情商管理

  培訓講師：王明基

講師背景：
王明基教授：北京大學人力資本研究所研究員清華大學、浙江大學、西北大學、美國肯尼迪大學、加拿大皇家大學MBA、EMBA總裁班客座教授資深人力資源管理、企業(yè)管理專家，實力派培訓專家，NLP執(zhí)行師，團隊教練。CCTV-中央教育臺《東方名家》節(jié)目主 詳細>>

王明基
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情商管理詳細內(nèi)容

情商管理
 

一．情緒

（一）情緒

（二）人類的四種基本情緒

（三）個人情緒的三種狀態(tài)----心境激情應激

（四）情緒的兩極性

（五）情緒的意義

附：調(diào)節(jié)情緒的驗方

二．情商

（一）情商

（二）情商的范疇

三．情商管理的四個方面

（一）配合和運用情緒的技巧

（二）消除或淡化情緒的技巧

（三）改變或修正信念與價值觀

（四）提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價值觀

**部分：情商的心理機制----認識你自己

**節(jié)：人類的大腦結構

一．本能腦結構

二．情緒腦結構

三．大腦皮質(zhì)結構

第二節(jié)：大腦的運作機制

一．本能（爬蟲）腦的運作機制

二．情緒腦的運作機制

三．大腦皮質(zhì)的運作機制

第三節(jié)：利用大腦皮質(zhì)的優(yōu)勢三腦貫通心靈和一

一．運用語言的藝術

二．大腦皮質(zhì)的畫面功能

第二部分：價值觀在情商管理中的力量

**節(jié)：價值觀的力量

一．價值觀

二．價直觀的作用

三．價值觀階梯

四．邏輯層次

五．情緒的心因分析----薩提亞冰山理論

六．情緒卡殼的關節(jié)點

七．價值觀的結構

第二節(jié)：改變或修正信念與價值觀的技巧

一．打通隧道拓展積極性信念和價值觀

二．豐盛的價值觀準則

三．ABC法則

第三節(jié)：提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價值觀

一．利益相關人理論

二．系統(tǒng)思維的五身法

三．表象情緒意圖----洞悉人際溝通中秘密的方法

附；佛學中的智慧

（一）因果

（二）我執(zhí)

第三部分：三腦統(tǒng)一運用情緒的技巧

**節(jié)：配合與運用情緒的技巧

一．抽離與結合

二．身心互動技巧

三．換框法

第二節(jié)：消除或淡化情緒的技巧

一．拉泡泡

二．生物反饋法

三．內(nèi)觀

第三節(jié)：其他有效情緒管理的技巧

一．合理宣泄

二．幽默

三．音樂

第四部分：后設模式----情商深層次管理的方法

**節(jié)：后設模式及AMBR流程

一．后設模式

二．后設模式測量

三．后設模式的種類型

四．后設模式如何影響情緒

五．后設模式影響情緒的哪些方面

第二節(jié)：紅燈轉換綠燈

一．情緒管理的紅燈和綠燈

二．說法可以帶來成功也可以帶來失敗

三．課堂練習

第三節(jié)：情緒轉化的CSW表格

一．CSW環(huán)境轉換表格

二．使用的方法

三．課堂練習

                                             

第五部分  平衡工作與生活

**節(jié)：捕獲幸福

一．幸福

二．幸福的構成

三．幸福的技巧

第二節(jié)：職業(yè)生涯規(guī)劃

一．職業(yè)成功與壓力

二．職業(yè)選擇與職業(yè)生涯規(guī)劃

三．職業(yè)生涯中緩解壓力的技巧

第三節(jié)：時間管理

一．時間管理與壓力

二．時間管理的技巧

三．潛藏在時間管理背后的心理因素

第四節(jié)：處理人際關系壓力的技巧（見第二部分第三節(jié)）

第五節(jié)：建立社會支持系統(tǒng)并不斷進取

一．誰會支持你

二．你能想起誰？依靠誰？

三．你的支持系統(tǒng)

第六部分：壓力的行為調(diào)節(jié)技巧----冥想

**節(jié)：冥想

一．冥想

二．薩提亞冥想

三．薩提亞冥想在壓力管理中的意義

四．薩提亞冥想心理機制

五．薩提亞冥想修為的階梯

六．體驗薩提亞冥想

七．實施薩提亞冥想要點

第二節(jié)：Tom stone的人類軟件工程學

一．Tom stone和他的人類軟件工程學

二．GAP技術

三．CORE技術

四．CEE技術

 

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