壓力管理與情緒控制

  培訓(xùn)講師:王兵

講師背景:
王兵講師個(gè)人簡(jiǎn)介王兵老師早年在復(fù)旦大學(xué)任教多年后曾擔(dān)任3M中國(guó)區(qū)培訓(xùn)與發(fā)展總監(jiān)百威啤酒集團(tuán)中國(guó)地區(qū)培訓(xùn)總監(jiān)復(fù)旦大學(xué)、浙江大學(xué)、上海電力學(xué)院等高校客座教授。超過(guò)20年的世界500強(qiáng)企業(yè)經(jīng)歷在人力資源發(fā)展、培訓(xùn)和管理方面業(yè)績(jī)突出,曾擔(dān)任過(guò)從一線 詳細(xì)>>

王兵
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壓力管理與情緒控制詳細(xì)內(nèi)容

壓力管理與情緒控制

  一、心理壓力自測(cè)

  二、壓力源

  1、他人

  2、環(huán)境

  3、自身

  三、壓力對(duì)人的影響

  1、心理影響

  2、生理影響

  四、壓力管理

  1、打包處理法

  2、簡(jiǎn)單思維法

  3、完全釋放法

  4、轉(zhuǎn)移視線法

  5、靜坐清心法

  6、主動(dòng)出擊法

  體驗(yàn):念力放松

  五、情緒控制

  情緒上行的調(diào)節(jié)技巧

  六、修身養(yǎng)性

  1、學(xué)習(xí)的習(xí)慣

  2、建立心理支持系統(tǒng)

  3、規(guī)劃人生

  4、培養(yǎng)愛好

  七、思維訓(xùn)練

  1、行為方式?jīng)Q定習(xí)慣

  2、控制心靈

  體驗(yàn):從平淡到陽(yáng)光

 

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《談判技巧》   03.20

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