《國學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理》
《國學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理》詳細內(nèi)容
《國學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理》
國學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理
主講老師:劉長城
課程時間:一天
課程綱要:
誰是我世界的締造者
1、國學(xué)到底能給我們現(xiàn)代人帶來什么益處?
2、中國人丟掉了三個寶貝。
3、人不幸福不快樂的三個根本原因。
二、認識壓力虛幻不實的本質(zhì)及排除壓力的方法
1、心理疾病將成為21世紀最嚴重的健康問題。
2、壓力的成因和源頭。
3、壓力產(chǎn)生的不良情緒有哪些?以及危害是什么?
4、職場消弭壓力之六字真言。
三、養(yǎng)生是提升生命質(zhì)量和生命長度的核心關(guān)鍵
1、這個世界上最寶貴的資產(chǎn)是什么。
2、養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心,關(guān)鍵是養(yǎng)什么心。
3、職場最佳的三種心態(tài)的修煉。
4、提升自己精氣神的三個妙法。
四、做情緒的主人
1、提升覺知,做不可救藥的樂觀主義者。
2、幸??鞓沸膽B(tài)的三個秘訣。
3、職場人生的兩個終極選擇。
4、駕馭自己情緒的三大信念。
擁抱幸福人生
工作與生活的關(guān)系
成功與幸福的定義
幸福人生的公式
幸福快樂的九字秘訣:找好處,認不是,樂起來
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