工作效能課程大綱
工作效能課程大綱詳細內(nèi)容
工作效能課程大綱
《工作效能提升》課程大綱
【課程收益】
1．年度顆粒度：了解好的目標如何驅動你主動管理時間，學會目標引領提升工作效
能的方法。
2．周度顆粒度：掌控工作中的非理性情緒，消除不必要的時間消耗，提升工作效能
表現(xiàn)；
3．日度顆粒度：制定出自己的作息表，掌握更適合自己的精力恢復和時間使用方法
4．建立主動管理日程的意識，更好的應對各種中斷，便于工作中進入心流的狀態(tài)，
提高單位時間產(chǎn)出。
5．識別工作效能中的關鍵阻礙點，在工作場景中進行基于實踐的優(yōu)化創(chuàng)新落地。
【課程大綱】
第一模塊：目標管理提升長期工作效能表現(xiàn)
為什么要目標管理
多巴胺分泌排行榜
目標的作用
生命平衡輪講解+實踐
找準今年大目標
如何利用SMART原則制定1-3月的當前目標
第二模塊：情緒狀態(tài)管理提升中期工作效能表現(xiàn)
1. 案例：情緒在哪里？
2. 情緒測試：八種非理性情緒
3. 情緒冰山模型
4. 情緒應對方法ABC
5. 商人、法官、經(jīng)濟學家視角的不同
第三模塊：作息與精力管理提升短期工作效能表現(xiàn)
1. 怎樣提高睡眠質量
2. 作息和時間的關系解讀
3. 如何制定適合自己的作息時間表（現(xiàn)場實踐）
4. 什么是“心流”狀態(tài)
5. 快速進入心流的五種方法
6. 轉做存扔的打斷應對法
7. 提高工作效率的手機APP有哪些？
第四模塊：效能目標難題落地
1. 識別工作中的效能阻礙點
2. 應用MECE原則進行分析
3. 不同視角進行優(yōu)化共創(chuàng)
4. 把效能改善方案細化為具體的行動步驟
5. 每組上臺匯報不同效能優(yōu)化措施
6. 城鎮(zhèn)會議進行流程質詢
7. 優(yōu)化并確認效能行動計劃
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