積極心理學(xué) 林正光老師
積極心理學(xué) 林正光老師詳細(xì)內(nèi)容
積極心理學(xué) 林正光老師
**章: 認(rèn)識(shí)生命歷程
1.、生命歷程的開始——童年
2、積極樂觀地變老
第二章: 人生的至高財(cái)富——幸福
1.積極心理學(xué)的兩大使命:獲得力量與創(chuàng)造幸福
2.關(guān)于幸福的討論
3.社會(huì)中的四種人
4.幸福的兩大支柱
5.探究幸福的因素
6.幸福與人格特質(zhì)
7.幸福是一種習(xí)慣
第三章: 塑造積極特質(zhì)
1.我是誰:認(rèn)識(shí)自己
2.塑造積極特質(zhì)
3.人類的六種美德:富蘭克林的人生
第四章: 建立積極自我
1.積極自我的支柱之一:自尊
2.積極自我的支柱之二:自我效能
3.積極自我的支柱之三:積極歸因
4.積極自我的支柱之四:
第五章: 管理自己的成長(zhǎng)
1.我的人生我做主——自我控制的力量
2.自我控制點(diǎn)內(nèi)控型與外控型 --人生關(guān)鍵的八個(gè)決策點(diǎn)
3.規(guī)劃職業(yè)生涯的成長(zhǎng)路徑
4.工作是生命的品質(zhì)---什么是工作,工作給我們帶來了什么,發(fā)現(xiàn)工作中的意義和樂趣,給自己的工作豐富化,
5.對(duì)自己的健康承擔(dān)責(zé)任,選擇健康的生活方式,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
6.意象演練:人生的時(shí)空隧道--20年后來相會(huì)
第六章:提升自己的情緒智力
1.情緒的三種類型 體驗(yàn)情緒 表達(dá)情緒 控制情緒
2.不良情緒之一:抑郁
3.不良情緒之二:焦慮
4.不良情緒之三:恐懼
5.與壓力共舞 --讓靈魂跟上你的腳步,日常減壓的方法與技巧
第七章: 建立生命力量支持系統(tǒng)
1.家庭的力量
2.人際關(guān)系的六種模式
3.人脈的力量
第八章: 積極改變的幸福人生(課程總結(jié))
1.積極源自習(xí)慣
2.重構(gòu)思維和認(rèn)知模式
3.ABC理性自我情緒保健方法
4.力量源自改變
5.幸福人生的陽光心態(tài)
林正光老師的其它課程
激發(fā)團(tuán)隊(duì)成就的心靈潛力課程真誠推薦NLP團(tuán)隊(duì)驅(qū)動(dòng)力工作坊——互動(dòng)體驗(yàn)式工作坊一.研習(xí)目標(biāo):A、研習(xí)對(duì)象:——企業(yè)全體員工(包括中高層主管)B、研習(xí)目標(biāo):此團(tuán)隊(duì)動(dòng)能在于引導(dǎo)你,將內(nèi)外整合后的能力提升,就如一顆鉆石當(dāng)還未琢磨發(fā)出閃耀光芒之時(shí),是看不出它的價(jià)值,透過整個(gè)過程,讓你用自己的力量,把這顆鉆石琢磨成耀眼的明日之星。一、團(tuán)隊(duì)意識(shí)整合---產(chǎn)生同心圓心靈的聯(lián)
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卓越團(tuán)隊(duì) 09.28
卓越團(tuán)隊(duì)提升課程背景:“一次做對(duì)十大核心理念”是清溢公司在實(shí)踐美國(guó)克勞士比零缺陷管理、美國(guó)波多里奇精髓卓越績(jī)效模式和日本戴明獎(jiǎng)核心TQM的過程中,經(jīng)過系統(tǒng)提煉、總結(jié)而成的。該課程的特色是把西方先進(jìn)管理理念有機(jī)地融合到中華優(yōu)秀文化中,形成中魂西智的管理模式,結(jié)合中國(guó)企業(yè)和中國(guó)員工的特點(diǎn),探索出的一套調(diào)整價(jià)值取向、改變思維方式和不良習(xí)慣的管理方法,以引導(dǎo)員工走一
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卓越情商與領(lǐng)導(dǎo)力 09.28
卓越情商與領(lǐng)導(dǎo)力——互動(dòng)體驗(yàn)式工作坊課程背景: 美國(guó)管理專家霍根說:無論在哪里,無論在什么時(shí)候,無論什么樣的行業(yè),60~75的員工會(huì)認(rèn)為,最大的壓力和最糟糕的感受是來自于他們的直接上司?;舾M(jìn)一步指出:在美國(guó)不稱職的管理者占到了60~75;德國(guó)人在過去10年中,大概有一半的高級(jí)主管在管理上是失敗的,對(duì)中國(guó)企業(yè)來說也是同樣的。領(lǐng)導(dǎo)效能關(guān)乎是組織的興衰成敗——正
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職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn) 09.28
職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)提升職業(yè)個(gè)人品牌的權(quán)衡工具課程背景80和90后他們有鮮明的個(gè)性和新銳的價(jià)值觀,他們或許是我們生機(jī)勃勃的員工,或許是充滿希望的骨干,他們顛覆式的反傳統(tǒng)思想,沖擊著現(xiàn)有的管理方式,讓我們困惑讓我們惱怒讓我們倍受挑戰(zhàn)!本課程的總體目標(biāo)是使讓主管掌握如何管理80和90后的員工,如何激勵(lì)80和90后的員工,如何教導(dǎo)與輔導(dǎo)80和90后的員工,如何協(xié)助80和9
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中高層管理領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)—從“心”管理課程背景: 美國(guó)管理專家霍根說:無論在哪里,無論在什么時(shí)候,無論什么樣的行業(yè),60~75的員工會(huì)認(rèn)為,最大的壓力和最糟糕的感受是來自于他們的直接上司?;舾M(jìn)一步指出:在美國(guó)不稱職的管理者占到了60~75;德國(guó)人在過去10年中,大概有一半的高級(jí)主管在管理上是失敗的,對(duì)中國(guó)企業(yè)來說也是同樣的。領(lǐng)導(dǎo)效能關(guān)乎是組織的興衰成敗——正確
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情緒管理與壓力調(diào)節(jié) 09.28
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員工職業(yè)化養(yǎng)成與塑造 09.28
員工職業(yè)化養(yǎng)成與塑造提升職業(yè)個(gè)人品牌的權(quán)衡工具課程背景80和90后他們有鮮明的個(gè)性和新銳的價(jià)值觀,他們或許是我們生機(jī)勃勃的員工,或許是充滿希望的骨干,他們顛覆式的反傳統(tǒng)思想,沖擊著現(xiàn)有的管理方式,讓我們困惑讓我們惱怒讓我們倍受挑戰(zhàn)!本課程的總體目標(biāo)是使讓主管掌握如何管理80和90后的員工,如何激勵(lì)80和90后的員工,如何教導(dǎo)與輔導(dǎo)80和90后的員工,如何協(xié)助
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企業(yè)幸福人生方程式培訓(xùn) 09.28
企業(yè)幸福人生方程式培訓(xùn)互動(dòng)體驗(yàn)式工作坊課程背景:在追求卓越的路上,許多人忽略了對(duì)心靈的關(guān)注,耀眼的光環(huán)下面。常常是內(nèi)心的熬煎。一個(gè)具有主觀幸福感的管理者與一個(gè)悲觀的管理者,誰的績(jī)效會(huì)更好呢?如果你是一個(gè)員工,你又愿意選誰當(dāng)你領(lǐng)導(dǎo)呢?對(duì)于那些奮力向頂峰攀登的人而言,如何在到達(dá)山巔時(shí)也能氣定神閑?是非曲直不是做事的標(biāo)準(zhǔn),成功、健康、幸福才是標(biāo)準(zhǔn)。輝煌的事業(yè)是一時(shí)
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企業(yè)員工心理輔導(dǎo)技巧 09.28
《企業(yè)員工輔導(dǎo)技巧》——互動(dòng)體驗(yàn)式工作坊【培訓(xùn)背景】:社會(huì)高速發(fā)展,變化多端,加上競(jìng)爭(zhēng)激烈,巨大的壓力之下,員工的情緒和心理問題日益突出,所以,員工心理輔導(dǎo)成為職業(yè)壓力處理以及心理危機(jī)管理的一個(gè)重要的工具,也管理工作的一大熱點(diǎn)。了解在當(dāng)下中國(guó)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境下企業(yè)實(shí)施員工心理的方式方法,了解企業(yè)不同員工心理危機(jī)事件的干預(yù)原則和技巧?!菊n程特點(diǎn)】:1.知識(shí)講解深入淺
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