情緒管理與情商修煉
情緒管理與情商修煉詳細(xì)內(nèi)容
情緒管理與情商修煉
《情緒管理與情商修煉 》課程簡介(1天)
一、探索情商(40分鐘)
1、情商初探:情商是一種能力
2、情商在商務(wù)環(huán)境中的重要性
3、機(jī)場與ABCDE模型
二、自我認(rèn)識與自我表達(dá)4方面(90分鐘)
1、情緒自覺
2、自我肯定
3、自我實(shí)現(xiàn)
4、情緒表達(dá)
三、職場情商修煉5關(guān)鍵(場景模擬+實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練)120分鐘
1、俯瞰:洞察關(guān)系走向
2、共鳴: 拉近雙方距離
3、邏輯:贏得對方信賴
4、服務(wù):提升內(nèi)在好感
5、尊重:深度俘獲人心
四、人際維度與壓力管理4項(xiàng)(80分鐘)
1、人際關(guān)系評估
2、同理心建設(shè)練習(xí)
3、問題解決與沖動控制
4、壓力管理與幸福感提升
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