情商管理

  培訓(xùn)講師：王明基

講師背景：
王明基教授：北京大學(xué)人力資本研究所研究員清華大學(xué)、浙江大學(xué)、西北大學(xué)、美國肯尼迪大學(xué)、加拿大皇家大學(xué)MBA、EMBA總裁班客座教授資深人力資源管理、企業(yè)管理專家，實(shí)力派培訓(xùn)專家，NLP執(zhí)行師，團(tuán)隊(duì)教練。CCTV-中央教育臺(tái)《東方名家》節(jié)目主 詳細(xì)>>

王明基
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情商管理詳細(xì)內(nèi)容

情商管理
 

一．情緒

（一）情緒

（二）人類的四種基本情緒

（三）個(gè)人情緒的三種狀態(tài)----心境激情應(yīng)激

（四）情緒的兩極性

（五）情緒的意義

附：調(diào)節(jié)情緒的驗(yàn)方

二．情商

（一）情商

（二）情商的范疇

三．情商管理的四個(gè)方面

（一）配合和運(yùn)用情緒的技巧

（二）消除或淡化情緒的技巧

（三）改變或修正信念與價(jià)值觀

（四）提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價(jià)值觀

**部分：情商的心理機(jī)制----認(rèn)識(shí)你自己

**節(jié)：人類的大腦結(jié)構(gòu)

一．本能腦結(jié)構(gòu)

二．情緒腦結(jié)構(gòu)

三．大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)

第二節(jié)：大腦的運(yùn)作機(jī)制

一．本能（爬蟲）腦的運(yùn)作機(jī)制

二．情緒腦的運(yùn)作機(jī)制

三．大腦皮質(zhì)的運(yùn)作機(jī)制

第三節(jié)：利用大腦皮質(zhì)的優(yōu)勢(shì)三腦貫通心靈和一

一．運(yùn)用語言的藝術(shù)

二．大腦皮質(zhì)的畫面功能

第二部分：價(jià)值觀在情商管理中的力量

**節(jié)：價(jià)值觀的力量

一．價(jià)值觀

二．價(jià)直觀的作用

三．價(jià)值觀階梯

四．邏輯層次

五．情緒的心因分析----薩提亞冰山理論

六．情緒卡殼的關(guān)節(jié)點(diǎn)

七．價(jià)值觀的結(jié)構(gòu)

第二節(jié)：改變或修正信念與價(jià)值觀的技巧

一．打通隧道拓展積極性信念和價(jià)值觀

二．豐盛的價(jià)值觀準(zhǔn)則

三．ABC法則

第三節(jié)：提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價(jià)值觀

一．利益相關(guān)人理論

二．系統(tǒng)思維的五身法

三．表象情緒意圖----洞悉人際溝通中秘密的方法

附；佛學(xué)中的智慧

（一）因果

（二）我執(zhí)

第三部分：三腦統(tǒng)一運(yùn)用情緒的技巧

**節(jié)：配合與運(yùn)用情緒的技巧

一．抽離與結(jié)合

二．身心互動(dòng)技巧

三．換框法

第二節(jié)：消除或淡化情緒的技巧

一．拉泡泡

二．生物反饋法

三．內(nèi)觀

第三節(jié)：其他有效情緒管理的技巧

一．合理宣泄

二．幽默

三．音樂

第四部分：后設(shè)模式----情商深層次管理的方法

**節(jié)：后設(shè)模式及AMBR流程

一．后設(shè)模式

二．后設(shè)模式測(cè)量

三．后設(shè)模式的種類型

四．后設(shè)模式如何影響情緒

五．后設(shè)模式影響情緒的哪些方面

第二節(jié)：紅燈轉(zhuǎn)換綠燈

一．情緒管理的紅燈和綠燈

二．說法可以帶來成功也可以帶來失敗

三．課堂練習(xí)

第三節(jié)：情緒轉(zhuǎn)化的CSW表格

一．CSW環(huán)境轉(zhuǎn)換表格

二．使用的方法

三．課堂練習(xí)

                                             

第五部分  平衡工作與生活

**節(jié)：捕獲幸福

一．幸福

二．幸福的構(gòu)成

三．幸福的技巧

第二節(jié)：職業(yè)生涯規(guī)劃

一．職業(yè)成功與壓力

二．職業(yè)選擇與職業(yè)生涯規(guī)劃

三．職業(yè)生涯中緩解壓力的技巧

第三節(jié)：時(shí)間管理

一．時(shí)間管理與壓力

二．時(shí)間管理的技巧

三．潛藏在時(shí)間管理背后的心理因素

第四節(jié)：處理人際關(guān)系壓力的技巧（見第二部分第三節(jié)）

第五節(jié)：建立社會(huì)支持系統(tǒng)并不斷進(jìn)取

一．誰會(huì)支持你

二．你能想起誰？依靠誰？

三．你的支持系統(tǒng)

第六部分：壓力的行為調(diào)節(jié)技巧----冥想

**節(jié)：冥想

一．冥想

二．薩提亞冥想

三．薩提亞冥想在壓力管理中的意義

四．薩提亞冥想心理機(jī)制

五．薩提亞冥想修為的階梯

六．體驗(yàn)薩提亞冥想

七．實(shí)施薩提亞冥想要點(diǎn)

第二節(jié)：Tom stone的人類軟件工程學(xué)

一．Tom stone和他的人類軟件工程學(xué)

二．GAP技術(shù)

三．CORE技術(shù)

四．CEE技術(shù)

 

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