職場不佳狀態(tài)管理

職場不佳狀態(tài)管理
【課程背景】
讓員工、管理者了解負(fù)面情緒、心態(tài)產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動中體驗和感受不良情緒、心態(tài)狀態(tài)，學(xué)習(xí)處理不良情緒、心態(tài)的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個最佳課堂”中隨時應(yīng)對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒、負(fù)面心態(tài)對生活和工作產(chǎn)生的的影響。
【課程收益】
了解職場中常受到各種負(fù)面心態(tài)、情緒影響，這些職場不佳狀態(tài)產(chǎn)生的真正根源緣由，以及對工作狀態(tài)、個人成長與職業(yè)發(fā)展帶來的影響，協(xié)助學(xué)員理清思路，去除阻礙，提升思想覺悟，找到為自己工作的價值與動力。
積極、積累付出心態(tài)、高效做結(jié)果心態(tài)的價值與意義，為何我們從小學(xué)習(xí)處理情緒、情緒，它還是存在于生活中，什么天性因素在阻礙在制約我們，為何總反反復(fù)復(fù)？我們應(yīng)該如何化解消極浮躁、無目標(biāo)感、缺乏做結(jié)果執(zhí)行力的低迷狀態(tài)，建立對工作的責(zé)任心，以及為自己工作的心智狀態(tài)，其意義與價值何在呢？
認(rèn)知頭腦中思想運行的規(guī)律與方式，及核心驅(qū)動力，學(xué)習(xí)如何正確引導(dǎo)、處理頭腦中的思想
學(xué)習(xí)如何正確覺察、處理負(fù)面情緒、心態(tài)及不佳狀態(tài)的方式及步驟
我們應(yīng)該具備怎樣的能力才能，逐漸瓦解認(rèn)知天性慣性反應(yīng)對我們的支配？
我們?nèi)绾芜\用好“生活這個最佳課堂”逐漸足夠的應(yīng)對負(fù)面情緒、心態(tài)的能力？
老師實際破天性慣性反應(yīng)路徑的方法、運用實際、成長經(jīng)驗分享，如何成長能力，逐步成長為陪伴自己左右最好的老師的歷程？
【課程特色】
學(xué)員現(xiàn)場書寫的案例解析授課，更加貼近學(xué)員職場實際工作
團(tuán)隊分組競技，在團(tuán)隊討論、有趣的活動、體驗活動中進(jìn)行比拼競技
體驗、感受、覺察時刻——熟悉心間、身體、頭腦里的在不同時刻、狀態(tài)下的反應(yīng)
同組伙伴書寫的情緒案例小組討論互動解析，學(xué)員運用學(xué)習(xí)的知識點解析伙伴心態(tài)、情緒問題，老師協(xié)助解析并點評，通過思考分析讓學(xué)員鞏固知識與規(guī)律的運用，也釋放工作中情緒壓力問題
強化記憶知識點的“創(chuàng)意繪圖”，課堂上就輔助學(xué)員記憶知識點
老師特別設(shè)計“神秘”“有趣”的小互動，引導(dǎo)學(xué)員深入理解、記憶知識點
【課程對象】員工、中層管理者
【課程時長】 1-2天（6小時/天）
【課程大綱】
什么是意識的認(rèn)知過程？
除了呼吸外，我們每天做得最多的事情是什么？它是如何影響我們心態(tài)、情緒，支配著我們溝通方式、行動力狀態(tài)和方向？
什么是意識？為何我們現(xiàn)在的“意識”決定了你5年以后的位置？(分享)
在職場中，如何挖掘和開啟我們的能力和發(fā)展的可能性？
職場常見的不佳狀態(tài)現(xiàn)狀
什么是職場不佳狀態(tài)？
關(guān)于心態(tài)的
關(guān)于情緒的
總結(jié)歸納
如何感受并了解自己的狀態(tài)？（學(xué)員體驗）
思想——感受——情緒
我們?nèi)绾问冀K保持的良好的職場狀態(tài)？
正確——恒久的積極心態(tài)
意識認(rèn)知過程決定你的行動、關(guān)系和結(jié)果，我們的負(fù)面心態(tài)是如何形成的？
培養(yǎng)恒久的積極心態(tài)，正確的意義所在？
一切的發(fā)生對我們有利
總是不斷尋求問題的解決辦法（案例故事）
從不自我設(shè)限
全身心投入，信任這個過程（案例故事）
我們遇事解決問題的能力決定著什么？
人類的慣性天性對我們保持積極心態(tài)的支配
發(fā)現(xiàn)人類的慣性天性之一：掌控與抗拒（團(tuán)隊互動討論1）
我們的視野局限及慣性反應(yīng)模式
發(fā)現(xiàn)人類慣性天性之二：發(fā)現(xiàn)與制造“錯誤”（團(tuán)隊互動討論2）
協(xié)助知識點記憶的互動體驗活動
信任力——穩(wěn)定的積累、付出心態(tài)
舒適區(qū)與非舒適區(qū)的意義（案例故事）
認(rèn)真對待工作中的自我成長——自我培育過程
付出 “金三角” 關(guān)系分析 (案例分享)
我們工作可以得到什么?什么是我們?nèi)≈槐M用之不竭的財富?
99%與1% （體驗型互動活動）
別讓恐懼左右你——自我保護(hù)
什么阻礙著我們保持恒久的積極心態(tài)，好心態(tài)容易被外界事件發(fā)生動搖？
停留于表面的信任與深深的信任的區(qū)別
我們潛意識中的自我保護(hù)的恐懼有多大程度影響到我們的思想和行為？
影響我們自動自發(fā)、積極主動狀態(tài)的核心因素是什么？為何總反反復(fù)復(fù)，知道怎樣好而做不到穩(wěn)定？
4、信任力——高效做結(jié)果的意愿
完成任務(wù) = 結(jié)果 ？（小劉的故事）
九段秘書的故事——在職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃中，我們提供“結(jié)果”的能力意味著什么？
是對你的工作“程序”負(fù)責(zé)，還是你的時間“價值”負(fù)責(zé)？
5、什么心理因素會阻礙我們執(zhí)行力和提供結(jié)果的能力？
我們自動自發(fā)的做結(jié)果的意識會受到怎樣天性因素的干擾？影響有多大？
面對問題和特殊的時刻時，我們?yōu)楹慰倳芯窒薜囊曇埃?br /> 恐懼有對我們的視野、行動力有怎樣根深蒂固的影響？（案例解析）
不斷成長的不良情緒及狀態(tài)自我調(diào)節(jié)能力
認(rèn)知和體驗不良情緒與壓力
情緒和壓力是什么？情緒壓力在生活職場中制造著多大的影響？
情緒壓力是如何影響我們心態(tài)、溝通、做結(jié)果的好狀態(tài)？（案例）
體驗心境:1、每一位學(xué)員閉眼感受此刻內(nèi)心的狀態(tài)
不良情緒受怎樣的天性因素影響與支配呢？什么是慣性反應(yīng)模式？
人類思想的路徑受什么樣的力量影響和支配呢？
慣性天性之一：掌控與抗拒
慣性天性之二：發(fā)現(xiàn)與制造“錯誤”
慣性天性之三：慣性向外認(rèn)知與視野局限
解析情緒反應(yīng)的慣性路徑和規(guī)律，共同感受和體驗我們是如何被它牽制呈現(xiàn)在心態(tài)、溝通、執(zhí)行力與做結(jié)果的職場狀態(tài)中（案例）
任何不良情緒、負(fù)面心態(tài)背后都有支撐它的思想，認(rèn)知和體驗思想特征和規(guī)律
達(dá)成共識的提問：思想的規(guī)律與對思想的指導(dǎo)的意義是否是同樣的？
體驗：閉眼感受思想允許規(guī)律5分鐘 （老師語言引導(dǎo)）
我們思想的自動運行被怎樣的力量驅(qū)動？
團(tuán)隊互動4：“探索”思想的運行規(guī)律 總結(jié)歸納思想的運行規(guī)律及與自身的關(guān)系
發(fā)現(xiàn)驅(qū)動思想運行的驅(qū)動力，應(yīng)該如何與思想共處，而不被它輕易牽制與左右
我們應(yīng)該如何與恐懼共處，并提升自己的能力
思想如何影響著我們的心態(tài)、溝通、執(zhí)行力和做結(jié)果的好狀態(tài)，干擾自動自發(fā)的主動性？
我們?nèi)粘?yīng)該如何處理應(yīng)對不良情緒的？老師對學(xué)員實際情緒壓力案例進(jìn)行現(xiàn)場解析
“什么是正確的步驟？” （提問并參與）
老師解析正確的情緒壓力的應(yīng)對步驟
關(guān)于覺察
何時覺察？如何覺察？（在有負(fù)面情緒心態(tài)、負(fù)面溝通狀態(tài)、工作狀態(tài)不佳時）
覺察的重點和關(guān)鍵
感受體驗：覺察思想、覺察狀態(tài) （學(xué)員隨老師引導(dǎo)閉眼體驗覺察）
關(guān)于臣服
何時臣服？如何臣服？（在有負(fù)面情緒心態(tài)、負(fù)面溝通狀態(tài)、工作狀態(tài)不佳時）
臣服的重點和關(guān)鍵
感受體驗：體驗臣服 （學(xué)員隨老師引導(dǎo)閉眼體驗臣服）
團(tuán)隊互動6：“記憶風(fēng)暴”
請每位學(xué)員簡要概況出三件讓自己產(chǎn)生不良情緒狀態(tài)的事？（現(xiàn)場學(xué)員情緒解析）
關(guān)于看見——洞悉與瓦解
用各組學(xué)員情緒壓力案例老師現(xiàn)場解析情緒其中情緒規(guī)律，示范教學(xué)，讓學(xué)員了解洞悉與瓦解情緒壓力的方法和步驟
小組學(xué)員歸納：每組學(xué)員選擇1-2個同組伙伴的情緒案例按照老師教的步驟進(jìn)行解析
老師歸納情緒處理中“看見”的要點及步驟
重點強化步驟及要點。
我們應(yīng)對情緒壓力處理和能力成長中重要原則和事項
保持為自己工作的心智狀態(tài)
人都在為自己的人生蓋一座房子
讓我們?yōu)樽约汗ぷ?br /> 什么會阻礙我們信任為自己工作的價值？

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