《快樂工作?幸福生活》（1天）


《快樂工作·幸福生活》

主講：李根穩(wěn)
課程背景:
1.
我們越來越富有，可為什么還是不開心呢？物質(zhì)至上的原則導致快樂和幸福這兩大
人生財富變得稀有化，很多人身陷其中卻不能自拔，無法找到人生的平衡與和諧
；
2.
一個企業(yè)的物質(zhì)財富和精神財富是員工幸福感、歸屬感和自豪感的前提和基礎。財
富的匱乏，尤其是精神財富的匱乏，是企業(yè)一切矛盾、沖突和不幸的根源；
3.
企業(yè)的成本上升、利潤下降、信任危機；員工的薪資看漲、福利提升、裸辭跳槽；
新一輪的矛盾考驗著新的管理思路和變通能力。尤其是越來越多的員工出現(xiàn)的心
理問題、情緒障礙、幸福感缺失，團隊的不和諧發(fā)展，從根本上大大的影響了工
作效率、團隊建設與創(chuàng)新能力，制約了企業(yè)抗風險的能力以及穩(wěn)健、高速發(fā)展。


課程目標:
1.
掌握幸福快樂的方法，收獲良好的心態(tài)，做到如何科學合理看待物質(zhì)與精神的關系
、如何找到工作與生活的平衡點，做好“用心工作、快樂生活”；
2.
用科學的眼光、理性的思維、正確的價值觀，開始一個人內(nèi)在的心靈成長旅程，通
過內(nèi)心的“革命”，學會如何管理好自己這顆“浮動”的心，為更多的職業(yè)人開啟智
慧之門；
3.
西方心理學與中國傳統(tǒng)文化有機結合，讓更多人重新認識工作的意義、成功的價值
和人生的美好，懂得感恩、學會分享、收獲幸福，幫助生活在現(xiàn)實世界的人們增
強生命的力量，獲得幸福的方法——幸福是人生的真正動力與最終目標！。
訓練方式：
案例討論、故事分析、視頻感知、游戲參與、分組辯論、角色扮演、靜思冥想、交
叉互動、練習時間、音樂靜修、自我內(nèi)省等，并善于運用現(xiàn)場案例進行剖析，寓教于樂
，現(xiàn)實性、通俗性、實踐性和生動性，讓每個學員都能感受到幸福的力量與前進的動力
！。
課程對象：
1. 企事業(yè)單位各階層職員、各行業(yè)領袖及社會精英人士；
2.
希望減緩壓力、放松身心、心理健康，讓自己變得更幸福、更快樂、更健康、更有
生命力的朋友；
3.
愿意讓家庭更和諧、婚姻更美滿、工作更順心、生活更如意的朋友；如果你非常開
心，你還可以更開心，如果你非常不開心，你也可以更開心。
課程時間：一天（6小時）
課程內(nèi)容：
導入視頻：人定勝天·道法自然
第一部分 幸福的診斷
1. 自我角色認知
1. 互動：21世紀人的心理狀況
2. 視頻：幸福在哪里？
3. 討論：人生的第一大事
4. 案例：被迫上班族
5. 故事慧：活著，真好！
2. 身心靈的辯證關系
1. 思考：健康的標準
2. 互動：人生何“求”
3. 分享：化解潛意識的盲點
4. 探討：太極運用智慧
5. 工具：鏡像法則——心智能量
3. 生命的意義
1. 心理游戲：生命線
2. 案例：服務做好了，自身素質(zhì)也就提高了
3. 分享：生命周期——生命的本質(zhì)在于奮斗
4. 探討：人生的真正財富是什么？
5. 工具：人生成長六度


第二部分 職業(yè)人幸福觀
1. 中國人的幸福觀
1. 儒“仁愛” 『有為』 諸葛亮 敬
2. 道“無為” 『守弱』 曾國藩 靜
3. 佛“空” 『覺悟』 孫悟空 凈
4. 中國人的幸福與偽幸福：名聲、地位、美貌、票子、車子、房子﹋……
5. 不幸福的10大原因
2. 職業(yè)人的心理狀態(tài)
1. 學會選擇：選擇越多，痛苦越多！
2. 身心靈的統(tǒng)一：七苦、七力
3. 孤獨的現(xiàn)代人：金錢左右品味，品味左右自我認同
4. 寂寞的現(xiàn)代人：資訊泛濫→小同大異
5. 今天我幸福了嗎？——幸福是一種能力
3. 和諧與平衡之道
1. 人生必答題：主動=（？？）被動=（？？）
2. 人性的弱點
3. 微笑的力量
4. 幸福的關鍵詞
5. 幸福的公式


第三部分 幸福的源泉
1. 幸福從哪里來？
1. 心理學游戲：皺眉＆微笑 點頭＆搖頭
2. 幸福來的快，去的慢：表揚＆批評
3. 你愿意用那些詞來形容你現(xiàn)在的生活
4. 你的幸福源泉
5. 快樂并不來自于成功，與此相反，是快樂導致了成功。
2. 良好的習慣
1. 壞習慣是你的主人
2. 管理時間與自我管理
3. 高尚的情操：如何去改變自己的不足
4. 故事慧：我的一天：一天=一月=一年
5. 獲得幸福的有效方法：做一個簡單且有愛心的人


第四部分 幸福十二問
1. 幸福是什么？
2. 是什么讓我們變得不快樂？
3. 錢能讓你真正快樂嗎？
4. 為什么現(xiàn)代職業(yè)人的快樂不可以持久？
5. 現(xiàn)實生活中的心理障礙如何克服？
6. 為什么微笑能讓你感覺更快樂？
7. 人可以持續(xù)保持樂觀精神嗎？
8. 傾訴能減輕痛苦嗎？
9. 心靈的垃圾可以完全除去嗎『自卑、嫉妒、憤怒、恐懼等』？
10. 現(xiàn)代人為什么總喜歡農(nóng)村的田園生活？
11. 現(xiàn)代人的睡眠障礙癥可以徹底克服嗎？
12. 如何平衡虛幻精神世界與殘酷現(xiàn)實世界的關系？


第五部分 自由問答
1. 自由問答
2. 學員分享
3. 行動方案

李根穩(wěn)老師的其它課程