí)：制訂一份能力管理計(jì)劃

第四講：時(shí)間利用，踐行職業(yè)發(fā)展計(jì)劃

一、時(shí)間管理診斷——無處不在的時(shí)間黑洞

視頻分享：時(shí)間都去哪兒了

案例還原：銀行客戶經(jīng)理歐陽的時(shí)間都去哪兒了

1. 時(shí)間管理循環(huán)——計(jì)劃、記錄、分析

工具練習(xí)：柳比耶夫時(shí)間記錄法

二、方法——高效工作的方法和工具

1. 時(shí)間管理的二個(gè)重要原則

1）以終為始——避免盲目

2）要事第一——分清主次

2. 職場(chǎng)高效工作必備的思維工具——WWRH四步工作法

3. 時(shí)間管理6脈神劍

1）定規(guī)劃——A4紙工作法

2）設(shè)時(shí)限——番茄工作法

3）堵漏洞——避免時(shí)間黑洞的10個(gè)策略

4）分輕緩——四象限工作法

5）升能力——提高做事層級(jí)

6）育習(xí)慣——高效工作清單法

練習(xí)：日工作、周工作、月工作流程清單

三、突破——時(shí)間利用難點(diǎn)突破

1. 提升個(gè)人行動(dòng)力的“WOOP四步法”

2. 工作-生活平衡工具——生命之花

3. 告別工作拖延癥的八個(gè)方法

4. 做好精力管理的四個(gè)方面

工具：“從早到晚”一天精力管理方法清單

王振老師的其它課程