管理者情緒與壓力管理

  培訓(xùn)講師:魏寧微

講師背景:
魏寧微老師魏老師擁有豐富的管理心理學(xué)及教練的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),多年的培訓(xùn)顧問及講師職業(yè)生涯中參與了多家企業(yè)的培訓(xùn)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)和研發(fā),在企業(yè)管理培訓(xùn)方面有豐富的經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)培訓(xùn)需求分析,根據(jù)企業(yè)及個(gè)人的培訓(xùn)需求進(jìn)行定制化培訓(xùn)方案的設(shè)計(jì)和開發(fā)。同時(shí), 詳細(xì)>>

魏寧微
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管理者情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

管理者情緒與壓力管理

管理者情緒與壓力管理

培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高層管理人員

培訓(xùn)收益:

1、注重情商領(lǐng)導(dǎo)力提升,通過不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)提升管理者非職權(quán)影響力和個(gè)人魅力

2、覺察自己情緒和壓力的來源,并重視壓力和情緒產(chǎn)生的影響和正面價(jià)值

3、了解自己的性格和識(shí)別下屬及他人的性格模式,了解自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格模式,同時(shí)通過對(duì)下屬的了解,做到知人善任。

4、把問題思維轉(zhuǎn)化成成果導(dǎo)向思維,了解和掌握教練式輔導(dǎo)下屬的方式方法, 轉(zhuǎn)化員工的負(fù)面情緒,激發(fā)員工的積極性和動(dòng)力。

5、探尋更深層次的人生價(jià)值與意義,與當(dāng)下工作和生活相連接,獲取更多的幸福感與價(jià)值感。

6、重視自我的身體健康,做好時(shí)間管理,保持充沛精力,提升工作效率,做好有效授權(quán)。

課程大綱:

一、情緒與壓力的來源

1、討論總結(jié)與分類:主要的四個(gè)影響層面

???人際關(guān)系沖突、思維模式與認(rèn)知、價(jià)值與意義感、身體健康與充沛的精力

2、神奇的大腦:本能腦、情緒腦、視覺腦

3、情緒的影響

???????意識(shí)與潛意識(shí)

4、情緒與壓力管理的方法

???????關(guān)系導(dǎo)向-了解彼此性格的差異

???????思維導(dǎo)向-問題思維到成果導(dǎo)向思維、教練式管理

???????學(xué)習(xí)成長(zhǎng)導(dǎo)向-關(guān)于個(gè)人價(jià)值、身份、意義和愿景的探索

???????身體導(dǎo)向-時(shí)間管理、環(huán)境、鍛煉等

二、人際關(guān)系-了解彼此的性格差異

一號(hào):完美主義者 勤奮,講究倫理道德,注重實(shí)際,容易憤怒

二號(hào):給予者 樂于助人,富有同理心,好支使人,容易驕傲

三號(hào):實(shí)干者 講究效率,富有說服力,善變,富有欺騙性

四號(hào):浪漫主義者 ?富有戲劇性,特立獨(dú)行,憂郁,容易嫉妒

五號(hào):觀察者 講究私密性,善于觀察,超然,比較克制

六號(hào):忠誠的懷疑論者 忠誠,善于提出問題,比較警覺,容易膽怯

七號(hào):享樂主義者 樂觀,未來派,我行我素,貪吃

八號(hào):保護(hù)者 地盤意識(shí)強(qiáng),勇于面對(duì)一切,富有保護(hù)欲,太相信別人

九號(hào):調(diào)停者 搖擺不定,平易近人,固執(zhí),自我遺忘

討論:如何與不同性格的員工溝通

三、思維模式與認(rèn)知的改變

從傳統(tǒng)管理到教練式管理的轉(zhuǎn)變:

1、告知-提問

2、從問題思維-成果導(dǎo)向思維

3、教練式管理者的基本能力

親和-建立信任

深層次聆聽-聽到真實(shí)的表達(dá)

開放式提問-啟發(fā)下屬思考

4、提問的工具

??開放式提問線

五個(gè)計(jì)劃性問題-下屬輔導(dǎo)的有力工具

示范與演練

四、價(jià)值與意義的探索

邏輯層次-價(jià)值觀、身份、愿景與使命的探索

平衡輪-項(xiàng)目推進(jìn)與實(shí)施的有力工具

示范與演練

五、身體健康與精力充沛

積極的鍛煉:運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺,代謝壓力情緒產(chǎn)生的有害激素皮質(zhì)醇和去甲腎上腺素

時(shí)間管理四象限-4D原則

人生方格與夢(mèng)想清單

 

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情緒與壓力管理一、情緒如何產(chǎn)生1、情緒和壓力產(chǎn)生的來源2、神奇的大腦:本能腦、情緒腦、視覺腦二、情緒的影響1、負(fù)面情緒的影響2、意識(shí)和潛意識(shí)負(fù)面情緒對(duì)我的影響遠(yuǎn)大于我們的認(rèn)知吸引力法則三、如何管理情緒和壓力1、如何管理自己的情緒情緒疏導(dǎo)四類方法:體能、環(huán)境、思維、關(guān)系。思維模式的轉(zhuǎn)變:?jiǎn)栴}思維-成果導(dǎo)向思維改變的影響圈:改變從自己開始2、如何影響他人的情緒?

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職場(chǎng)幸福力提升培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)員工一、職場(chǎng)幸福力幸福四象限模型:身體的、關(guān)系的、創(chuàng)造的、價(jià)值的職場(chǎng)四種幸福力:身體力、關(guān)系力、思維力、價(jià)值力二、身體力時(shí)間管理-精力充沛三、關(guān)系力壓力與情緒管理教練式溝通:親和、聆聽、提問四、思維力球場(chǎng)上的四類角色四類員工:人才、人災(zāi),人財(cái)、人在問題思維-成果導(dǎo)向的思維改變的影響圈四、價(jià)值力邏輯層次人生平衡輪

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成為教練型智慧父母——支持孩子健康成長(zhǎng)培訓(xùn)對(duì)象:?期望進(jìn)一步學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的孩子父母或者祖父母??在工作中,很多崗位都需要持證上崗。????而對(duì)于父母這個(gè)崗位,我們?cè)陴B(yǎng)育孩子之前,對(duì)于如何成為合格或者優(yōu)秀的父母還沒有系統(tǒng)的培訓(xùn)、認(rèn)證以及考核。而父母這個(gè)“崗位”又是這么的重要。????養(yǎng)育一個(gè)孩子是一項(xiàng)大工程,持續(xù)時(shí)間可能需要20多年,在養(yǎng)育孩子的過程中,在孩子不同

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管理者幸福力提升培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高層管理人員培訓(xùn)收益:1、了解人生幸福的模型2、管理者如何正確認(rèn)識(shí)自己的壓力和情緒,學(xué)習(xí)管理好自己的情緒的方式方法,把問題思維轉(zhuǎn)化為以成果導(dǎo)向的思維模式,采取積極行動(dòng),創(chuàng)造性達(dá)成成果3、了解自己的性格和識(shí)別下屬及他人的性格模式,了解自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格模式,同時(shí)通過對(duì)下屬的了解,做到知人善任。4、學(xué)會(huì)教練式輔導(dǎo)下屬的方式方法,轉(zhuǎn)化員

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行政服務(wù)中心高效溝通培訓(xùn)培訓(xùn)背景及:隨著社會(huì)服務(wù)意識(shí)和品質(zhì)的提升,民政對(duì)于政府服務(wù)窗口的服務(wù)要求越來越高,對(duì)窗口工作人員的服務(wù)意識(shí)和溝通意識(shí)的不斷提升提出更高的的要求。1、有效溝通能力需要職業(yè)素養(yǎng)的不斷提升2、掌握基本的溝通技巧,課程大綱:一、溝通力需要不斷提升的背景1、新的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的不斷出現(xiàn)2、服務(wù)品質(zhì)的提升(以海底撈為例)???合格-優(yōu)秀-卓越3、民眾服

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教練式溝通授培訓(xùn)對(duì)象:需要提升溝通力的職場(chǎng)人士課程背景:????職場(chǎng)中你的溝通模式是怎樣的?你喜歡給建議、指責(zé)還是討好的模式?效果如何?很多事情溝通多次沒有結(jié)果,覺得自己不知道如何更好地跟別人溝通達(dá)成工作目標(biāo)?如何提升溝通力?讓我們的對(duì)話變得更加真實(shí)有效,讓大家聚焦目標(biāo),提升工作績(jī)效,有不傷害關(guān)系呢?課程收益:1、從問題思維模式轉(zhuǎn)化為目標(biāo)成果導(dǎo)向的思維模式,

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教練型領(lǐng)導(dǎo)力提升培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高層管理者課程背景:杰克·韋爾奇這樣說過:“偉大的CEO就是偉大的教練”???史蒂夫·喬布斯這樣說過:“最好的導(dǎo)師不是告知答案,而是對(duì)他進(jìn)行提問!”???世界500強(qiáng)企業(yè)68在使用教練,一項(xiàng)調(diào)查表明,企業(yè)在教練上的投資最終獲得近6倍的回報(bào)(數(shù)據(jù)來源:國際教練聯(lián)合會(huì)(ICF)網(wǎng)站);教練(Coaching)的方法是迅速提升員工領(lǐng)

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