《考前心理營(yíng)養(yǎng)腦科學(xué)輔導(dǎo)》

  培訓(xùn)講師：鄭麗萍

講師背景：
鄭麗萍老師——職場(chǎng)溝通和情緒管理專家國(guó)際NLP專業(yè)執(zhí)行師(認(rèn)證機(jī)構(gòu)國(guó)際NLP學(xué)院)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師催眠師（師從國(guó)際頂級(jí)催眠大師史蒂芬·吉利根博士）山東省家庭教育宣講團(tuán)心理專家日照市總工會(huì)職工心理健康服務(wù)專家魯南監(jiān)獄特聘心理專家10年國(guó)際后 詳細(xì)>>

鄭麗萍
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《考前心理營(yíng)養(yǎng)腦科學(xué)輔導(dǎo)》詳細(xì)內(nèi)容

《考前心理營(yíng)養(yǎng)腦科學(xué)輔導(dǎo)》

《考前心理營(yíng)養(yǎng)腦科學(xué)賦能輔導(dǎo)》
——通過科學(xué)制定考前目標(biāo) 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給 壓力釋放 潛意識(shí)激發(fā)等達(dá)到最佳考試狀態(tài)
主講：鄭麗萍
【課程背景】
潛意識(shí)的能量是巨大的，世界級(jí)大賽的中場(chǎng)休息中，教練往往通過帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員回憶過往的輝煌，展望未來的成功景象等帶領(lǐng)球隊(duì)在重要時(shí)刻轉(zhuǎn)敗為勝的案例屢見不鮮。這就是在利用潛意識(shí)的能量。通過激發(fā)潛意識(shí)而使人的競(jìng)技狀態(tài)調(diào)整到一個(gè)最佳水平，從而獲得大賽的成功。同樣，我們?cè)谄古仪虻缺荣愐部梢钥吹狡鋵?shí)作為世界級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員，球技相差無幾，更多的就是大賽時(shí)的心理狀態(tài)影響的臨場(chǎng)發(fā)揮。作為考生以及家長(zhǎng)來說，十幾年寒窗苦讀，目標(biāo)就是一日高考登科?？墒鞘艿娇荚囆睦怼I(yíng)養(yǎng)等因素的影響，而使得考場(chǎng)不能正常水平發(fā)揮的考生比比皆是，更有甚者直接昏厥在考場(chǎng)。作為考生家長(zhǎng)來講，考前得焦慮緊張也是普遍性的，可是在心理學(xué)上指出，家長(zhǎng)的焦慮會(huì)直接內(nèi)化給孩子，就是即使不講出來，孩子也是能感知到而變得同樣焦慮了。所以考前心理營(yíng)養(yǎng)等綜合因素的輔導(dǎo)，是通過科學(xué)的方法，給考生和家長(zhǎng)賦能，幫助考生在考試中發(fā)揮最佳狀態(tài)，而取得這場(chǎng)戰(zhàn)役的全面勝利。
【課程收益】
獲得考前綜合復(fù)習(xí)目標(biāo)制定的科學(xué)方法，使考前一直充滿干勁
通過腦科學(xué)的講解，得知考前正確的作息方法
幫助考生以及家長(zhǎng)提升睡眠質(zhì)量
通過營(yíng)養(yǎng)學(xué)的講解幫助家長(zhǎng)獲知如何在考前科學(xué)的補(bǔ)給腦營(yíng)養(yǎng)
教給考生以及家長(zhǎng)快速緩解考前和考中焦慮和緊張的方法
通過催眠激發(fā)潛意識(shí)的能量，讓家長(zhǎng)和孩子感知到成功景象，達(dá)到考試的高水平發(fā)揮
【課程特色】
鄭老師更擅長(zhǎng)把專業(yè)的問題生活化，把復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化，結(jié)合多年考前個(gè)案以及團(tuán)體輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，利用心理學(xué)多學(xué)科的實(shí)操精華，幫助學(xué)員快速放松身心的同時(shí)，拿到科學(xué)的方法和潛意識(shí)激發(fā)出的能量。鄭老師聲音優(yōu)美、溫暖親和、智慧幽默，加之有非常強(qiáng)的控場(chǎng)和互動(dòng)的能力，因此現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫暖有趣有料，深受學(xué)員的喜愛。
【課程時(shí)間】半天
【器材準(zhǔn)備】麥克風(fēng)、白板（投影儀）
【授課對(duì)象】考生家長(zhǎng)、考生
【課程大綱】
第一部分：如何科學(xué)的制定考前目標(biāo)，而使考前不松懈
1、科學(xué)制定考前目標(biāo)的底層邏輯
第二部分：考前如何作息是科學(xué)的
1、科學(xué)正確的考前作息安排
第三部分：如何幫助考生快速入眠和提高睡眠質(zhì)量
1、如何快速睡眠和提升睡眠質(zhì)量
第四部分：考前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
1、科學(xué)的補(bǔ)給腦營(yíng)養(yǎng)
第五部分：考前心理輔導(dǎo)
掌握考前快速緩解焦慮、緊張的幾個(gè)方法
練習(xí)：釋放焦慮
釋放緊張
種植信念
第六部分：考前潛能激發(fā)
練習(xí)：
催眠的方式進(jìn)入潛意識(shí)激發(fā)狀態(tài)
借歷代祖宗力法獲得內(nèi)在力量
高勢(shì)能姿勢(shì)展示獲得自信和自我肯定

 

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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