《用“心”的力量》情緒與壓力管理系列課程

  培訓(xùn)講師：高未清

講師背景：
高未清老師簡(jiǎn)介個(gè)人特長(zhǎng)：管理學(xué)、心理學(xué)、道學(xué)、易學(xué)擅長(zhǎng)領(lǐng)域：領(lǐng)導(dǎo)力、綜合管理、職業(yè)化培訓(xùn)擅長(zhǎng)行業(yè)：醫(yī)療、零售、電商、建材、IT等行業(yè)大型連鎖集團(tuán)型公司培訓(xùn)講師出身，曾擔(dān)任多家知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)咨詢顧問(wèn)，服務(wù)過(guò)的行業(yè)主要有地產(chǎn)、電商、建材、制造、I 詳細(xì)>>

高未清
    課程咨詢電話：

《用“心”的力量》情緒與壓力管理系列課程詳細(xì)內(nèi)容

《用“心”的力量》情緒與壓力管理系列課程

《用“心”的力量》情緒與壓力管理系列課程
【課程梗概】

健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競(jìng)爭(zhēng)中，需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任、
高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石?！队谩靶摹钡牧α俊非榫w與壓力管理系列課程，用健康的情緒
推動(dòng)組織績(jī)效的成長(zhǎng)，改善人們的生活質(zhì)量。

壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生活
與工作的方方面面中，對(duì)我們發(fā)生著影響。壓力是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。
雖然說(shuō)人無(wú)壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)，但是，壓力過(guò)大或者這種緊
張感過(guò)于持久則會(huì)使我們的生活變形。

壓力無(wú)處不在，對(duì)企業(yè)而言，我們的態(tài)度不是逃避，而是創(chuàng)造更有利的工作環(huán)境來(lái)緩解
壓力，了解壓力的作用方式，改善壓力的應(yīng)對(duì)方式，以此來(lái)有效地應(yīng)對(duì)壓力，在充滿競(jìng)
爭(zhēng)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，使企業(yè)的員工及整個(gè)企業(yè)保持最佳狀態(tài)，帶著飽滿的精力去迎接
工作的挑戰(zhàn)。
【課程方向】
改變以往心理學(xué)系列中從改變認(rèn)知入手的慢速路徑，從學(xué)習(xí)具體的行為方法入手，幫助
員工以及企業(yè)的管理者提高自身應(yīng)對(duì)壓力及情緒管理的能力，進(jìn)而改善自身的健康狀況
以及組織績(jī)效等。由于課程主要是針對(duì)的是企業(yè)員工及管理人員對(duì)壓力的不良反應(yīng)，包
括：健康問(wèn)題、思維混亂、情緒低落、職業(yè)倦怠等等問(wèn)題。

課程讓員工或者管理者意識(shí)到壓力管理和情緒管理的重要性，并主動(dòng)關(guān)注自己的情緒健
康以及壓力的應(yīng)對(duì)能力，掌握持續(xù)有效的自我減壓技術(shù)，養(yǎng)成良好的壓力轉(zhuǎn)換習(xí)慣，阻
斷壓力對(duì)身體的影響，進(jìn)而積蓄積極的情緒能量，選擇積極的溝通協(xié)調(diào)方式，為整個(gè)組
織提升績(jī)效。與市面上常規(guī)的以心理學(xué)為基本理論基礎(chǔ)的壓力管理課程不同的是，我們
的課程更注重生理的調(diào)節(jié)與干預(yù)，達(dá)到身、心、靈的同調(diào)與和諧。
【授課特色】
體驗(yàn)游戲互動(dòng)的感悟和分享；
錄像觀摩及案例討論；
【您的企業(yè)是否面臨以下類似的困擾？】
員工欠缺“精，氣，神”，出現(xiàn)職業(yè)倦怠，迷茫無(wú)助，在工作中欠缺動(dòng)力和主動(dòng)性；
員工無(wú)法與企業(yè)共同面對(duì)日益嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)壓力，不理解日益規(guī)范的管理制度，抱怨增加
；
員工經(jīng)常抱怨時(shí)間不夠用，單純的時(shí)間管理訓(xùn)練也不管用，導(dǎo)致員工情緒低迷，效率降
低。
知識(shí)更新速度加快，專業(yè)技術(shù)人員壓力增加，加上平日對(duì)外部的人際接觸較少、工作單
調(diào)、期限緊張而引發(fā)了焦慮麻木的負(fù)面情緒；
客戶服務(wù)類工作面臨無(wú)休無(wú)止的抱怨，身心疲憊，影響客戶滿意度，導(dǎo)致高離職率；
管理者與員工之間對(duì)立情緒明顯，管理者不善于做員工的思想工作，無(wú)法獲得理解與認(rèn)
同。
員工離職率增加，理由主要是“在這里干的不開(kāi)心”，又或者是“感覺(jué)工作很累”。
員工經(jīng)常性請(qǐng)病假，沒(méi)有良好的工作或者生活習(xí)慣，導(dǎo)致生活工作不和諧，進(jìn)而影響工
作效率。
如果您的企業(yè)有類似的問(wèn)題，也許我們的課程可以幫上你的忙。
［時(shí)間：1-3天］
課程結(jié)構(gòu)：
第一模塊：導(dǎo)入篇-情緒與壓力管理全新思維
λ情緒資本時(shí)代
λ情緒坐標(biāo)（互動(dòng)活動(dòng)）
λ情緒與生活之境由心生（視頻欣賞）
λ情緒與生理相關(guān)的兩大身體系統(tǒng)
λ壓力與情緒管理的本質(zhì)
第二模塊：轉(zhuǎn)換篇-用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換
λ情緒的測(cè)量
λ心腦溝通與心臟智能
λHRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)
λQuick?Coherence快速和諧法
λ積極情感對(duì)生活的意義
λ快速和諧法的應(yīng)用與實(shí)踐

 

高未清老師的其它課程

全能店長(zhǎng)特訓(xùn)營(yíng)【解決的核心問(wèn)題】???如何讓店員重復(fù)工作快樂(lè)執(zhí)行，打造開(kāi)心樂(lè)業(yè)的店面團(tuán)隊(duì)？???掌握店面日常營(yíng)運(yùn)管理八大核心“武器”，如何確保業(yè)績(jī)的持續(xù)成長(zhǎng)？???如何有效激勵(lì)與管理員工和新員工輔導(dǎo)的技巧，提升店長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力？???掌握單店盈利分析的方法，學(xué)會(huì)銷售數(shù)據(jù)分析，貨品快速流轉(zhuǎn)的銷售策略???系統(tǒng)掌握決定單店業(yè)績(jī)的關(guān)鍵因素，和業(yè)績(jī)持續(xù)提升的銷售管理方法

 講師：高未清詳情

贏在管理《MTP中層管理能力提升》【課程背景】MTP(ManagementTrainingProgram)被譯為：管理培訓(xùn)計(jì)劃、管理能力訓(xùn)練計(jì)劃、管理才能發(fā)展培訓(xùn)、管理培訓(xùn)項(xiàng)目、管理訓(xùn)練課程、管理能力訓(xùn)練課程。旨在根據(jù)管理者的勝任力要求，開(kāi)設(shè)有針對(duì)性的管理者能力提升的課程。微利時(shí)代，無(wú)論哪個(gè)行業(yè)都會(huì)面臨著競(jìng)爭(zhēng)，企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)鍵在人，企業(yè)能否發(fā)展，在很大程度上取

 講師：高未清詳情

團(tuán)隊(duì)凝聚力最新培訓(xùn)方式——《鋼鐵團(tuán)隊(duì)煉獄》【課程介紹】：“鋼鐵團(tuán)隊(duì)煉獄”采用國(guó)際上最高效、最盛行的培訓(xùn)方式：心靈對(duì)話、體驗(yàn)參與等情境式訓(xùn)練，結(jié)合教練技術(shù)和NLP心理學(xué)，使學(xué)員從不同層面和角度去檢視自己的心態(tài)，提升自我洞察能力，增強(qiáng)對(duì)企事業(yè)單位的歸屬感、職業(yè)與事業(yè)的忠誠(chéng)度，是一個(gè)打造激情、學(xué)習(xí)、效率、紀(jì)律、嚴(yán)謹(jǐn)、承諾、關(guān)愛(ài)、責(zé)任、感恩的學(xué)習(xí)型企事業(yè)卓越團(tuán)隊(duì)的絕

 講師：高未清詳情

《識(shí)人認(rèn)人用人—易經(jīng)與HR》課程內(nèi)容：“千里馬常有而伯樂(lè)不常有”，僅憑經(jīng)驗(yàn)看人，很容易埋沒(méi)人才和誤用人才。如果識(shí)才有誤，用人失當(dāng)，輕則危害事業(yè)發(fā)展，重則禍及黎民。然而，識(shí)人難！這是千古以來(lái)人們共同的感嘆。因?yàn)槿似返碌膬?yōu)劣、能力的高低以及人生內(nèi)在的發(fā)展趨勢(shì)，都是無(wú)形的，光看學(xué)歷、經(jīng)歷和外表，很難對(duì)人有準(zhǔn)確的判斷。因此，如何有效發(fā)現(xiàn)人才和鑒別人才一直困擾著人們。

 講師：高未清詳情

《員工職業(yè)化心態(tài)及素質(zhì)提升》【課程背景】：為什么員工的表現(xiàn)常常不盡人意：缺乏目標(biāo)，工作散漫，效率低，忠誠(chéng)度差？為什么員工的成長(zhǎng)總是跟不上企業(yè)的發(fā)展速度？為什么很多員工處在有心無(wú)力狀態(tài)，想做好，但不知道該如何做好？為什么很多員工的行為與企業(yè)的形象相悖？答案是：他們?nèi)狈β殬I(yè)化素質(zhì)訓(xùn)練美國(guó)學(xué)者的調(diào)查表明：絕大多數(shù)人在工作中僅發(fā)揮了10—30左右的能力。如果受到充分

 講師：高未清詳情

金牌店長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)三天兩夜店長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)標(biāo)準(zhǔn)化課程體系?仿真性情景集訓(xùn)?個(gè)性化輔導(dǎo)咨詢打造企業(yè)終端營(yíng)銷的“領(lǐng)軍型”金牌店長(zhǎng)！——煥然一新的改變，從這里開(kāi)始！?店鋪銷量嚴(yán)重下滑，怎么辦？?店鋪業(yè)績(jī)停滯不前，怎么辦？?店鋪員工流失率高，怎么辦？?店鋪員工人心渙散，怎么辦？?店鋪現(xiàn)場(chǎng)臟亂差損，怎么辦？零售終端競(jìng)爭(zhēng)日趨同質(zhì)化與白熱化，人的因素在店鋪運(yùn)營(yíng)中作用日趨明顯；作為店

 講師：高未清詳情

導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析、團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示等章、心態(tài)決定成敗（頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析）一、心態(tài)VS技能二、企業(yè)喜歡什么樣的人？案例分析：第二章、成功人士的十二項(xiàng)修煉（頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀看、案例分析、游戲互動(dòng)）一、執(zhí)行：凡事以結(jié)果為導(dǎo)向，不找借口二、目標(biāo)：目標(biāo)是黑夜里的明燈三、堅(jiān)持：水滴石穿四、團(tuán)隊(duì):小成功靠個(gè)人，大成功靠團(tuán)隊(duì)五、

 講師：高未清詳情

模塊：導(dǎo)入篇-情緒與壓力管理全新思維l情緒資本時(shí)代l情緒坐標(biāo)（互動(dòng)活動(dòng)）l情緒與生活之境由心生（視頻欣賞）l情緒與生理相關(guān)的兩大身體系統(tǒng)l壓力與情緒管理的本質(zhì)第二模塊：轉(zhuǎn)換篇-用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換l情緒的測(cè)量l心腦溝通與心臟智能lHRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)lQuickCoherence快速和諧法l積極情感對(duì)生活的意義l快速和諧法的應(yīng)用與實(shí)踐

 講師：高未清詳情

 發(fā)布內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)我！  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有