《職場情緒心理學》

  培訓講師：彭永紅

講師背景：
彭永紅講師個人簡介【資歷背景】中國人民大學管理碩士國際注冊高級講師ICSL中國十大（職業(yè)化）培訓師中國誠信品牌講師50強多家知名院校特聘導師多家研究院所特聘專家多家媒體欄目特邀嘉賓18年企業(yè)管理與培訓咨詢實戰(zhàn)經(jīng)驗，先后就職于大型民企高級管理 詳細>>

彭永紅
    課程咨詢電話：

《職場情緒心理學》詳細內(nèi)容

《職場情緒心理學》

《職場情緒心理學》
【授課時長】
1天（6小時）
【課程收益】
1、認知情緒原理，掌握應對方法；
2、釋放工作壓力，調(diào)節(jié)身心平衡；
3、發(fā)掘自身潛能，增強職業(yè)自信；
4、完善自我人格，消除職業(yè)倦怠。
【授課對象】
基層員工、中基層管理
【課程特色】
企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析
【課程大綱】
第一章 情緒管理篇
一、認識情緒
1、情緒的定義
2、情緒的分類
（1）基本情緒
（2）復合情趣
3、情緒的功能
（1）情緒的適應功能
（2）情緒的組織功能
（3）情緒的動機功能
（4）情緒的信號功能
4、情緒的表現(xiàn)
（1）生理表達
（2）外部表達
（3）心理表達
5、構成要素
（1）主觀體驗
（2）生理喚醒
（3）外部行為
二、情緒理論
1、情緒理論
2、維度理論
3、物學理論
4、認知理論
5、分化理論
三、情緒評估與應對策略
1、初級評估——覺察情緒
2、次級評估——尋找原因
3、應對策略
（1）暗示技巧——心理暗示法
（2）轉(zhuǎn)移技巧——注意力轉(zhuǎn)移法
（3）發(fā)泄技巧——適度宣泄法
（4）疏導技巧——換位思考法
（5）利用技巧——他人引導法
（6）升華技巧——情緒升華法
（7）思維技巧——意義換框法
（8）調(diào)節(jié)技巧——環(huán)境調(diào)節(jié)法
【培訓總結】小組討論、個人分享及老師總結
----------------------------------------------------------------
【午休】
【課前熱身】團隊風采展示，熱身操
第二章 壓力管理篇
一、認識壓力
1、壓力的定義
2、壓力的分類
（1）個人壓力 ：情緒、時間與人際壓力
（2）工作壓力 ：強度、技能與效率壓力
3、壓力的特征
（1）壓力的一致性、一貫性與累積性：心理衰竭
（2）壓力反應：戰(zhàn)斗或逃跑
（3）壓力反應的個體差異
4、壓力的表現(xiàn)
（1）壓力不足的表現(xiàn)
（2）健康壓力的表現(xiàn)
（3）壓力過度的表現(xiàn)
5、壓力測試?——【心理壓力自測量表】
二、 壓力的根源與影響
1、壓力的內(nèi)心根源
（1）恐懼的原型
（2）不良的思維模式
（3）潛意識情節(jié)
（4）前意識行為習慣
2、壓力的影響
（1）壓力對身體的影響
?A型性格——冠心病性格
?B型性格——長壽性格
【AB型性格測試】
?C型性格——癌癥性格
【C型性格測試】
（2）壓力對心理健康的影響
?消極情緒
?情緒不穩(wěn)定
?精神頹廢
?心理障礙
（3）壓力對行為的影響
?興趣活動減少
?成癮行為
（4）壓力對組織機構的影響
?工作質(zhì)量下降
?企業(yè)成本上升
三、壓力評估與應對策略
（一）壓力評估
1、初級評估：壓力源整理歸類
2、次級評估：評估處理壓力源的策略
（二）應對策略
1、問題中心應對策略
（1）歸因分析——三維度六因素歸因模式
（2）問題解決
?應對策略
?行動計劃
（3）時間管理
?正確的行事優(yōu)先級
?目標金字塔
2、情緒中心應對策略
（1）認知重建
理性情緒療法（ABC 理論）——ABCDE治療模式
（2）放松減壓——自我催眠減壓療法
?音樂放松
?呼吸放松
?冥想放松
?漸進式肌肉放松
（3）運動減壓
（4）飲食減壓
（5）生理減壓
【結營儀式】小組討論與個人分享、團隊頒獎與全體合影

 

彭永紅老師的其它課程

職場精英五項修煉【課程大綱】■課程對象：1、基層員工2、中基層管理■課程時長：2天（12小時）■版權證書：||■課程目標：1、塑造職業(yè)形象，提升個人魅力；2、掌握思維技巧，提升工作效率；3、改善人際關系，發(fā)展職場人脈；4、修煉職場情商，加速職業(yè)發(fā)展。5、掌握有效方法，養(yǎng)成高效習慣。■課程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)

 講師：彭永紅詳情

職業(yè)生涯規(guī)劃訓練營【課程大綱】■課程對象：1、新入職員工2、基層員工3、中基層管理■課程時長：1天（6小時）■版權證書：■課程目標：1、重新客觀認知自我；2、準確定位職業(yè)方向；3、塑造完善自我價值；4、發(fā)掘把握職業(yè)機遇；5、事業(yè)個人均衡發(fā)展?！稣n程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)容：（案例略）【開營儀式】講師介紹，團隊

 講師：彭永紅詳情

中層干部管理力訓練營【課程大綱】■課程對象：中基層管理■課程時長：2天（12小時）■課程目標：1、理解公司戰(zhàn)略，做好工作計劃；2、活躍團隊氛圍，有效組織資源；3、管理培育下屬，展現(xiàn)領導魅力；4、建立工作標準，實行高效管控；5、突破組織瓶頸，實現(xiàn)有效溝通。-6350444500■版權證書：■課程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■

 講師：彭永紅詳情

中層干部執(zhí)行力打造【課程大綱】■課程對象：中基層管理■課程時長：1天（6小時）■課程目標：（1）明確執(zhí)行力衡量標準；（2）執(zhí)行力不佳原因分析；（3）培養(yǎng)執(zhí)行者心理素質(zhì)；（4）掌握提高執(zhí)行力方法；（5）打造卓越執(zhí)行力文化?！稣n程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析【開營儀式】講師介紹，團隊分組與風采展示，課前熱身■課程內(nèi)容：【引子案

 講師：彭永紅詳情

忠誠度與凝聚力打造【課程大綱】■課程對象：全體員工■課程時長：1天（6小時）■課程目標：1、強化員工意識，懂得感恩責任；2、調(diào)整員工心態(tài)，端正職業(yè)態(tài)度；3、提高員工士氣，增強團隊凝聚力；4、強化骨干意識，建立企業(yè)使命感；5、加強溝通協(xié)作，提高團隊工作效率?！稣n程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)容：【開營儀式】講師介紹，

 講師：彭永紅詳情

卓越領導力六項修煉【課程大綱】■課程對象：中高層管理■課程時長：2天（12小時）■課程目標：1、掌握如何診斷下屬的準備狀態(tài)；2、掌握如何統(tǒng)馭下屬的領導風格；3、掌握如何教練下屬的有效方法；4、掌握如何激勵下屬的實用技巧；5、掌握如何有效授權的控制技巧；6、掌握如何提升領導者領導魅力?！霭鏅嘧C書：[pic]■課程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分

 講師：彭永紅詳情

陽光心態(tài)工作坊【課程大綱】■課程對象：全體員工■課程時長：1天（6小時）■課程目標：1、增強員工活力，提升企業(yè)績效；2、調(diào)整員工心態(tài)，樹立正確態(tài)度；3、釋放工作壓力，調(diào)節(jié)身心平衡；4、完善自我人格，消除職業(yè)倦怠。■課程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)容：【開營儀式】講師介紹，團隊分組及風采展示，課前熱身【思考討論】1、

 講師：彭永紅詳情

陽明心學應用：——工匠精神塑造與職業(yè)素養(yǎng)修煉【課程大綱】■課程對象：全體員工■課程時長：2天■課程目標：1、學習工匠精神意義內(nèi)涵；2、掌握工匠精神修煉方法；3、提升企業(yè)團隊綜合素質(zhì)；4、增強企業(yè)核心競爭能力。■課程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)容：【開營儀式】講師介紹，團隊分組與風采展示，課前熱身第一部分工匠精神塑造

 講師：彭永紅詳情

贏在自我管理【課程大綱】■課程對象：1、基層員工2、中基層管理■課程時長：1天（6小時）■課程目標：1、明確自我管理的重要性；2、學習自我管理的方法與技巧；3、掌握自我管理測評與改進工具?！稣n程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)容：【開營儀式】：講師介紹，團隊分組與風采展示，課前熱身第一講自我管理概述一、自我管理的含義1

 講師：彭永紅詳情

優(yōu)秀員工職業(yè)化修煉【課程大綱】■課程對象：全體員工■課程時長：1天（6小時）■課程目標：1、激發(fā)員工責任意識；2、培養(yǎng)員工積極進取；3、提升員工綜合素質(zhì)；4、增強團隊協(xié)作能力；5、激勵員工創(chuàng)新精神?！稣n程特色：企業(yè)教練+情景體驗+頭腦風暴+角色扮演+分組互動+案例解析■課程內(nèi)容：【開營儀式】講師介紹，團隊分組與風采展示，課前熱身【引子案例】三位建筑工人第一講

 講師：彭永紅詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://m.musicmediasoft.com INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權所有