《調解內在情緒掌控外部關系》

  培訓講師：賴豐

講師背景：
賴豐（老師）——企業(yè)培訓與團隊打造專家曾任職國家首批無車承運試點單位人力資源總監(jiān)曾任某金融集團培訓總監(jiān)工商管理海外留學中國管理科學研究院培訓行業(yè)講師團專家注冊國際職業(yè)培訓師（CIPL）國際培訓師授權導師（ACI）國家高級企業(yè)培訓師一級企業(yè)人 詳細>>

賴豐
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《調解內在情緒掌控外部關系》詳細內容

《調解內在情緒掌控外部關系》

《調解內在情緒掌控外部關系》課程大綱
注冊國際職業(yè)培訓師 心理咨詢師：賴豐
課程受眾：儲備管理干部、基層管理者、中層管理
課程時間：一天（6小時）
授課形式：音頻+視頻+干貨卡片+精華解讀+作業(yè)本實踐
課程背景：在職場中，有的人兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，個人能力相當突出，卻很難實現(xiàn)團
隊協(xié)作，難以推進團隊工作任務，這是為什么呢？在職場中，作為個人，自身能力是一
個重要的自身條件，但是作為一個團隊，除了過硬的自身能力之外，懂得察言觀色，把
團隊成員的情緒照顧得妥妥貼貼，做事穩(wěn)重、處變不驚，這樣才能高效執(zhí)行。但是大多
數人卻被自己的壞情緒控制，傷身更傷人。如何才能做情緒的主人？
本課程從“大破認知誤區(qū)”開啟對情緒的認知，通過“ABC理論”、“EFT八點法”、“角色定位
法”等專業(yè)工具挖掘情緒背后的需求，實現(xiàn)自我提升，做情緒的主任，實現(xiàn)團隊高效協(xié)作
。
【課程大綱】
正確認知情緒
? 感知、識別、表達：認知情緒三部曲
貫徹情商五方面，提升自己我、友待他人
情緒系統(tǒng)四模塊：平衡自我與角色
負面情緒：自我精進的催化劑
如何擺脫低級情緒的管理
? 發(fā)泄、轉移、抑制：只會陷入情緒詛咒
為什么壞情緒總是發(fā)泄在親近人身上
尋找情緒內在根源，調解身體感受
改變角色定位，成功轉移情緒點
如何處理情緒的波動
? ABC理論：改變情緒產生的內在信念
我們的情緒程序是怎樣運作的
如何掙脫心靈枷鎖
人生“三件事”你能分清楚嗎？
如何在感性層面和情緒相處
? 3個方法:從身體感受入手處理情緒
心理明白，身體不聽使喚怎么辦
六個步驟幫你化解壓力
EFT八點，敲掉你的壞情緒
如何平衡工作和生活的蹺蹺板
? 擺正角色，輕松應對各類場景
站對位置才能做對事情
一人千面，如何取舍各種角色
改善人際關系，請先喜歡你自己
如何提升情緒能力，有效推動自己
? 從治標到治本，做情緒的主人
治標四件套：瞬間掌控情緒
治本四件套：從根本上改善情緒
設定目標，真正成為情緒的主人

 

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