樂在工作塑造陽光心態(tài) 張瑤
樂在工作塑造陽光心態(tài) 張瑤詳細(xì)內(nèi)容
樂在工作塑造陽光心態(tài) 張瑤
【課程大綱】
**章：樂在工作 ，塑造陽光心態(tài)
——做自己心理的主人
還原積極想法走出心情低潮
**自我對話擺脫悲觀陷阱
放棄抱怨與托付心態(tài)
做自己情緒的偵探
塑造陽光心態(tài)7大信念
出色的員工必是出色的演員
幽默是好的壞心情好的防彈衣
大腦SPA,是快樂工作的秘方
本節(jié)部分深度心理體驗活動
²積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結(jié)局
²快樂心態(tài)體驗——正方形
²同理心體驗——超級模范
第二章：樂在工作，塑造陽光心態(tài)
——找尋樂工作的心理密碼
l 七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情
做好心理準(zhǔn)備，沖刺職場跑道
工作的成敗，根本取決于心態(tài)
賦予心理意義，增加工作動力
為樂趣而做，而非為錢而做
去除職場“被迫害妄想癥”
自己覺得好玩，工作就一定好玩
l 快樂心態(tài)的“五大高壓線”
執(zhí)行不到位，不如不執(zhí)行
樹立主人心，打工心態(tài)害自己
這是我的工作，這是我的責(zé)任
干工作就是要“憑結(jié)果說話”
請千萬別帶著“情緒”來上班
l 關(guān)于“職場疲憊心態(tài)”的反思
干這活沒意思，每天比坐牢還難受
工作太累了，工資才這么點
不關(guān)我的事，我只是個打工的
行了，行了，沒有必要搞那么好
沒什么了不起，大不了明天不干了
第三章：樂在工作，塑造陽光心態(tài)
——培養(yǎng)職場良好受挫力
l 打破工作迷思，揭開工作真相，樂活工作
迷思一：理想工作，應(yīng)該是一直有趣而富有變化，才能讓人樂在其中
迷思二：輕松無壓力，才是理想的工作環(huán)境
迷思三：只要把自己的本分工作做好就可以
迷思四：工作久了，能力無法發(fā)揮，悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己
l 擺正心態(tài)，積極應(yīng)對職場逆境
絕不混日子，不浪費崗位
儲蓄人生，人在做事，天在看
堅持到底，對待工作長遠(yuǎn)忠誠
感恩企業(yè)、快樂工作、幸福生活
l 擺正心態(tài) ，“儲備幸福工作心理資本”
社會：先做人，再做事
做人成功了，做事才能成功
做事要認(rèn)真，做人要厚道
職場就是道場，工作就是修行
擺正心態(tài)，左手做人，右手做事
擺正心態(tài)，做正能量之人
視頻分享
董明珠教會我們什么？
士兵突擊的精神
本節(jié)部分深度心理體驗活動
² 5分鐘釋放情緒——頭腦放松體操
8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園
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講師：張瑤詳情
職業(yè)素養(yǎng)與自我驅(qū)動力主講：張瑤課程背景：“職業(yè)信念”是職業(yè)素養(yǎng)的核心。那么良好的職業(yè)素養(yǎng)包涵了那些的職業(yè)信念呢？應(yīng)該包涵了良好的職業(yè)道德，正面積極的職業(yè)心態(tài)和正確的職業(yè)價值觀意識，是一個成功職業(yè)人必須具備的核心素養(yǎng)。良好的職業(yè)信念應(yīng)該是由愛崗、敬業(yè)、忠誠、奉獻(xiàn)、正面、樂觀、用心、開放、合作及始終如一等這些關(guān)鍵詞組成。我們每個人都有自己的角色，都在職場舞臺上演
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