自我管理的四項修煉
自我管理的四項修煉詳細內(nèi)容
自我管理的四項修煉
對自己承擔責任,做自己命運的主人
重視行動
加強對自身的思考和認識
思考個人的使命愿景,設定目標
認識時間使用的誤區(qū)
區(qū)分輕重緩急,掌握時間管理的方法
認識并克服導致不良情緒的消極思維
掌握管理情緒的“認知重建法”
建立健康成熟的人格
課程大綱:單元一、操之在己
①“消極被動”的表現(xiàn)
②“選擇的自由”與“操之在己”
③“操之在己”的特征――自我負責
④“操之在己”的特征――用“操之在己”的語言
⑤“操之在己”的特征――重點在“影響范圍”
⑥“操之在己”的特征――積極行動
單元二、確立目標
①目標的作用
②確立目標的基礎――認識自己
③自我管理金字塔
④設定個人的使命和愿景
⑤設定階段性目標
本單元中運用的練習和測評有:
羅氏價值調(diào)查表
思考人生使命的練習
目標設定的練習
單元三、把握時間
①時間管理的概念
②對時間使用進行診斷
③時間陷阱
④80/20法則與時間管理
⑤區(qū)分輕重緩急――時間管理矩陣
⑥做好時間使用計劃
⑦勇于說“不”
本單元中運用的練習有:
時間管理矩陣分析
單元四、掌控情緒
①EQ(情感智商)的概念
②情緒的概念及影響
③不良情緒分析(焦慮、憤怒、抑郁)
④掌控情緒,思維是關鍵――理解“思維”對“情緒”的影響
ABC法則
“習得的無助”與“解釋形態(tài)”
“解釋形態(tài)”的三維度
⑤情緒管理的方法――認知重建法
認知重建法的思想
如何做“ABC記錄”
消極思維的特點
如何挑戰(zhàn)及反駁消極思維
理性思維方式的特點
如何用理性思維取代消極思維
⑥只有人成熟了,情緒才能健康――塑造健康成熟的人格
本單元中運用的測評和練習有:
認知重建法
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客戶需求導向的專業(yè)銷售技巧 02.07
正確認識銷售人員的角色,了解優(yōu)秀銷售人員的關鍵素質(zhì)幫助學員樹立以客戶為中心的觀念掌握銷售拜訪中的開場白技巧掌握通過詢問了解客戶需求的技巧掌握克服客戶的不關心,發(fā)掘并引導客戶需求的技巧掌握說服的技巧掌握克服客戶顧慮的技巧掌握達成協(xié)議的技巧課程大綱:單元一、優(yōu)秀銷售人員的角色與素質(zhì)①銷售的概念②優(yōu)秀銷售人員的角色③個人素質(zhì)的冰山模型④優(yōu)秀銷售人員的關鍵素質(zhì)單元二
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