自我暗示的潛能開發(fā)

  培訓講師：李慶遠

講師背景：
中山大學管理學院人力資源博士（在讀）、蘇州大學（1989年）理學碩士。曾先后任職于致伸科技等六家外資、民營企業(yè)。歷任研究發(fā)展部經理，人事行政部經理，生產部經理，廠務部經理，供應中心經理，總經理助理，副總經理，總經理，集團副總裁，高級管理顧問 詳細>>

李慶遠
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自我暗示的潛能開發(fā)詳細內容

自我暗示的潛能開發(fā)

一、 改變自我的自我暗示方法

問題一：什么叫自我暗示，自我暗示有什么作用？

　　　　提問、思考、回答

講　解：不可使用否定的用語，暗示要明確積極

　　　　將暗示說出來，配合有力的動作

　　　　做美好的想象，找些自信的事來做

　　　　失敗了就想“這次一定成功”

　　　　自我暗示的實例

 

二、 提高學習力的自我暗示法

問題二：很多宗教都有“咒語”，“咒語”管用嗎？

　　　　提問、思考、回答

講　解：強化愿望，金言、格言的咒語般功效

　　　　給自己一點成就感

　　　　明確宣告自己的目標，每天完成一目標

　　　　精神集中是自然形成的

　　　　拋棄完善主義，改變一下念頭

　　　　運動使你更聰明、活絡

　　　　發(fā)揮你的想象力

 

三、 增強注意力的自我暗示法

問題三：你用什么來集中你的注意力？

　　　　提問、思考、回答

講　解：想象自己“絕對成功”

　　　　克服對人恐懼和恐懼視線

　　　　以瑜伽的呼吸法來克服壓力

　　　　模擬的練習有助于增強信心

　　　　護身符具有大的暗示效果

 

四、 提高記憶力的自我暗示法

問題四：你是怎樣提高你的記憶力的？

　　　　提問、思考、回答

講　解：霍布蘭的遺忘曲線

　　　　要相信自己的記憶力

　　　　一般性的記憶很快就會遺忘

　　　　要有強烈的“動機”

　　　　異常的環(huán)境可加強記憶

　　　　快樂的經驗不易淡忘

 

五、 消除不安和壓力的自我暗示法

問題五：你平時如何減輕壓力和消除不安？

　　　　提問、思考、回答

講　解：不安和壓力是健康的大敵

　　　　“病”是源自惡劣的心情

　　　　現(xiàn)代人的壓力和產生壓力的原因

　　　　舒緩壓力的方法

　　　　藍天、白云、音樂都能舒緩壓力

 

六、 正確面對失敗的自我暗示法

問題六：你失敗過嗎？你是怎樣面對失敗和挫折的？

　　　　提問、思考、回答

講　解：失敗是成功之母

　　　　失敗心理診所

　　　　成功是一連串的奮斗

　　　　毅力需要與行動結合

　　　　正確對待失敗，變失敗為成功

 

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