《職場(chǎng)減壓技巧與心理資本提升》   03.22

《職場(chǎng)減壓技巧與心理資本提升》第一篇、壓力管理篇——越壓越有力職場(chǎng)壓力癥候群：泰山壓頂，生命不可承受之壓測(cè)一測(cè)：你是職場(chǎng)高壓一組嗎？把脈職場(chǎng)：你對(duì)工作倦怠嗎？任何人都不能逃避壓力練習(xí)：關(guān)于壓力你了解多少？四大壓力對(duì)生活的影響壓力偵查：關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)活力：健康的重要元素應(yīng)用練習(xí)：制定平衡人生的計(jì)劃壓力就是生命力：疲于奔命，放開(kāi)壓力環(huán)測(cè)一測(cè)：你壓力的來(lái)源是什

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《團(tuán)輔：工作與生活平衡的藝術(shù)》   03.22

工作生活平衡的藝術(shù)【課程目標(biāo)】學(xué)會(huì)如何平衡工作與生活；改善自己與自己的關(guān)系，進(jìn)而改善家庭關(guān)系；緩解壓力，積極樂(lè)觀地生活；增加覺(jué)察能力，提升自我價(jià)值；增加幸福感，讓生命綻放?！菊n程特點(diǎn)】體驗(yàn)式教學(xué)，學(xué)員在輕松、愉快中進(jìn)行自我覺(jué)察，學(xué)習(xí)會(huì)平衡家庭和工作，讓家庭更和諧【課程大綱】模塊一．什么是幸福的人生？1、關(guān)于幸福的誤區(qū)2、什么是幸福？積極心理學(xué)關(guān)于幸福的研究；

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《團(tuán)輔：團(tuán)體沙盤(pán)輔導(dǎo)-遇見(jiàn)幸福的自己》   03.22

《團(tuán)體沙盤(pán)輔導(dǎo)——遇見(jiàn)幸福的自己》【課程收益】解讀自我，整合身心：，對(duì)自我性格類(lèi)型深入洞見(jiàn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，突破個(gè)性局限，達(dá)到身、心、靈的整合，越過(guò)“事業(yè)高原”，覺(jué)悟并走上內(nèi)在成功的新人生。釋放壓力，激活能量：通過(guò)團(tuán)體沙盤(pán)體驗(yàn)將內(nèi)在的創(chuàng)造力、感覺(jué)、記憶釋放出來(lái)，緩解壓力，激活無(wú)意識(shí)中的康復(fù)能量，進(jìn)行自我賦能。提升溝通，熔煉團(tuán)隊(duì)：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的相互溝通與理解，讓團(tuán)隊(duì)

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《團(tuán)輔：心的旅程——薩提亞減壓工作坊》   03.22

心的旅程——薩提亞減壓工作坊【課程背景】工作坊理論背景——薩提亞簡(jiǎn)介維吉尼亞·薩提亞（VirginiaSatir，1916-1988）是美國(guó)最具有影響力的首席心理治療大師，被譽(yù)為“每個(gè)人的家庭治療大師”。薩提亞模式，是目前美國(guó)最具影響力的心理流派之一。薩提亞模式的學(xué)習(xí)是一種心靈體驗(yàn)的過(guò)程。她幫助我們認(rèn)識(shí)，每一個(gè)生命都有著獨(dú)特的成長(zhǎng)脈絡(luò)，無(wú)論舊有的成長(zhǎng)模式給我

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《團(tuán)輔：幸福力——幸福心理學(xué)沙龍》   03.22

幸福力——幸福心理學(xué)沙龍【課程目標(biāo)】增強(qiáng)學(xué)員的主觀幸福感，掌握幸福心理學(xué)的基本概念和原理。學(xué)會(huì)和掌握幸福的方法和技巧，用科學(xué)的積極心理學(xué)提高幸福力?！菊n程大綱】模塊一．幸福心理學(xué)的基本概念和原理1、關(guān)于幸福的誤區(qū)2、什么是幸福？積極心理學(xué)關(guān)于幸福的研究；幸福的決定因素：遺傳50、環(huán)境10和主動(dòng)的行動(dòng)40幸福的心理學(xué)公式：幸福=快樂(lè)+意義3、哈佛大學(xué)沙哈爾教授

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《玩轉(zhuǎn)職場(chǎng)——積極工作與團(tuán)隊(duì)建設(shè)》   03.22

《玩轉(zhuǎn)職場(chǎng)——積極工作與團(tuán)隊(duì)建設(shè)》模塊一、積極工作：如何保持工作中的積極情緒職場(chǎng)探索工作對(duì)于你意味著什么？任務(wù)事業(yè)使命你工作的目的是什么？工作與情緒的關(guān)系公司需要什么樣的員工？什么叫職業(yè)化？八大職業(yè)心態(tài)訓(xùn)練積極主動(dòng)團(tuán)隊(duì)精神責(zé)任心敬業(yè)精神自信樂(lè)觀感恩追求完美如何保持工作中的積極情緒1、認(rèn)識(shí)你自己2、保持對(duì)生命的好奇3、換個(gè)角度思考問(wèn)題4、把有意義的事情做得有意

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《心理輔導(dǎo)技能》   03.22

企業(yè)EAP專(zhuān)員（心理輔導(dǎo)員）技能培訓(xùn)【課程背景】當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的生活節(jié)奏日益加快，尤其是企業(yè)員工面臨著巨大的心理壓力，這些心理壓力不僅影響著員工自身的心理健康，也會(huì)帶來(lái)企業(yè)工作效率的下降，并威脅著社會(huì)的繁榮與穩(wěn)定。如何關(guān)愛(ài)企業(yè)員工，幫助員工緩解壓力、擺脫心理困擾、解決心理問(wèn)題，已成為整個(gè)社會(huì)面臨的一個(gè)重大議題。EAP服務(wù)就是

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《培養(yǎng)自信樂(lè)觀的孩子——薩提亞親子工作坊》   03.22

培養(yǎng)自信樂(lè)觀的孩子——薩提亞親子工作坊【課程背景】父母是孩子的第一任老師，好家庭勝過(guò)好學(xué)校！任何成功都彌補(bǔ)不了孩子教育的失??！孩子成長(zhǎng)有規(guī)律，愛(ài)需要技巧！【課程目標(biāo)】了解孩子成長(zhǎng)的規(guī)律，選用合適的教育方法。掌握正確愛(ài)孩子的方法，培養(yǎng)自信樂(lè)觀的孩子。培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，解決孩子常見(jiàn)的各種問(wèn)題?！菊n程特點(diǎn)】體驗(yàn)式教學(xué)，學(xué)員在輕松、愉快的活動(dòng)中學(xué)習(xí)處理親子關(guān)系的技

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《體驗(yàn)工作坊：團(tuán)隊(duì)建設(shè)與減壓》   03.22

《心動(dòng)力●新征程》——團(tuán)隊(duì)建設(shè)與減壓工作坊方案一：活動(dòng)目的具體形式、內(nèi)容時(shí)間第一節(jié)（80分鐘）破冰、暖場(chǎng)活動(dòng)建立相互信任的團(tuán)隊(duì)氛圍游戲：相似圈15分鐘幸福的秘密介紹積極心理學(xué)關(guān)于幸福的最新研究成果，為下面的活動(dòng)進(jìn)行理論鋪墊講授15分鐘人生平衡輪找出自己實(shí)現(xiàn)平衡人生的阻礙，設(shè)立目標(biāo)、制定計(jì)劃進(jìn)行完善1、紙筆練習(xí)：繪制自己的人生平衡輪2、分享：每人分享自己的提升

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《體驗(yàn)工作坊：壓力與情緒管理》   03.22

《壓力與情緒管理》體驗(yàn)式工作坊【課程背景】“變化”是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的永恒主題，而“壓力”就是這個(gè)時(shí)代的通病。壓力不但使員工的健康受損，而且讓員工職業(yè)倦怠，工作效率下降，工作滿(mǎn)意感降低，極大地增加了員工的曠工率、投訴率、事故率、離職率，影響了組織的績(jī)效，作為組織的管理者：你如何幫助員工緩解壓力，提升工作效率？你如何讓員工學(xué)會(huì)情緒管理技巧，提升工作中的積極情緒？

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