《情緒與壓力管理——投射技術(shù)下的逆商管理》課程大綱（1天）

《情緒與壓力管理——投射技術(shù)下的逆商管理》
【課程背景】
快速紛亂的城市生活，巨大的生活與工作壓力，很多人表面上很健康，實(shí)際上內(nèi)心狀況糟糕，危機(jī)潛伏。人們的壓力所導(dǎo)致的焦慮和緊迫感時(shí)時(shí)伴隨，企業(yè)白領(lǐng)的過勞死讓人分外痛心、曾經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)的富士康員工的自殺事件，如此漠視如花的生命背后是多么灰暗抑郁的心理！我們常常以一個(gè)人的智商或情商來評估一個(gè)人的能力，卻往往忽略了逆商，逆商是面對逆境，戰(zhàn)勝困難的能力，毅力、抗壓能力、抗挫折能力等所有的非智力因素都屬于逆商。逆商的高低直接決定著每個(gè)人對壓力承受能力的高低，越是這樣軟性的東西，往往越是不被人重視，但是他們長久蓄積能量的火山一旦噴發(fā)，破壞力就很大。
【課程收益】
通過本次學(xué)習(xí)，讓學(xué)員認(rèn)識情緒與壓力管理的重要性和實(shí)際意義，學(xué)習(xí)提升逆商的技巧，幫助他們建立正確積極的心態(tài)，面對工作與生活。
【課程時(shí)間】1天
【課程形式】互動(dòng)演練 小組討論 案例分析 視頻教學(xué)
【課程特色】易記、易用、互動(dòng)、實(shí)效
【課程大綱】
異常識別
房樹人投射技術(shù)的異常識別（互動(dòng)體驗(yàn)）
投射的原理
投射的特點(diǎn)
形式要素分析
了解情緒與壓力
播放視頻，讓大家感受日常工作生活引起的情緒與壓力
寄情便簽——你最近的負(fù)面情緒事件
壓力的產(chǎn)生
壓力的來源與種類
權(quán)威數(shù)據(jù)分析，情緒與壓力管理的核心——提升逆商
三、解讀逆商
3Q理論
IQ
EQ
逆商核心理論
認(rèn)知心理學(xué)
健康新心理
AQ
腦科學(xué)
逆商的維度
掌控感
擔(dān)當(dāng)力
影響度
持續(xù)性
四、筆跡投射的互動(dòng)體驗(yàn)
整體
字陣
單字
線條
五、提升逆商的技巧
認(rèn)知系統(tǒng)
換個(gè)角度
協(xié)調(diào)三件事
危機(jī)四問
生物調(diào)節(jié)系統(tǒng)
動(dòng)起來
轉(zhuǎn)移
社會(huì)支持系統(tǒng)
建立人際關(guān)系
傾訴
六、培訓(xùn)回顧與總結(jié)

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