壓力情緒管理與陽光的職業(yè)心態(tài)

  培訓(xùn)講師:丁欣

講師背景:
培訓(xùn)師丁欣簡介個人簡介:?20年培訓(xùn)經(jīng)驗,15年自由職業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗;?97年擔(dān)任外企500強企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師;05年擔(dān)任法資企業(yè)人力資源部經(jīng)理,07年從事自由職業(yè)培訓(xùn)至今;?清大厚德研究院客座教授?北京大學(xué)工商管理高級總裁研修班特聘講師;?清華大學(xué) 詳細>>

丁欣
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壓力情緒管理與陽光的職業(yè)心態(tài)詳細內(nèi)容

壓力情緒管理與陽光的職業(yè)心態(tài)

一、 壓力的基本概念

1. 壓力的定義

2. 課堂測試:你的壓力指數(shù)

3. 心里壓力指數(shù)排名

4. 常見壓力排行

5. 關(guān)于壓力的8種錯誤假設(shè) 

二、 情緒管理與情商

1. 負面情緒的產(chǎn)生

2. 小組討論:導(dǎo)致負面情緒的因素

3. 某500強公司員工關(guān)系案例

4. EQ/情商的基本概念

- 情商的定義

- 情商測試

- 情商的組成部分:自我醒覺、自我調(diào)節(jié)、理解他人、協(xié)調(diào)關(guān)系

5. 情商管理的四個小秘方

- 建立自信

- 正確回應(yīng)

- 換位思考

- 雙贏思維

6. 人際關(guān)系中必備的法則:黃金法則、白金法則、鉆石法則

三、 壓力管理與逆商

1. 頭腦風(fēng)暴:緩解壓力的辦法

2. AQ/逆商的基本概念

3. 逆商的組成部分

- 影響力:關(guān)注圈與影響圈

- 責(zé)任感:逆商與責(zé)任感矩陣

- 控制力:新任主管的煩惱

- 適應(yīng)力:面對變化的兩種不同反應(yīng)

4. 智商·情商·逆商的關(guān)系

四、 變化管理

1. 小組討論:你所經(jīng)歷過的變化

2. 變化的概念

3. 變化的兩種表現(xiàn)形式

4. 經(jīng)典故事分享:誰動了我的奶酪

5. 小組討論:故事中四個角色的特點及行為表現(xiàn)

6. 面對變化的心路歷程

7. 面對變化的兩種不同反應(yīng)

五、 陽光的職業(yè)心態(tài)

1. 小組討論:分享經(jīng)歷

2. 互動游戲:小紙條·大智慧

3. 職業(yè)的定義

4. TOP模型

5. 職業(yè)生涯與職業(yè)生涯發(fā)展

6. 擁有陽光心態(tài)的四個要件

7. 案例分析:一位準(zhǔn)咨詢顧問的困惑

8. 頭腦風(fēng)暴:成功的定義

9. 視頻分享:活在當(dāng)下

六、樹立正確的人生觀

1. 小組討論:心里成熟的標(biāo)志

2. 視頻分享:快樂的鑰匙

3. 樹立正確的人生觀

Ÿ 命運與人生

Ÿ 德行與福報

Ÿ 財富與名譽

Ÿ 贊譽與批評

Ÿ 順境與逆境

Ÿ 積極與消極

Ÿ 分歧與一致

Ÿ 學(xué)習(xí)與發(fā)展

4. 道與德

5. 完美的人生

6. 學(xué)會感恩

 

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培訓(xùn)師丁欣簡介個人簡介:←籍貫(常住地):北京←1974年5月出生,畢業(yè)于北京廣播電視大學(xué)←20年培訓(xùn)經(jīng)驗。97年擔(dān)任外企500強企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師;05年擔(dān)任法資企業(yè)人力資源部經(jīng)理,07年從事自由職業(yè)培訓(xùn)至今;←清大厚德研究院客座教授;←北京大學(xué)工商管理高級總裁研修班特聘講師;←清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院特聘講師;←2009年全球華人500強講師,2011年中國企業(yè)教育

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專業(yè)演講與呈現(xiàn)技巧課程介紹:未來組織將會向?qū)W習(xí)型組織發(fā)展。學(xué)習(xí)型組織最大的特點就是員工相互學(xué)習(xí)、相互分享的意愿得到極大提升。如果全員都有演講技能,那么相互分享的機會就會增加,團隊學(xué)習(xí)的效率就會明顯增加。所以演講技巧在很多公司已成為全員技巧。培訓(xùn)時間:2天培訓(xùn)大綱:一、演講與呈現(xiàn)基本概念?演講者的基本素養(yǎng)-積極肯定-正知正見-言行身教-關(guān)注使命-幽默風(fēng)趣-博采

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