壓力管理的經(jīng)典課程-把快樂(lè)還給自己

  培訓(xùn)講師:梁永存

講師背景:
梁永存高級(jí)培訓(xùn)師心理咨詢(xún)師教育經(jīng)歷畢業(yè)于河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)財(cái)政專(zhuān)業(yè),04年就讀清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)系。著名心理行為訓(xùn)練專(zhuān)家,職業(yè)心理咨詢(xún)師,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。致力于企業(yè)管理、策劃及人力資源開(kāi)發(fā)方面工作已有多年時(shí)間。其間先后從事過(guò)民企職業(yè)經(jīng)理人 詳細(xì)>>

梁永存
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壓力管理的經(jīng)典課程-把快樂(lè)還給自己詳細(xì)內(nèi)容

壓力管理的經(jīng)典課程-把快樂(lè)還給自己

如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài),抒解壓力,更有效地與自己的內(nèi)心溝通,從而倍增你的工作績(jī)效,這個(gè)課程就是您最佳的選擇!

 最新最有效最系統(tǒng)的課程內(nèi)容安排
第1單元 快樂(lè)的開(kāi)始
 適應(yīng)變化!享受變化!
 如何與壓力共舞
 讓我們的心理更加健康
 增強(qiáng)員工健康,促進(jìn)企業(yè)績(jī)效
第2單元 認(rèn)知壓力——是誰(shuí)奪走了你的快樂(lè)?
 壓力是我們的朋友還是敵人?
 壓力表象之關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)
 壓力表象之心理的變化
 壓力表象之行為的反映
 壓力的自我測(cè)查
第3單元 駕馭壓力——你才是壓力的主人!
 四大壓力對(duì)生活的影響
 消極情緒和它的根源
 破除消極無(wú)效的“認(rèn)知模式”
 自我驗(yàn)證——事情理應(yīng)如你所認(rèn)為的那樣嗎?
 托付思想——你把幸??鞓?lè)的掌控權(quán)給了誰(shuí)?
 自我局限——走出你自己劃下的疆界
 最好的效果,是讓自己變得強(qiáng)大!
 從三首好聽(tīng)的歌看人格構(gòu)建
第4單元 預(yù)防性壓力管理模型——把壓力變成動(dòng)力!
 增強(qiáng)我們的生理承受力
 改進(jìn)我們的心理認(rèn)知系統(tǒng)
 完善我們的社會(huì)支持系統(tǒng)
 我是責(zé)任者!——責(zé)任型思維方式
 從乾坤兩卦看進(jìn)取與包容之道
第5單元 情緒疏解超市
 滿(mǎn)貫療法,笑傲江湖
 音樂(lè)療法及音樂(lè)處方
 放松身心,解除疲勞
 冥想深思,心中安寧
 適當(dāng)運(yùn)動(dòng),趕走憂(yōu)愁
 呼吸調(diào)整,健康長(zhǎng)生
 宣泄情緒,遠(yuǎn)離痛苦
 意向減壓,走出陰影

 最獨(dú)到最有效的授課方式
 個(gè)案分析、視角獨(dú)特,體驗(yàn)“新”的感覺(jué);
 提問(wèn)互動(dòng)、實(shí)景演練,體驗(yàn)“說(shuō)”的熱情;
 冥想音樂(lè)、激情節(jié)奏,體驗(yàn)“聽(tīng)”的快樂(lè);
 豐富電腦多媒體視頻,體驗(yàn)“看”的精彩;
 所有內(nèi)容均由梁永存老師親自講授示范,配合快樂(lè)活動(dòng),學(xué)員始終高度參與,效果第一!

我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是經(jīng)由改變?nèi)祟?lèi)心智的內(nèi)在態(tài)度,進(jìn)而可以改變其生命的外在。
———哈佛大學(xué)教授 著名心理學(xué)家 威廉•詹姆斯William James

 個(gè)人發(fā)展 壓力管理

梁永存老師的其它課程

新任經(jīng)理管理技能提升訓(xùn)練梁永存課程介紹:以前是員工骨干,現(xiàn)在提升為管理者;以前是各崗位的專(zhuān)業(yè)人士,現(xiàn)在成為了經(jīng)理人。面對(duì)變化,如何調(diào)整心態(tài),明確自己的定位;如何與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效溝通,更好的發(fā)揮下屬積極性;怎樣處理工作中的情緒,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;如何培養(yǎng)職業(yè)化的工作態(tài)度,提升執(zhí)行能力。幾乎每個(gè)剛剛成為中層的管理者都會(huì)提出類(lèi)似以上的問(wèn)題。有問(wèn)題就需

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個(gè)人的健康發(fā)展是企業(yè)發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ),只有正確管理工作和生活中的各種壓力,及時(shí)處理負(fù)性情緒,充分發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性,企業(yè)才能實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。壓力管理與情緒調(diào)控梁永存我們處在一個(gè)充滿(mǎn)變化,競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代。面對(duì)日益激烈的職場(chǎng)環(huán)境,不少人剛參加工作時(shí)躊躇滿(mǎn)志的沖勁漸漸被抱怨所取代。的確,現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)“壓力的年代”,我們幾乎每天都生活在壓力的刺激中,因壓力而產(chǎn)

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個(gè)人發(fā)展是企業(yè)發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ),只有充分發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性,幫助企業(yè)建立以人為本的職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)與管理的目標(biāo)體系,幫助企業(yè)的每個(gè)職員實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,企業(yè)才能最終實(shí)現(xiàn)未來(lái)的愿景。職業(yè)生涯與自我管理我們處在一個(gè)充滿(mǎn)變化,競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代。面對(duì)日益激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),我們憧憬穩(wěn)定浪漫的家庭生活、有趣的工作、快樂(lè)的生活方式,誘人的成就感……若想實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想,我們都不得不面

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現(xiàn)在的社會(huì),是一個(gè)信息大爆炸的時(shí)代。每一個(gè)人每天都會(huì)面臨眾多的事情。我們需要在這看似雜亂無(wú)章的事情中,理出頭緒,有條不紊的生活,按部就班地實(shí)現(xiàn)自己以及團(tuán)隊(duì)和企業(yè)的目標(biāo)。當(dāng)我們掌握這種關(guān)鍵技能,將給我們工作和生活帶來(lái)滿(mǎn)足感和成就感??!卓有成效的時(shí)間管理梁永存在飛速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下,激烈的競(jìng)爭(zhēng)、不斷變化的周?chē)h(huán)境,我們肩負(fù)的擔(dān)子日益繁重,促使我們要更好的完善自身

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管理心理學(xué)梁永存21世紀(jì)是以“人”為本的世紀(jì),是注重人性化領(lǐng)導(dǎo)與管理的時(shí)代,各種管理理論應(yīng)運(yùn)而生。管理中最核心的要素是人,怎樣識(shí)人、用人、育人,如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)、輔導(dǎo)下屬,并最終實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo),將成為現(xiàn)階段管理者的首要任務(wù)。心理學(xué)以期獨(dú)特的魅力將在領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與企業(yè)管理中得到廣泛應(yīng)用。作為一個(gè)追求效能的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者與管理者,非常有必要了解人的心理活動(dòng)規(guī)律,了解人的心理結(jié)

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教練式員工輔導(dǎo)隨著信息時(shí)代的來(lái)臨,知識(shí)型人才成為企業(yè)的未來(lái)。他們有更強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí),更多的選擇機(jī)會(huì),管理者需要用新的思路來(lái)進(jìn)行管理?!督叹毷絾T工輔導(dǎo)》通過(guò)培育和輔導(dǎo)員工,可以提高員工的知識(shí)和技能,培養(yǎng)員工的高度責(zé)任感、敬業(yè)精神和忠誠(chéng)度,幫助他們走上正確的職業(yè)發(fā)展道路。本課程綜合應(yīng)用心理學(xué)、管理學(xué)、教練輔導(dǎo)的工具,結(jié)合情商測(cè)試,激發(fā)員工自我能量,可以為企業(yè)培養(yǎng)出

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樂(lè)在工作,塑造陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài)是積極,知足,感恩,達(dá)觀(guān)的一種心理狀態(tài)。具備陽(yáng)光心態(tài)可以令人深刻而不浮澡,謙和而不張揚(yáng),自信而又親和,幫助我們締造自我內(nèi)心和諧,家庭和藹以及團(tuán)隊(duì)和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài),擁有像陽(yáng)光一樣的知足、感恩、達(dá)觀(guān)的心態(tài),更有效地與自己的內(nèi)心溝通,釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲得健康的人生,從而倍增你的工作績(jī)效,這個(gè)課程就是

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現(xiàn)代企業(yè)的最終核心競(jìng)爭(zhēng)力是人的因素。以人為本的管理,是現(xiàn)代管理和未來(lái)趨勢(shì)的唯一最佳選擇,員工職業(yè)化素養(yǎng)訓(xùn)練正是人本管理的最精華部分。幫助成長(zhǎng)型企業(yè)打造一支有責(zé)任心的、敬業(yè)的職業(yè)化員工隊(duì)伍是這個(gè)課程的唯一目的!企業(yè)員工職業(yè)化塑造與魅力提升梁永存據(jù)調(diào)查顯示,我國(guó)企業(yè)的平均壽命只有3.7年。當(dāng)然,近20年來(lái),國(guó)內(nèi)企業(yè)處于一個(gè)空前增長(zhǎng)的階段,但是如果從根本上來(lái)探究促

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情商領(lǐng)導(dǎo)力梁永存大量的研究數(shù)據(jù)表明,企業(yè)領(lǐng)袖和卓越的管理者往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭晒?,相反他們成功的秘訣是“情緒智能”即EQ。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,領(lǐng)導(dǎo)者的成功=20%的IQ+80的EQ,而EQ不同于IQ,它并非與生俱來(lái),是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐逐步提高的。在新的商業(yè)環(huán)境下,出現(xiàn)了四個(gè)特征:信息多、變化快、個(gè)性化、開(kāi)放性強(qiáng)。很多領(lǐng)導(dǎo)者困惑:固有的經(jīng)驗(yàn)不再受用,強(qiáng)制性的

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高效溝通技巧梁永存課程介紹:研究表明,我們工作中70的錯(cuò)誤是由于不善于溝通造成的。許多困惑,矛盾,沖突都是根源于人們與自己的溝通、與同事伙伴的溝通,與家庭成員的溝通,以及與社會(huì)溝通交流方式不當(dāng)。只有良好的人際溝通,才能為他人所理解;只有良好的人際溝通,才能得到必要的信息;只有良好的人際溝通,才能獲得他人的盡力相助。所以,要改善生存之狀態(tài),惟有從內(nèi)而外,從獨(dú)立

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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