《壓力與情緒管理》
《壓力與情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容
《壓力與情緒管理》
【培訓(xùn)內(nèi)容】
開營(yíng):團(tuán)隊(duì)建設(shè)
明確團(tuán)隊(duì)概念
樹立PK文化
**講、認(rèn)識(shí)壓力——讓你上天堂,讓你下地獄
工作和生活當(dāng)中,壓力無(wú)處不在。對(duì)壓力處理得當(dāng),壓力會(huì)轉(zhuǎn)換成動(dòng)力,激發(fā)出人的潛能,創(chuàng)造出優(yōu)秀的業(yè)績(jī)。處理不當(dāng),壓力會(huì)摧毀人的精神,瓦解人的斗志,**終讓人崩潰。
一句話,壓力可以讓人上天堂,也可以讓人下地獄。
那到底什么是壓力?壓力從何而來(lái)?又如何化解?本堂課程,將帶領(lǐng)你從根本上認(rèn)識(shí)壓力,了解壓力。
一、人為什么會(huì)累?
二、壓力的七大來(lái)源
三、解決壓力的三類方法
第二講:職場(chǎng)人的四大積極心態(tài)
積極的人像太陽(yáng),照到哪里哪里亮。消極的人像月亮,初一十五不一樣。
對(duì)人的命運(yùn)——職場(chǎng)命運(yùn)和生活命運(yùn)起決定作用的,并不是壓力本身,而是不同的人對(duì)壓力的不同反應(yīng)。
面對(duì)壓力,我們?cè)撊绾稳プ觯?/p>
1、敢——勇敢的心。男人所有的不幸,根源于不夠勇敢。
2、快——行動(dòng)的心。當(dāng)你完全確定正確再行動(dòng)時(shí),你已落后。
3、學(xué)——學(xué)習(xí)的心。人之所以快樂,是感覺到自己在成長(zhǎng)。
4、愿——原來(lái)的心?;貧w初心,只要你想。
第三講、管理你的情緒
人是情緒動(dòng)物,卻不能做“情緒化”的動(dòng)物。情緒化不僅是低情商的表現(xiàn),也是人生失敗的晴雨表。
生命當(dāng)中,職場(chǎng)當(dāng)中,總會(huì)有烏云遮住太陽(yáng)。從今天開始,讓影響人的四大消極心態(tài)煙消云散,讓陽(yáng)光照在臉上,讓幸福綻放光芒!
1、從自殺心態(tài)到自救心態(tài)
2、從失業(yè)心態(tài)到事業(yè)心態(tài)
3、從背叛心態(tài)到共贏心態(tài)
4、從委屈心態(tài)到付出心態(tài)
第四講、和你的事業(yè)談戀愛
人之所以痛苦,是因?yàn)樽龀隽隋e(cuò)誤的選擇。職業(yè)生命是人的第二生命,是綻放自己人生的舞臺(tái)。如何在占據(jù)生命三分之一的工作時(shí)間過得快樂、充實(shí)、有意義,是每一個(gè)職場(chǎng)人都要面對(duì)的問題。
愛自己,愛家人,愛同事,愛客戶,愛公司,愛上你的事業(yè),釋放人生八種愛的力量,是每一個(gè)人從優(yōu)秀到卓越的必經(jīng)之路,是讓自己強(qiáng)大和幸福的**終選擇。
1、你幸福嗎?
2、愛不強(qiáng)者志不達(dá)
3、啟動(dòng)事業(yè)核能
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