職業(yè)人壓力管理與情緒管理的內(nèi)訓(xùn)

  培訓(xùn)講師：張博

講師背景：
張博老師簡介【個人簡介】：實用國學(xué)導(dǎo)師，易學(xué)專家，五行養(yǎng)生教練；長期致力于儒、釋、道等諸子百家思想精髓的研究與傳播，廣泛貫通中醫(yī)學(xué)、心理學(xué)及自然環(huán)境科學(xué)等，完美融合各家精髓，應(yīng)用于運籌決策、人生事業(yè)策劃、風(fēng)水布局調(diào)整、識人用人、領(lǐng)導(dǎo)能量及魅 詳細(xì)>>

張博
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職業(yè)人壓力管理與情緒管理的內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

職業(yè)人壓力管理與情緒管理的內(nèi)訓(xùn)
　　**部分 認(rèn)識自我、認(rèn)識心智、找到壓力根源

　　1、 認(rèn)識信念、信念系統(tǒng)，從信念系統(tǒng)中認(rèn)識自我、認(rèn)識心智、認(rèn)識壓力

　　2、 思維藍(lán)圖如何作用我們的行為

　　3、 90/10法則：一個超乎想象的巧妙法則——從90/10法則的案例中找到自我可控因素就是我對一切的反應(yīng)

　　4、 人類DDG模式――情緒和壓力的路徑

　　5、 如何創(chuàng)造良好的反應(yīng)？管理好自己的反應(yīng)？案例談?wù)?br />
　　6、 限制性信念對工作和人生成果的影響，如何突破限制性信念？如何找到壓力根源？

　　7、 練習(xí)建立正面信念，遠(yuǎn)離情緒困擾，變壓力為動力

　　第二部分 建立正面情緒

　　1、什么是情緒，負(fù)面情緒樹

　　2、根除負(fù)面情緒樹

　　3、EMBA模式：思想、情緒與身體的關(guān)系

　　4、識別不同人際溝通風(fēng)格

　　5、角色轉(zhuǎn)換與情緒表現(xiàn)

　　6、與不同性格特征人群的相處之道――表象系統(tǒng)

　　7、工作情緒處理技巧抱怨消除練習(xí)

　　8、選擇與被迫練習(xí)――消極思維轉(zhuǎn)向積極思維

　　9、自我催眠法的技巧

　　10、拜倫凱蒂轉(zhuǎn)念練習(xí)――消除負(fù)面情緒從轉(zhuǎn)念開始

　　第三部分 解壓方法與技巧

　　1、結(jié)合練習(xí)

　　2、抽離練習(xí)

　　3、結(jié)合與抽離的解壓應(yīng)用

　　4、提問解壓法

　　5、自我語言暗示――積極暗示，自我催眠，放松身心

　　6、改變儲存記憶法——釋放和清理心理垃圾

　　7、ABC法——用因果和符合等同法擺脫外在控制因素，找到人類心智終自由

　　8、關(guān)注焦點法――關(guān)注影響范圍，拉闊事業(yè)人生機會

　　9、從完美走向卓越――走出壓力區(qū)

　　第四部分 生命之輪，身心平衡

　　1、認(rèn)識生命之輪，找到生命短板

　　2、身心靈平衡法則

　　3、擁抱生命、清除障礙――生命紙條、正面激勵體驗

 

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國學(xué)文化在管理中的應(yīng)用【適應(yīng)對象】企業(yè)中高層管理者【課程概述】如何決策？如何管理？如何馭人？如何保證組織的執(zhí)行力？越來越多的企業(yè)已經(jīng)把怎樣做領(lǐng)導(dǎo)、怎樣快速培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力擺上了重要日程，那么如何快速提升企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)力呢？本課程依據(jù)國學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力理論，古為今用，全面解析企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)面臨的種種問題，通過企業(yè)管理中的典型案例，構(gòu)建國學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力模型，讓領(lǐng)導(dǎo)者深刻體會如何學(xué)習(xí)成長、科

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