壓力與情緒管理培訓(xùn) 王一名
壓力與情緒管理培訓(xùn) 王一名詳細(xì)內(nèi)容
壓力與情緒管理培訓(xùn) 王一名
【課程大綱】
**講、認(rèn)識(shí)壓力——讓你上天堂，讓你下地獄
工作和生活當(dāng)中，壓力無(wú)處不在。對(duì)壓力處理得當(dāng)，壓力會(huì)轉(zhuǎn)換成動(dòng)力，激發(fā)出人的潛能，創(chuàng)造出優(yōu)秀的業(yè)績(jī)。處理不當(dāng)，壓力會(huì)摧毀人的精神，瓦解人的斗志，終讓人崩潰。
一句話(huà)，壓力可以讓人上天堂，也可以讓人下地獄。
那到底什么是壓力？壓力從何而來(lái)？又如何化解？本堂課程，將帶領(lǐng)你從根本上認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力。
一、人為什么會(huì)累？
二、壓力的七大來(lái)源
三、解決壓力的三類(lèi)方法
第二講：職場(chǎng)人的四大積極心態(tài)
積極的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮。消極的人像月亮，初一十五不一樣。
對(duì)人的命運(yùn)——職場(chǎng)命運(yùn)和生活命運(yùn)起決定作用的，并不是壓力本身，而是不同的人對(duì)壓力的不同反應(yīng)。
面對(duì)壓力，我們?cè)撊绾稳プ觯?/p>
1、敢——勇敢的心。男人所有的不幸，根源于不夠勇敢。
2、快——行動(dòng)的心。當(dāng)你完全確定正確再行動(dòng)時(shí)，你已落后。
3、學(xué)——學(xué)習(xí)的心。人之所以快樂(lè)，是感覺(jué)到自己在成長(zhǎng)。
4、愿——原來(lái)的心?；貧w初心，只要你想。
第三講、管理你的情緒
人是情緒動(dòng)物，卻不能做“情緒化”的動(dòng)物。情緒化不僅是低情商的表現(xiàn)，也是人生失敗的晴雨表。
生命當(dāng)中，職場(chǎng)當(dāng)中，總會(huì)有烏云遮住太陽(yáng)。從今天開(kāi)始，讓影響人的四大消極心態(tài)煙消云散，讓陽(yáng)光照在臉上，讓幸福綻放光芒！
1、從自殺心態(tài)到自救心態(tài)
2、從失業(yè)心態(tài)到事業(yè)心態(tài)
3、從背叛心態(tài)到共贏(yíng)心態(tài)
4、從委屈心態(tài)到付出心態(tài)
第四講、和你的事業(yè)談戀愛(ài)
人之所以痛苦，是因?yàn)樽龀隽隋e(cuò)誤的選擇。職業(yè)生命是人的第二生命，是綻放自己人生的舞臺(tái)。如何在占據(jù)生命三分之一的工作時(shí)間過(guò)得快樂(lè)、充實(shí)、有意義，是每一個(gè)職場(chǎng)人都要面對(duì)的問(wèn)題。
愛(ài)自己，愛(ài)家人，愛(ài)同事，愛(ài)客戶(hù)，愛(ài)公司，愛(ài)上你的事業(yè)，釋放人生八種愛(ài)的力量，是每一個(gè)人從優(yōu)秀到卓越的必經(jīng)之路，是讓自己強(qiáng)大和幸福的終選擇。
1、你幸福嗎？
2、愛(ài)不強(qiáng)者志不達(dá)
3、啟動(dòng)事業(yè)核能
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