積極心理學(xué) 林正光老師

  培訓(xùn)講師:林正光

講師背景:
林正光生于1964年已有16年管理、顧問、心理咨詢、培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)企業(yè)戰(zhàn)略、心理學(xué)與管理學(xué)的整合運(yùn)用講師簡(jiǎn)介:國(guó)際著名心理管理專家,臺(tái)灣資深專業(yè)心理咨詢專家,研究領(lǐng)域包括催眠、NLP、知見心理學(xué)、教練技術(shù)、海靈格家族排列療法、完形治療、中西哲學(xué)及 詳細(xì)>>

林正光
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積極心理學(xué) 林正光老師詳細(xì)內(nèi)容

積極心理學(xué) 林正光老師
**章: 認(rèn)識(shí)生命歷程  
1.、生命歷程的開始——童年  
2、積極樂觀地變老   
第二章: 人生的至高財(cái)富——幸福  
1.積極心理學(xué)的兩大使命:獲得力量與創(chuàng)造幸福  
2.關(guān)于幸福的討論 
3.社會(huì)中的四種人
4.幸福的兩大支柱    
5.探究幸福的因素   
6.幸福與人格特質(zhì)    
7.幸福是一種習(xí)慣
第三章: 塑造積極特質(zhì) 
1.我是誰:認(rèn)識(shí)自己
2.塑造積極特質(zhì)  
3.人類的六種美德:富蘭克林的人生 
第四章: 建立積極自我  
1.積極自我的支柱之一:自尊   
2.積極自我的支柱之二:自我效能   
3.積極自我的支柱之三:積極歸因  
4.積極自我的支柱之四:
第五章: 管理自己的成長(zhǎng) 
1.我的人生我做主——自我控制的力量  
2.自我控制點(diǎn)內(nèi)控型與外控型 --人生關(guān)鍵的八個(gè)決策點(diǎn)   
3.規(guī)劃職業(yè)生涯的成長(zhǎng)路徑   
4.工作是生命的品質(zhì)---什么是工作,工作給我們帶來了什么,發(fā)現(xiàn)工作中的意義和樂趣,給自己的工作豐富化,  
5.對(duì)自己的健康承擔(dān)責(zé)任,選擇健康的生活方式,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
6.意象演練:人生的時(shí)空隧道--20年后來相會(huì)   
第六章:提升自己的情緒智力   
1.情緒的三種類型   體驗(yàn)情緒   表達(dá)情緒   控制情緒
2.不良情緒之一:抑郁
3.不良情緒之二:焦慮  
4.不良情緒之三:恐懼   
5.與壓力共舞 --讓靈魂跟上你的腳步,日常減壓的方法與技巧
第七章: 建立生命力量支持系統(tǒng) 
1.家庭的力量  
2.人際關(guān)系的六種模式   
3.人脈的力量
第八章: 積極改變的幸福人生(課程總結(jié))  
1.積極源自習(xí)慣  
2.重構(gòu)思維和認(rèn)知模式  
3.ABC理性自我情緒保健方法
4.力量源自改變
5.幸福人生的陽光心態(tài)

 

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