情壓管理與高效溝通

  培訓(xùn)講師:王惠

講師背景:
王惠老師講師背景中華禮儀文化研究會(huì)副會(huì)長中國女性形象工程特邀講師中國女性形象工程特邀講師全國職業(yè)核心能力高級(jí)禮儀培訓(xùn)師ACI國家高級(jí)禮儀培訓(xùn)師導(dǎo)師曾任綠地集團(tuán)??谑聵I(yè)部大客戶經(jīng)理曾任上海華龍大眾4S店銷售內(nèi)訓(xùn)師陜西省寶雞市人事局干部任選委員 詳細(xì)>>

王惠
    課程咨詢電話:

情壓管理與高效溝通詳細(xì)內(nèi)容

情壓管理與高效溝通

情壓管理與高效溝通


講師:王惠
課 程 綱 要
【課程名稱】《情緒管理與高效溝通》
【課程背景】
隨著企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化,互聯(lián)網(wǎng)的興起,大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的走俏,作為企
業(yè)的員工內(nèi)心也經(jīng)受著巨大的壓力。面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭環(huán)境,以及生活中的高物價(jià),
高房價(jià),養(yǎng)兒敬老等方面的壓力,讓他們很難專注于當(dāng)下,享受開心工作,快樂生活的
狀態(tài)。壓力大,情緒就容易失控,情緒失控就會(huì)引起一連串的副反應(yīng),我們生活中各種
極端案例屢見不鮮,讓我們大呼這是怎么了? 你是否也遇到這樣的問題呢?
?
身體和心理的變化,其實(shí)是一種信號(hào)。就向紅綠燈的變化是在向你傳遞信息一樣,身體
和心理的變化也在向你傳遞著信息:負(fù)向情緒增多,生理節(jié)律出現(xiàn)異常,飲食睡眠甚至
性生活都受到了影響。這些問題是在說:最近你的壓力太大了?!肚閴汗芾砼c高效溝通》
主要幫助員工認(rèn)知自己的情緒壓力來源,透過現(xiàn)象看本質(zhì),掌握一套適合自己的情緒壓
力調(diào)試的方法,有效幫助員工積極主動(dòng)減壓,釋壓。在課程中,不僅僅給知識(shí),教方法
,告訴大家情緒壓力的來龍去脈,還引導(dǎo)大家自發(fā)、自覺、自查,自己層層剖析,由表
及里的認(rèn)識(shí)和了解,選擇合適的通道,釋放自己的情緒壓力,拒絕傷害周邊人和自己。
從而從而達(dá)到企業(yè)績效與個(gè)人職場(chǎng)目標(biāo)的雙贏。



【課程收益】
? 認(rèn)知情緒壓力,找到情緒壓力的來源
? 團(tuán)隊(duì)共創(chuàng),有效建立情緒壓力的釋放通道
? 掌握溝通的有效方法,以及壓力疏導(dǎo)的途徑
【課程對(duì)象】中層儲(chǔ)備干部
【授課方式】課程講授+視頻學(xué)習(xí)+案例分享
【課程時(shí)長】2天,6小時(shí)/天

【課程大綱】
第一講:情緒管理
【互動(dòng):情緒新說,五種情緒爭寵】
1. 認(rèn)知情緒
1. 工作中,常見的情緒有哪些?這些情緒和我的關(guān)系
2. 情緒在工作和生活中的重要性
3. 自畫像(繪畫互動(dòng))
2. 管理你的情緒(情商測(cè)試)
- 情緒管理的三步驟
1. 自我覺察
2. 合理表達(dá)
3. 有效調(diào)節(jié)
- 情緒管理要5會(huì)
- 情緒修煉的八字訣
3. 管理他人的情緒法(可選擇)

第二講: 壓力釋放
【互動(dòng):壓力畫像,一分為二看壓力】
1. 認(rèn)知壓力
- 壓力的危害
1) 適度的壓力,讓我們成長;
2) 過度的壓力,危害身心;
3) 怎樣把握壓力的度;
- 壓力的來源及表現(xiàn)
- 壓力測(cè)試(互動(dòng))
2. 如何釋放壓力
- 壓力管理的天龍八步
1. 識(shí)別壓力信號(hào)
2. 調(diào)整內(nèi)在認(rèn)知
3. 選擇適合策略
4. 學(xué)會(huì)放松心情
5. 合理釋放壓力
6. 舍得學(xué)會(huì)拒絕
7. 培養(yǎng)積極心態(tài)
8. 養(yǎng)成良好習(xí)慣

第三講:為什么人心難測(cè)?
? 了解他人在工作中的重要意義
? 尊重個(gè)體的差異化
重識(shí)變色龍
男性與女性思維的差異
? 個(gè)體差異的原因
利益差異與立場(chǎng)差異
非利益差異
? 兩類沖突的解決方案
第四講:被拒絕后如何扭轉(zhuǎn)局面?
? 確認(rèn)溝通之門是打開的
溝通之門關(guān)閉的標(biāo)識(shí)
先心情,后事情
? 診斷式提問法
真實(shí)拒絕理由
轉(zhuǎn)化焦點(diǎn),確認(rèn)共識(shí)
? 不同級(jí)別的人,不同的說服重點(diǎn)
第五講:四種不同行為傾向的溝通方式
? “氣場(chǎng)強(qiáng)大,支配型”
與高能量因子型人溝通的痛點(diǎn)?
案例分析:如何說服氣場(chǎng)強(qiáng)大的他?
識(shí)別高能量因子型人的特征
如何得到高能量因子型人的認(rèn)可?
與高能量因子型人溝通的四個(gè)小妙招
? “喜歡開玩笑,善交際型”
與高社交因子型人溝通的痛點(diǎn)?
案例分析:為什么一定要嘴上承諾,書面落實(shí)?
識(shí)別高社交因子型人的特征
如何得到高社交因子型人的認(rèn)可?
與高社交因子型人溝通的四個(gè)小方法
? “追求平穩(wěn),不喜風(fēng)險(xiǎn)型”
與高和平因子型人溝通的痛點(diǎn)?
案例分析:為什么他總是缺乏主見?
識(shí)別高和平因子型人的特征
如何得到高和平因子型人的認(rèn)可?
與高和平因子型人溝通的三個(gè)方法
? “邏輯性強(qiáng),擅思考型”
與高思考因子型人溝通的痛點(diǎn)?
案例分析:如何與敏感多疑的他相處?
識(shí)別高思考因子型人的特征
如何得到高思考因子型人的認(rèn)可?
與高思考因子型人溝通的三個(gè)方法





以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

 

王惠老師的其它課程

茶,一片樹葉的故事——茶文化與鑒賞系列課程講師:王惠【課程背景】茶,作為“四雅”之一,在古代備受文人雅士追捧,成為士人生活的重要組成部分。然而,到了快節(jié)奏的當(dāng)今,這種“慢悠悠”、“不近利”的雅事逐漸被淡忘、遺棄。茶更多作為一種解渴、無聊消遣、商業(yè)洽談桌上的“飲品”。在被現(xiàn)代化潮流沖擊的人群中,有越來越多人開始反思自身、反思我們的文化。發(fā)現(xiàn)那些優(yōu)雅而緩慢的茶事

 講師:王惠詳情


評(píng)審員課程評(píng)審能力提升訓(xùn)練講師:王惠課程綱要【課程名稱】《評(píng)審員課程評(píng)審能力提升訓(xùn)練》【課程背景】企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師不僅熟悉本企業(yè)文化,還能聯(lián)系企業(yè)實(shí)際傳授知識(shí)和技能,達(dá)成有針對(duì)性的培訓(xùn)成果。而且,擁有一支優(yōu)秀的內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍更有利于促進(jìn)企業(yè)內(nèi)部溝通、推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)和知識(shí)管理。因此,越來越多的企業(yè)將組建內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍作為企業(yè)培訓(xùn)體系的重要組成部分。一個(gè)優(yōu)秀的內(nèi)訓(xùn)師必須高度

 講師:王惠詳情


內(nèi)訓(xùn)師課程設(shè)計(jì)與呈現(xiàn)技巧講師:王惠課程綱要【課程名稱】《內(nèi)訓(xùn)師課程設(shè)計(jì)與呈現(xiàn)技巧》【課程背景】企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師不僅熟悉本企業(yè)文化,還能聯(lián)系企業(yè)實(shí)際傳授知識(shí)和技能,達(dá)成有針對(duì)性的培訓(xùn)成果。而且,擁有一支優(yōu)秀的內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍更有利于促進(jìn)企業(yè)內(nèi)部溝通、推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)和知識(shí)管理。因此,越來越多的企業(yè)將組建內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍作為企業(yè)培訓(xùn)體系的重要組成部分。一個(gè)優(yōu)秀的內(nèi)訓(xùn)師必須高度認(rèn)同

 講師:王惠詳情


內(nèi)訓(xùn)師肢體語言與形象塑造講師:王惠課程綱要【課程名稱】《內(nèi)訓(xùn)師課程設(shè)計(jì)與呈現(xiàn)技巧》【課程背景】企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師不僅熟悉本企業(yè)文化,還能聯(lián)系企業(yè)實(shí)際傳授知識(shí)和技能,達(dá)成有針對(duì)性的培訓(xùn)成果。而且,擁有一支優(yōu)秀的內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍更有利于促進(jìn)企業(yè)內(nèi)部溝通、推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)和知識(shí)管理。因此,越來越多的企業(yè)將組建內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍作為企業(yè)培訓(xùn)體系的重要組成部分。一個(gè)優(yōu)秀的內(nèi)訓(xùn)師必須高度認(rèn)同

 講師:王惠詳情


轉(zhuǎn)訴為金——有效應(yīng)對(duì)客戶的抱怨與投訴講師:王惠課程綱要【課程名稱】《有效應(yīng)對(duì)客戶抱怨與投訴》【課程背景】為什么怎么培訓(xùn)服務(wù)話術(shù)總是能招致投訴?為什么服務(wù)流程一再的精細(xì)化,客戶仍然覺得不滿?為什么我們?cè)诜?wù)感覺自己越來越趨向于弱勢(shì)群體?為什么明明是真心想幫助客戶,而客戶卻不領(lǐng)情甚至曲解我的意思?為什么已經(jīng)在服務(wù)的細(xì)節(jié)中投入了那么多的經(jīng)歷卻仍然得不到客戶的認(rèn)可,

 講師:王惠詳情


中層管理者的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)講授:王惠【課程名稱】中層管理者的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)【課程背景】什么是領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)?是權(quán)威、威嚴(yán)、號(hào)召力…….?領(lǐng)導(dǎo)力是天生具有,基因里帶來的能力?我們沉浸在固有的認(rèn)知中,固執(zhí)的相信領(lǐng)導(dǎo)力是一種天生的能力,是一種高不可攀的“那些人”所擁有的能力,是后天難以習(xí)得的。然而,事實(shí)上并非如此。領(lǐng)導(dǎo)力并非一種神秘的能力,它是一系列工具,是任何一個(gè)普通人都可以學(xué)會(huì)

 講師:王惠詳情


課程綱要【課程名稱】禮傳國門,儀頌情誼——中東地區(qū)禮儀文化與接待技巧【課程背景】中東地區(qū)國家的禮節(jié)非常多樣化,并且原居民的儀禮規(guī)定有很大不同。?中東地區(qū)的人們普遍信奉伊斯蘭教,有其獨(dú)特的宗教文化背景和風(fēng)俗習(xí)慣,在談吐和舉止上要注意不要觸犯他們的宗教禁忌。中東地區(qū)對(duì)男女的穿著打扮要求十分嚴(yán)格,像對(duì)待法律一樣。中東地區(qū)給人的印象是“一個(gè)完全不同的世界”。由于伊斯

 講師:王惠詳情


重塑企業(yè)門店中的“流程化”管理講師:王惠課程綱要【課程名稱】《重塑企業(yè)門店中的流程化管理》【課程背景】為何中國很少有像麥當(dāng)勞,肯德基,惠普,蘋果這類國際性公司,這背后是中外兩種不同的管理基因。回想一下你的企業(yè),是不是總會(huì)有那么幾個(gè)精英員工,能人員工?這是好事,代表著企業(yè)能夠吸引人才,培養(yǎng)人才。正如你所看到的,現(xiàn)在很多企業(yè)走的都是精英模式,也即靠著一個(gè)或者兩個(gè)

 講師:王惠詳情


職場(chǎng)禮儀與情商管理講師:王惠課程綱要【課程名稱】《職場(chǎng)禮儀與情商管理》【課程背景】在商業(yè)競(jìng)爭日趨激烈的今天,一個(gè)人可持續(xù)性發(fā)展應(yīng)當(dāng)具備“五商”:智商、情商、體商、靈商、財(cái)商……..而在很多的商務(wù)場(chǎng)合,我們的情商就顯得尤為重要,禮儀無疑是情商的外在表現(xiàn),是商務(wù)、公務(wù)、政務(wù)活動(dòng)中的“通行證”。在很多商務(wù)場(chǎng)景中我們經(jīng)常會(huì)左右為難:公務(wù)接待中如何體現(xiàn)接待規(guī)范?找到符

 講師:王惠詳情


職場(chǎng)禮儀與職業(yè)形象塑造講師:王惠課程綱要【課程名稱】《職場(chǎng)禮儀與職業(yè)形象塑造》【課程背景】在商業(yè)競(jìng)爭日趨激烈的今天,一個(gè)人可持續(xù)性發(fā)展應(yīng)當(dāng)具備“五商”:智商、情商、體商、靈商、財(cái)商……..而在很多的商務(wù)場(chǎng)合,我們的情商就顯得尤為重要,禮儀無疑是情商的外在表現(xiàn),是商務(wù)活動(dòng)中的“通行證”。在很多商務(wù)場(chǎng)景中我們經(jīng)常會(huì)左右為難:在商務(wù)交往中,如何找到適合自己的色彩搭

 講師:王惠詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有