《破局職業(yè)倦?。簶?gòu)建抗壓成長型思維》
《破局職業(yè)倦怠：構(gòu)建抗壓成長型思維》詳細內(nèi)容
《破局職業(yè)倦?。簶?gòu)建抗壓成長型思維》
《破局職業(yè)倦?。簶?gòu)建抗壓成長型思維》
后疫情時代職場心態(tài)重塑與持續(xù)成長策略
主講：盧容老師
【課程背景】
在經(jīng)濟下行、技術(shù)顛覆、遠程辦公常態(tài)化的多重壓力下，職場人面臨三大心態(tài)危機：
職業(yè)倦?。?7%員工出現(xiàn)“躺平”傾向，某互聯(lián)網(wǎng)大廠Q3主動離職率飆升40%；
技能焦慮：AI替代恐慌蔓延，42%從業(yè)者擔心3年內(nèi)被淘汰；
意義缺失：新生代員工“離職潮”背后，71%因“工作無成長感”選擇裸辭。
本課程基于某跨國企業(yè)通過“成長型思維工作坊”，在6個月內(nèi)將員工留任率提升55%、內(nèi)部轉(zhuǎn)崗成功率提高230%的真實案例，聚焦數(shù)字化轉(zhuǎn)型下的職場生態(tài)，提供從思維診斷、定式突破到持續(xù)進化的系統(tǒng)方法論，解決“學(xué)不動”“變不了”“跑不快”的核心痛點，助力組織與個人在不確定中實現(xiàn)韌性成長。
【課程收益】
診斷個人思維模式的3大工具（固定思維量表、抗壓指數(shù)測評、職業(yè)畫布）
掌握突破思維定式的4步法（接納重構(gòu)實驗迭代），應(yīng)對變革效率提升50%
設(shè)計個人成長飛輪模型（學(xué)習(xí)力×適應(yīng)力×抗壓力），實現(xiàn)6個月內(nèi)關(guān)鍵技能升級
輸出《職場進化行動手冊》《壓力情境應(yīng)對錦囊》等即用工具
達成3個月內(nèi)工作投入度提升35%、職業(yè)目標清晰度指數(shù)翻倍
【課程特色】
痛點導(dǎo)向：深度解析遠程協(xié)作倦怠、AI焦慮等新時代職場挑戰(zhàn)；
腦科學(xué)賦能：引入神經(jīng)可塑性理論，提供思維重塑的生物學(xué)依據(jù)；
工具落地：20+工具即時應(yīng)用（如焦慮拆解矩陣、成長型對話模板）；
沉浸體驗：通過元宇宙職場情景模擬、AI職業(yè)教練互動強化實戰(zhàn)。
【課程對象】
企業(yè)一線及二線員工、HR、組織發(fā)展負責人
【課程時間】
1天（6小時/天）
【課程大綱】
一、為什么傳統(tǒng)職業(yè)發(fā)展路徑在VUCA時代失效？
1. 職場生態(tài)的三大顛覆性變革：
技術(shù)端：ChatGPT等AIGC工具引發(fā)的技能重構(gòu)浪潮
組織端：遠程辦公導(dǎo)致的“數(shù)字孤獨”與協(xié)作效能衰減
案例：某零售巨頭因員工思維固化錯失數(shù)字化轉(zhuǎn)型良機
2. 成長型思維的破局價值：
從“被動求生”到“主動進化”：神經(jīng)可塑性帶來的思維革命
二、如何診斷并突破個人思維定式？
1. 思維模式三維透視：
固定思維雷達圖：結(jié)果導(dǎo)向型VS過程成長型
工具：《職場壓力源拆解矩陣》（經(jīng)濟壓力×技能焦慮×關(guān)系沖突）
案例：某銷售領(lǐng)導(dǎo)通過測評發(fā)現(xiàn)“過度目標導(dǎo)向”限制團隊創(chuàng)新
2. 定式突破四步法：
接納：用正念技術(shù)化解變革抗拒
重構(gòu)：將“我做不到”轉(zhuǎn)化為“我可以嘗試”的認知重塑
實驗：設(shè)計最小可行性改變（如每日15分鐘跨界學(xué)習(xí)）
迭代：建立“失敗經(jīng)歷”實現(xiàn)經(jīng)驗資產(chǎn)化
三、如何在不確定中構(gòu)建持續(xù)成長體系？
1. 個人成長飛輪模型：
學(xué)習(xí)力：AI時代的“T型技能”組合策略（深度專業(yè)+跨界敏捷）
適應(yīng)力：應(yīng)對黑天鵝事件的“彈性心智”培養(yǎng)
抗壓力：從“壓力致病”到“壓力賦能”的認知升級
案例：某項目經(jīng)理在并購重組中實現(xiàn)職級三連跳
2. 組織場景實戰(zhàn)：
向上管理：用“成長型對話”對齊個人與組織戰(zhàn)略
工具：《職業(yè)畫布2.0》（價值主張關(guān)鍵活動收益分析）
四、元宇宙沙盤：職場進化全景模擬
1. 情景植入：
每組抽取典型危機場景（如部門裁撤、AI替代預(yù)警）
在虛擬辦公空間完成思維轉(zhuǎn)換決策鏈
2. 教練反饋：
通過情感分析學(xué)員決策中的思維模式傾向
3. 進化藍圖輸出：
生成個性化《職場進化路線圖》與《壓力免疫方案》
備注：
1. 課程融合講師20年組織行為學(xué)研究與Meta、醫(yī)療企業(yè)實踐案例；
2. 提供《腦科學(xué)減壓手冊》工具包；
工具展示：思維量表
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