《積極心理學(xué)》
《積極心理學(xué)》詳細(xì)內(nèi)容
《積極心理學(xué)》
《積極心理學(xué)》
【課程背景】
積極心理學(xué)是研究人的優(yōu)勢與幸福的一門心理學(xué)學(xué)科。是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命。
本課程分為五大部分：
一、在“積極優(yōu)勢”部分，關(guān)注如何發(fā)現(xiàn)及利用個人特長，包括：個人優(yōu)勢、創(chuàng)造力、靈性；
二、在“積極情緒”部分，關(guān)注如何更快樂，圍繞過去、現(xiàn)在、未來的積極情緒體驗(yàn)，包括：主觀幸福感、心流體驗(yàn)、樂觀與希望；
三、在“積極關(guān)系”部分，關(guān)注如何建立良好的人際關(guān)系，包括：人際和諧與沖突、感恩與寬恕；
四、在“積極應(yīng)對”部分，關(guān)注如何從失敗及挫折中重生，介紹了韌性；
（5）在“積極成長”部分，關(guān)注如何幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在動機(jī)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，包括：目標(biāo)抉擇與執(zhí)行意圖、自我效能；
【授課時長】
2天
【授課對象】
所有需要激發(fā)積極正能量的人群。
【課程特色】
全程體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、欣賞式探詢。
【課程大綱】
第一部分：積極優(yōu)勢：
一、個人優(yōu)勢：發(fā)現(xiàn)并利用
6大類24小類個人優(yōu)勢標(biāo)準(zhǔn)
如何提升個人優(yōu)勢
活動1：優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤
活動關(guān)鍵詞 個人優(yōu)勢；自我認(rèn)知；優(yōu)勢轟炸。
活動2：我也很棒
活動關(guān)鍵詞 自我標(biāo)簽；自我認(rèn)識；消極自我標(biāo)簽。
活動3：優(yōu)勢取舍
活動關(guān)鍵詞 個人優(yōu)勢；自我認(rèn)知；優(yōu)勢取舍。
活動4：優(yōu)勢陷阱
活動關(guān)鍵詞 人類優(yōu)勢；優(yōu)勢陷阱；發(fā)揮優(yōu)勢。
二、創(chuàng)造力：如何改變世界
如何提高創(chuàng)造力？
活動1：突破常規(guī)
活動關(guān)鍵詞 定勢思維；問題解決；突破常規(guī)。
活動2：智闖雷陣
活動關(guān)鍵詞 問題解決；創(chuàng)新能力；團(tuán)隊精神。
三、靈性：探索人生意義
如何提升靈性？
（1）關(guān)于靈性的干預(yù)。
（2）將靈性融入心理治療。
活動1：生命意義
活動關(guān)鍵詞 珍惜生命；生命的意義；積極樂觀。
活動2：麥兜響當(dāng)當(dāng)
活動關(guān)鍵詞 多元化；生命價值；生命意義。
第二部分：積極情緒
一、主觀幸福感：積極情緒之道
如何提升主觀幸福感？
活動1：幸福賬本
活動關(guān)鍵詞 幸福指數(shù)；主觀幸福感；積極情緒。
活動2：情緒萬花筒
活動關(guān)鍵詞 情緒；積極情緒；情緒調(diào)控。
活動3：快樂大魔盤
活動關(guān)鍵詞 不良情緒；宣泄；轉(zhuǎn)移；傾訴
活動4：管好你的憤怒怪
活動關(guān)鍵詞 憤怒；宣泄。
二、 心流體驗(yàn)：享受當(dāng)下，提高專注力
活動1：創(chuàng)造心流
三、 樂觀與希望：向著未來奔跑
活動1：樂觀有妙招
活動關(guān)鍵詞 樂觀；方法。
活動2：希望的主題曲
活動關(guān)鍵詞 主題曲；希望；實(shí)現(xiàn)方法。
第三部分：積極關(guān)系
一、 人際和諧與沖突：促進(jìn)親社會行為
活動1：人際交往的技巧
活動關(guān)鍵詞 交友準(zhǔn)則；表達(dá)；傾聽；接納。
活動2：競爭合作才精彩
活動關(guān)鍵詞 競爭；分工；合作；溝通。
二、 感恩與寬恕：提升良性行為循環(huán)
活動1：感恩的心
活動關(guān)鍵詞 感恩；
活動2：寬容有度
活動關(guān)鍵詞 寬容；原則。
第三部分：積極應(yīng)對
一、 韌性：在逆境中反彈
活動1：不做受害者
活動目的 消除不利于積極思維的“受害者”思維模式，學(xué)會用利弊分析法處理生活中的問題和困難。
第四部分：積極成長
一、 目標(biāo)抉擇與執(zhí)行意圖：促進(jìn)行動能力
活動1：我為自己掌舵
活動關(guān)鍵詞 目標(biāo)設(shè)立；新學(xué)期目標(biāo)。
二、 自我效能：成功的信心
活動1：峰回路轉(zhuǎn)
活動關(guān)鍵詞 失??；替代思維；成功。
活動2：魅力四射
活動關(guān)鍵詞 自信風(fēng)暴；成功典范。
活動3：天生我才
活動關(guān)鍵詞 自我效能；南極科考；生死抉擇。
活動4：我也不錯
活動關(guān)鍵詞 積極賦意；歸因方式；自我效能感。
活動5：夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
活動關(guān)鍵詞 實(shí)現(xiàn)夢想；自我分析。
詹婉園老師的其它課程
《國有企業(yè)黨建創(chuàng)新路徑與方法》主講：詹婉園課程說明：黨的十九大報告明確了新時代黨的建設(shè)的總要求，同時也對新形勢下國有企業(yè)黨建工作的開展指明了方向。國有企業(yè)在經(jīng)濟(jì)的發(fā)展中起著舉足輕重的作用，要想適應(yīng)時代發(fā)展，國有企業(yè)在深化改革的背景下，必須要創(chuàng)新黨建工作，注重黨建工作實(shí)效的提升，進(jìn)一步強(qiáng)化黨建工作對國有企業(yè)的引領(lǐng)，以此來推動國有企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展?；诖?，本課程
講師：詹婉園詳情
《基層黨支部規(guī)范化建設(shè)及創(chuàng)新實(shí)務(wù)》---如何打造活力黨支部？主講：詹婉園課程背景：基層黨建工作的難點(diǎn)和痛點(diǎn)是什么？都是兼職書記和黨務(wù)人員，黨建工作專業(yè)性、規(guī)范性不夠；黨建活動活力不夠，創(chuàng)新性不夠，每次開黨會、上黨課，黨員都覺得是負(fù)擔(dān)，是痛苦的事，只要有借口就開溜。黨建工作沒有效果：黨員積極性不高，開會上課都當(dāng)成任務(wù)來完成。怎么解決這些問題？打造活力基層黨支部
講師：詹婉園詳情
《黨業(yè)融合實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練》---以高質(zhì)量黨建引領(lǐng)國有企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展主講：詹婉園課程說明：《中國共產(chǎn)黨國有企業(yè)基層工作條例（試行）》第三條明確規(guī)定：堅持黨建工作與生產(chǎn)經(jīng)營深度融合，以企業(yè)改革發(fā)展成果檢驗(yàn)黨組織工作成效。越到基層，黨建越要融入中心工作。習(xí)近平總書記在2021年4月20號發(fā)表重要講話：要處理好黨建和業(yè)務(wù)的關(guān)系，堅持黨建工作和業(yè)務(wù)工作一起謀劃、一起部署、一
講師：詹婉園詳情
《關(guān)愛?-黨支部書記員工心理疏導(dǎo)能力實(shí)訓(xùn)》創(chuàng)新思想政治工作加強(qiáng)人文關(guān)懷主講：詹婉園課程說明：思想政治工作一直以來都是一切工作的重點(diǎn)，更是黨和群眾之間的重要橋梁，起著非常重要的作用，并且在實(shí)現(xiàn)黨和國家各項工作中也是一個中心環(huán)節(jié)。隨著社會形勢的不斷變革與創(chuàng)新，思想政治工作也不能墨守成規(guī)，要不時的探索新的模式，創(chuàng)新新思路，運(yùn)用新的方式方法，解決在新形勢下出現(xiàn)的新問
講師：詹婉園詳情
《高情商管理溝通實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練?》主講：詹婉園管理溝通，是管理工作中最最重要的一部分。怎么做好溝通管理，是每個高中基層管理者的必修課！很多員工反饋?zhàn)羁释木褪歉纳婆c上司的溝通問題，為什么跟員工溝通總是說不到他的心里？為什么表揚(yáng)也不能讓員工有進(jìn)步？批評要怎么講究方式方法？怎么輔導(dǎo)員工才能更好地做好事？……這不是一門教你能說會道的溝通課，這是一門教你能在職場中解決實(shí)際
講師：詹婉園詳情
《高情商管理溝通實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練?》主講：詹婉園管理溝通，是管理工作中最最重要的一部分。怎么做好溝通管理，是每個高中基層管理者的必修課！很多員工反饋?zhàn)羁释木褪歉纳婆c上司的溝通問題，為什么跟員工溝通總是說不到他的心里？為什么表揚(yáng)也不能讓員工有進(jìn)步？批評要怎么講究方式方法？怎么輔導(dǎo)員工才能更好地做好事？……這不是一門教你能說會道的溝通課，這是一門教你能在職場中解決實(shí)際
講師：詹婉園詳情
《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》1天 10.08
《情商領(lǐng)導(dǎo)力》主講：詹婉園課程說明：情商很重要，情商對領(lǐng)導(dǎo)者尤其重要。但是國人對于情商誤解太多，所以低情商的行為太多。到底什么是情商？什么是領(lǐng)導(dǎo)情商？怎么真正有效地提高領(lǐng)導(dǎo)情商？課程優(yōu)勢：本課程為國際頂尖名校：哈佛、斯坦福、麻省理工等等名校都在慕名開展的課程。完美地結(jié)合了東方的正念禪修智慧和先進(jìn)的西方心理學(xué)技術(shù)。全程體驗(yàn)式學(xué)習(xí):70的練習(xí)+案例分析+小組研討
講師：詹婉園詳情
《高情商訓(xùn)練》1天 10.08
《高情商訓(xùn)練》主講：詹婉園課程說明：情商很重要但是國人對于情商誤解太多，所以低情商的行為太多。到底什么是情商？怎么真正有效地提高情商？課程優(yōu)勢：本課程為國際頂尖名校：哈佛、斯坦福、麻省理工等等名校都在慕名開展的課程版本。完美地結(jié)合了東方的正念禪修智慧和先進(jìn)的西方心理學(xué)技術(shù)。全程體驗(yàn)式學(xué)習(xí):70的練習(xí)+案例分析+小組研討真正前沿高效的高情商訓(xùn)練課程。課程對象：
講師：詹婉園詳情
《工作家庭平衡智慧》1天課綱 10.08
《愛?工作生活平衡智慧》主講：詹婉園課程背景：工作生活難以兼顧好，是每個職場人、每個公司的難題。如今職場工作壓力大，工作忙，加班成常態(tài)，單身的男女覺得沒空談戀愛、沒空找對象，沒空享受生活；家里有學(xué)齡前的孩子和正在上幼兒園小學(xué)的孩子，是最感到工作影響到了家庭生活的群體，身為父母他們對沒有很多時間陪伴孩子充滿了內(nèi)疚，時時在心里糾結(jié)為了工作對不起孩子是不是值得？中
講師：詹婉園詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式，減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式，定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求，西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師？備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21163
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20245
- 3行政專員崗位職責(zé) 19057
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16226
- 5員工守則 15465
- 6軟件驗(yàn)收報告 15403
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15115
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14558
- 9文件簽收單 14204
