高效時間管理

  培訓(xùn)講師:姜老師

    課程咨詢電話:

高效時間管理詳細內(nèi)容

高效時間管理

高效時間管理
把時間當作朋友
不知道你是否有這種感覺。一直在干活,但效率不高,總在熬時間。一天下來特別疲憊,也沒有成就感。
下班后想學(xué)點東西提升自己,可時間本來就少,再磨蹭磨蹭,幾乎做不成什么。永遠覺得忙,時間永遠不夠用。
如果您重視、學(xué)習(xí)并掌握它,那么您就能很好地操控您的工作和生活進而駕馭您的人生,但如果您因為它不夠“高深”而忽視它,那么您的生活和工作往往很難持續(xù)地邁上新的臺階。
課程大綱
主題
時間講師活動
時間管理
9:00

16:30
什么是時間管理?
時間管理的重要性
四代時間管理理論
時間體驗V1 – 小組討論及個人展示
復(fù)盤:時間都去哪兒了?
小測試:你的時間管理能力分值
規(guī)劃與備忘
如何使用項目管理
如何使用日歷表
如何使用清單
強執(zhí)行
如何把任務(wù)變成動作
快速調(diào)整
敏捷工作法
管理合作者的時間
上級
下屬
時間管理經(jīng)典工具
重要緊急矩陣
4D法則
找到工作重點:事情超多,但不知道先做哪件?
挑選工作重點的三個方法;
工作重點規(guī)劃技巧;
沉浸專注模式:信息嘈雜,我該怎樣靜下心來?
如何排除分心事項,為自己創(chuàng)造專注環(huán)境?
番茄工作法
一些快速專注的策略;
每天充滿活力:身心疲倦,一天成果只有一小時?
如何每天活力滿滿?
健康的飲食;
合理的運動;
優(yōu)質(zhì)的睡眠。

 

姜老師老師的其它課程

職場新人生存指南課程背景初入職場的新手“吃的是雜糧,干的是雜活,做的是雜事”,他們的蛻變就像小蘑菇的生長過程一樣。他們或被分配到不受重視的部門,或被安排做打雜跑腿的工作,有時還會像小蘑菇一樣被人澆上一頭“大糞”,代人受過,甚至被職場前輩嘲笑,受到無端的批評、指責(zé)。尤其是00后、95后,初入職場時處在職場能力指數(shù)的基礎(chǔ)級,還不能成為智慧職場的骨干。但是這些互聯(lián)

 講師:姜老師詳情


中層管理者能力成長訓(xùn)練營課程目標提升中層管理者自我管理能力,包括角色認知、效率提升、形象塑造、情緒管理等。增強中層管理者團隊管理能力,包括人員選用、培育、激勵與保留。培養(yǎng)中層管理者業(yè)務(wù)管理能力,包括問題解決思維、執(zhí)行力、戰(zhàn)略思維等。二、課程學(xué)習(xí)人群企業(yè)中高層管理者企業(yè)的部門主管、經(jīng)理三、課程收益清晰理解中層管理者的角色定位與職責(zé)。掌握提升個人管理效能的實用方

 講師:姜老師詳情


《中層管理突破:團隊高效能與結(jié)果導(dǎo)向的秘訣》一、課程背景在BANI時代,易變性、不確定性、復(fù)雜性和未知性成為常態(tài),市場環(huán)境瞬息萬變,團隊多元化且協(xié)作困難,技術(shù)變革迅猛,人才激勵與保留挑戰(zhàn)重重。中層管理者作為企業(yè)的中流砥柱,面臨著前所未有的壓力和難題。您是否在為難以制定有效的團隊策略而苦惱?是否在多元團隊協(xié)作中遭遇瓶頸?是否對新技術(shù)應(yīng)用感到迷茫?是否為留住人才

 講師:姜老師詳情


極簡情緒力   05.06

極簡情緒力課程大綱(1天版)一、課程背景在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,壓力已成為許多人不可避免的困擾。壓力不僅影響我們的身心健康,還可能降低工作效率和生活質(zhì)量。本課程《極簡情緒力》旨在幫助學(xué)員科學(xué)地認識壓力,掌握有效的壓力管理方法,從而提升情緒調(diào)節(jié)能力,達到更好的自我狀態(tài)。二、目標學(xué)員工作壓力大、生活節(jié)奏快的職場人士對情緒管理和壓力緩解感興趣的個體尋求提升個人心理素

 講師:姜老師詳情


《金字塔原理:思考、表達、演示和解決問題的邏輯》一、課程背景在信息爆炸的職場,你是否常因線性思維而陷入困境?是否為找不到工作重點、講話沒邏輯、寫作結(jié)構(gòu)混亂、演示無力、解決問題能力低而煩惱?這些問題嚴重阻礙職業(yè)發(fā)展,讓你錯失升職加薪良機?!督鹱炙怼氛n程助你突破重圍,升級思維,精準表達,高效執(zhí)行。二、課程收益修完本課程,你將:思維升級:告別線性,擁抱結(jié)構(gòu)化思

 講師:姜老師詳情


客戶投訴救火隊課程背景隨著消費者自我保護意識的提升,他們越來越會直截了當?shù)膶ζ髽I(yè)提出質(zhì)疑,投訴和批評。在面對情緒激動客戶的時候,員工往往會束手無策,有的甚至火上澆油;這個培訓(xùn)通過對投訴客戶心理的分析和實際案例的角色扮演和演練,幫助投訴處理人員在面對投訴的時候做到換位思考,從容應(yīng)對和妥善處理,提升客戶對企業(yè)的好感和忠誠度。課程目標幫助服務(wù)和銷售人員從容應(yīng)對客戶

 講師:姜老師詳情


跨部門溝通技巧課程背景:因缺乏有效溝通而導(dǎo)致的執(zhí)行力低下是困擾絕大多數(shù)企業(yè)的難題,而缺乏有效溝通的一個明顯的現(xiàn)象就是部門之間互相扯皮。在日復(fù)一日的日常工作中,無論是管理層還是員工都會逐漸迷失方向,沉浸在各種管理細節(jié)中無法自拔。在這種情況下,他們往往會認為自己努力追求的目標完全代表了企業(yè)的最大利益,他們對別的部門的工作從不理解慢慢變成失望,甚至演化為敵視。也就

 講師:姜老師詳情


目標與計劃管理課程背景:到底是有目標才有工作,還是有工作才有目標?目標管理在企業(yè)管理過程中能起到什么作用?一個好的目標具有什么樣的特征?如何制定一個好的目標?如何有效地分解目標?如何通過有效的管理去實現(xiàn)目標?如何有效地評價目標實現(xiàn)情況?目標在人生中真的那么重要?如何規(guī)劃自己的目標?如何將企業(yè)的目標與個人目標緊密結(jié)合,從而達到雙贏的目的?為什么要參加:1、制訂

 講師:姜老師詳情


《效能革命:從時間管理到成果倍增的實戰(zhàn)指南》課程大綱(1天版)課程背景在快節(jié)奏的職場環(huán)境中,許多人常常感到時間不夠用,工作效率低下。時間管理不僅是規(guī)劃時間的能力,更是提升專注力、優(yōu)化優(yōu)先級和減少無效行為的關(guān)鍵技能。本課程旨在幫助學(xué)員掌握科學(xué)的時間管理方法,學(xué)會高效規(guī)劃工作與生活,實現(xiàn)“忙而有序”的目標。課程目標知識目標:理解時間管理的基本概念和核心原則。能力

 講師:姜老師詳情


新任經(jīng)理、部門主管全面管理技能提升訓(xùn)練課程背景:許多企業(yè)的新任主管和經(jīng)理,從員工崗位轉(zhuǎn)換為主管經(jīng)理后,對管理工作及管理角色的認識不到位,沒有真正把管理的責(zé)任擔(dān)當起來。有些新晉管理干部雖然具有管理意識,但缺思路和方法,工作效果不佳,事情沒做好,人員沒留住,團隊不成型,積極性不高……《新任經(jīng)理、部門主管全面管理技能提升訓(xùn)練》能夠幫助新任主管和經(jīng)理系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握管

 講師:姜老師詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請點我! 講師申請/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有