績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)

  培訓(xùn)講師:李繪芳

講師背景:
李繪芳老師李繪芳,被譽(yù)為職業(yè)化“教母”,中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)》職業(yè)測(cè)評(píng)專家,《銷售與市場(chǎng)》、《中國(guó)經(jīng)營(yíng)報(bào)》高級(jí)顧問,《商界》、《哈佛商業(yè)評(píng)論》等媒體專欄作者。權(quán)威中層管理專家,全球500強(qiáng)華人講師,亞太地區(qū)十大金牌講師,中國(guó)十大權(quán)威HR管理專家 詳細(xì)>>

李繪芳
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績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)

績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)

 
講師:李繪芳
 
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培訓(xùn)時(shí)間:2天
培訓(xùn)地點(diǎn):客戶自定
課程推薦:
 
主要特點(diǎn):詳細(xì)闡述績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)的操作精髓
案例指導(dǎo):分析績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個(gè)案
案例訓(xùn)練:掌握績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)的技能提升方法
行動(dòng)建議:績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí)
提升建議:引爆績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)潛力的行動(dòng)方案
 
培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高層管理
 
培訓(xùn)背景:
 
樹立管理者的團(tuán)隊(duì)思想與溝通意識(shí),切實(shí)提升管理團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力,鍛煉決策團(tuán)隊(duì)理解戰(zhàn)略、分解任務(wù)、確立目標(biāo)、制定計(jì)劃、改進(jìn)績(jī)效、提高效率、完成任務(wù)的能力。
 
培訓(xùn)大綱:
 
李繪芳老師的《績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)》課程內(nèi)容如下:

第1講 認(rèn)識(shí)壓力與情緒
A、客觀看待壓力帶來的負(fù)面感受和負(fù)面后果
1.負(fù)面感受
2.負(fù)面后果
3.壓力測(cè)試:我的壓力指數(shù)
B. 正向積極地發(fā)現(xiàn)壓力帶來的積極感受和快樂體驗(yàn)
1. 積極感受
2.快樂體驗(yàn)
C.做善用壓力享受壓力的職場(chǎng)達(dá)人
1.壓力與工作績(jī)效關(guān)系圖:A點(diǎn)、T點(diǎn)、C點(diǎn)與活力區(qū)間
2.識(shí)別與體驗(yàn):乏力區(qū)、活力區(qū)、高壓區(qū)、危險(xiǎn)區(qū)
3.了解壓力感知的個(gè)體差異(游戲:壓力感知一線牽)
4.壓力管理的目的:樂在活力區(qū)(游戲:out or in?)
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第2講 壓力身心機(jī)制解析
A、壓力作用下的身心反應(yīng)
1.應(yīng)激:“斗爭(zhēng)-逃避”反應(yīng)
2.現(xiàn)代社會(huì)中的“老虎”
3.生理反應(yīng)與行為的聯(lián)系(視頻:燒胎現(xiàn)象)
4.長(zhǎng)期壓力對(duì)身體的負(fù)面作用
小故事:伍子胥為何一夜白頭
B、調(diào)控壓力源
1.職場(chǎng)壓力分析
2.壓力感在矛盾力量作用下產(chǎn)生的
3.厘清欲望和誘惑
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第3講 高效的壓力調(diào)控模式
**步:壓力覺察
第二步:壓力釋放
第三步:認(rèn)知調(diào)適
第四步:習(xí)慣與修養(yǎng)
案例:麥當(dāng)勞的績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)UP計(jì)劃
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績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)深度剖析:疑難問題與解決對(duì)策
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)內(nèi)訓(xùn)解決之道:案例延伸與對(duì)策分析

第4講 做職場(chǎng)達(dá)人
A、建立融洽的人際環(huán)境
1.五種愛的語言(測(cè)試)
2.職場(chǎng)人際銀行—人人心中有一桿秤
3.學(xué)習(xí)如何智慧存款(游戲:我們一起來賺錢)
4.人際沖突的五種模式
5.寬恕和原諒
B、情商就是生產(chǎn)力
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第5講 正確理解情緒
1.什么是情緒?
2.對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
3.情緒對(duì)人生的作用
4.情緒與壓力的真正來源
5.EQ 高手的特質(zhì)及技能
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)實(shí)戰(zhàn)案例
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績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)的定性分析
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)的定量分析
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第6講 自我管理情緒,做情緒的主人
1. 體察自己的情緒
2. 管理自己的情緒
3. 適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
4. 紓解情緒方式
5. 提高EQ的方法,做自己情緒的主人
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)課程效果監(jiān)控評(píng)測(cè)
制作績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)方案時(shí)常犯的錯(cuò)誤
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第7講 處理他人情緒技巧
1. 正面動(dòng)機(jī)和深層需要
2. 突破性的思想力量
3. 五步消除抗拒法
4. 夏威夷大我療法
績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì),一課一案
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績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)總結(jié)
 
備注:為企業(yè)及員工提供績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)培訓(xùn)診斷咨詢項(xiàng)目。包括績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)公開課、績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)內(nèi)訓(xùn)、績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)講師外派、績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)調(diào)研與咨詢等完備的一攬子的績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)解決方案。李繪芳老師的績(jī)效與情緒壓力應(yīng)對(duì)課程大綱可根據(jù)客戶需求量身定制!

 

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