高效時間管理
高效時間管理詳細(xì)內(nèi)容
高效時間管理
據(jù)日本學(xué)者統(tǒng)計,我們平均每八分鐘會受到一次打擾,平均每次打擾用時大約是五分鐘,算下來一天中總共浪費(fèi)掉的時間大約有四個小時。雖然時間資源是非可再生的,但是我們可以對它進(jìn)行有效地管理。每一個職場人都承擔(dān)著巨大的壓力,如何提高工作效率、做出卓越的業(yè)績,在競爭日益激烈的職場立于不敗之地?高效的時間管理就顯得至關(guān)重要了。
可是時間管理是一個廣義的概念,**對它進(jìn)行聚焦后我們得出這樣一個結(jié)論:時間管理其實就是自我管理。而自我管理又是一種能力的體現(xiàn),而能力又是指一個人的行為熟練程度。因此《高效時間管理技巧》就是為了幫助學(xué)員找到可以強(qiáng)化有效利用時間、合理管理時間的方法,且這些方法一定是極其簡單、又保證有效的,每一個人都能找到適合于自己的,終真正做到落地生金。
目標(biāo):時間管理效率低的原因有多種多樣,比如習(xí)慣拖延、分不清輕重緩急,又如沒有目標(biāo)感等等。本次課程培訓(xùn)的目標(biāo)在于:強(qiáng)化個人的目標(biāo)感,并立刻開始行動。
目錄:
☆ 目標(biāo)管理;
1.制定合理的目標(biāo)—3C原則
2.目標(biāo)管理的3種能力
3.新排隊心態(tài)
☆ 日常管理;
1.高效8條
2.黃金7招
3.習(xí)慣養(yǎng)成(壞習(xí)慣克制—隔離法、監(jiān)督法、電擊法)
4.奶奶法則
5.設(shè)置極限
6.克服恐懼
7.憤怒抑制
8.挫折轉(zhuǎn)換激勵法
☆ 精彩演練。
每一位學(xué)員用10分鐘時間寫出自己的個人目標(biāo),并公之于眾。
(目標(biāo)一定是**感覺的,不能是深思熟慮的,否則就有文過飾非之嫌,所以只用10分鐘 寫出個人的目標(biāo);為什么要公之于眾呢?因為夢想或目標(biāo)怕沒有人監(jiān)督,束之高閣,公之于眾,無形中就有人在監(jiān)督著你了,當(dāng)你懶惰的時候,當(dāng)你懈怠的時候,就想想自己定的目標(biāo)吧?。?/p>
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