情商成長(zhǎng)遇見(jiàn)幸福 ——幸福是需要后天學(xué)習(xí)的能力
情商成長(zhǎng)遇見(jiàn)幸福 ——幸福是需要后天學(xué)習(xí)的能力詳細(xì)內(nèi)容
情商成長(zhǎng)遇見(jiàn)幸福 ——幸福是需要后天學(xué)習(xí)的能力
【培訓(xùn)大綱】
**章:幸福的迷思與困惑
1、 你幸福嗎?
n 職場(chǎng)環(huán)境
n 親密關(guān)系
n 親子教育
2、 幸福在那里?
第二章:理解情商,發(fā)揮情緒功能
1、 情緒管理的定義
調(diào)研:孩子自我情緒管理能力:1-10分,你會(huì)打幾分?
2、 辨識(shí)情緒
視頻:頭腦特工隊(duì)
n 情緒的種類(lèi)
n 辨識(shí)情緒的方法
3、 情緒的能量等級(jí)
4、 如何提高自我情緒覺(jué)察力?
5、 情商的歷史
6、 情商和智商的關(guān)系
7、 情商的經(jīng)典模型
測(cè)試:你的情商高不高?
8、 情商的大腦密碼
9、 情商高手的黃金法則
第三章:運(yùn)用DISC性格解析工具,認(rèn)識(shí)自己,了解他人,提升情商
1、 行為風(fēng)格理論
n 你的行為會(huì)影響情緒
n 認(rèn)識(shí)不等于了解
n 管理付出還是激發(fā)投入?
n 如何提升對(duì)人的敏感度?
2、 DISC內(nèi)核
n 維度二:直接(快),還是間接(慢)
測(cè)試:你是比較直接還是比較簡(jiǎn)介
情景:你是老板,有個(gè)員工**近工作狀態(tài)很不好,你打算怎么與他溝通?
n 維度一:關(guān)注事還是關(guān)注人?
測(cè)試: 你是關(guān)注事,還是關(guān)注人
情景:你是校長(zhǎng),有老師匯報(bào)說(shuō)有兩個(gè)小朋友打架,你問(wèn)的**個(gè)問(wèn)題是什么?
3、 DISC矩陣
指揮者D
影響者I
支持者S
思考者C
4、 DISC 的挑戰(zhàn)與優(yōu)勢(shì)
n 問(wèn)題一:哪個(gè)性格適合做領(lǐng)導(dǎo)?
n 問(wèn)題二:哪個(gè)性格適合做銷(xiāo)售?
n 問(wèn)題三:哪個(gè)性格適合做行政工作?
5、 DISC典型特質(zhì)與相處原則
n D的典型特質(zhì)與相處原則(視頻一)
n I的典型特質(zhì)與相處原則(視頻二)
n S的典型特質(zhì)與相處原則(視頻三)
n D的典型特質(zhì)與相處原則(視頻四)
6、 防止優(yōu)勢(shì)成為劣勢(shì)
n 怎樣管理自己的情緒
n 對(duì)待差異的三個(gè)階段
**階段:忍受
第二階段:接受
第三階段:享受
n 察覺(jué)不到對(duì)方的長(zhǎng)度,只是時(shí)機(jī)未到
n 即是優(yōu)點(diǎn),也是缺點(diǎn)
案例: 三國(guó)時(shí)期蜀國(guó)的四個(gè)人張飛、關(guān)羽、劉備、諸葛亮性格特質(zhì)分析
7、 解讀DISC性格分析報(bào)告
n 為什么需要一份測(cè)試報(bào)告;
n 內(nèi)在分析表、外在分析表、總結(jié)分析表
n 轉(zhuǎn)換模式
n 作風(fēng)卡
8、 DISC團(tuán)隊(duì)演練
9、 調(diào)整自己的性格特質(zhì)
案例:西游記團(tuán)隊(duì)
10、 學(xué)會(huì)使用DISC性格分析工具,掌握魔法“讀心術(shù)”
11、 運(yùn)用DISC,了解自己,理解他人,提升情商與幸福力
第四章:掌握DISC情商魔法,變身“情商高手”
1、 職場(chǎng)憤怒管理
n 憤怒反應(yīng)的四種類(lèi)型
情景演練:王經(jīng)理很生氣……
n 憤怒管理的SCC法則
n 情緒調(diào)適
2、 職場(chǎng)壓力管理
測(cè)試:壓力指數(shù)測(cè)試
n 壓力來(lái)源
n 壓力管理:大腦SPA練習(xí)
練習(xí):呼吸冥想法、肌肉放松法
3、 批評(píng)的藝術(shù)
n 內(nèi)容對(duì)事不對(duì)人
n 不濫用一般化語(yǔ)言
n 建設(shè)性批評(píng)模式
12、 稱(chēng)贊的技巧
n 稱(chēng)贊的溝通訣竅
n 對(duì)不同性格特質(zhì)的人的稱(chēng)贊方法
13、 職場(chǎng)挫折管理
n 習(xí)得性無(wú)助
測(cè)試:樂(lè)觀指數(shù)測(cè)試
4、 樂(lè)觀三步曲
n 案例:陳澈該如何運(yùn)用樂(lè)觀三步曲進(jìn)行自我激勵(lì)?
n 自我激勵(lì):ABCDE法則(習(xí)得性樂(lè)觀)
5、 做情商達(dá)人,樂(lè)在工作,做幸福達(dá)人
n DISC運(yùn)用之“職場(chǎng)溝通”
案例:I上級(jí)與C下級(jí)的溝通建議
案例:S下級(jí)與D上級(jí)的溝通建議
6、 做情商高手,愛(ài)情甜蜜,永遠(yuǎn)保鮮
n DISC運(yùn)用之“親密關(guān)系溝通”
案例:I太太和D先生的溝通建議
案例:S太太和C先生的溝通建議
7、 做情商教練,讓孩子一生成功幸福!
案例:I父母與C孩子的溝通建議
案例:D父母與D孩子的溝通建議
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戰(zhàn)勝拖延——教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理【課程背景】對(duì)于學(xué)業(yè)繁重,并且要兼顧業(yè)余興趣培養(yǎng)的孩子來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)時(shí)間管理,是自我管理,包括提升學(xué)業(yè)水平、培養(yǎng)好習(xí)慣的一項(xiàng)重要任務(wù)。對(duì)于喜歡磨蹭、做事拖拉的孩子,如果仔細(xì)觀察,我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子是因?yàn)闀r(shí)間觀念不強(qiáng)、時(shí)間意識(shí)淡薄,導(dǎo)致做事效率不高、喜歡拖拖拉拉。此課程將幫助父母朋友們對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)有效的時(shí)間管理,提升自我管理水
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