《職場(chǎng)精英五項(xiàng)修煉》

《職場(chǎng)精英五項(xiàng)修煉》
【授課時(shí)長(zhǎng)】
1天（6小時(shí)）
【課程收益】
1、塑造職業(yè)形象，提升個(gè)人魅力；
2、掌握思維技巧，提升工作效率；
3、改善人際關(guān)系，發(fā)展職場(chǎng)人脈；
4、修煉職場(chǎng)情商，加速職業(yè)發(fā)展。
5、掌握有效方法，養(yǎng)成高效習(xí)慣。
【授課對(duì)象】
基層員工、中基層管理
【課程特色】
企業(yè)教練+情景體驗(yàn)+頭腦風(fēng)暴+角色扮演+分組互動(dòng)+案例解析
【課程大綱】
第一章 形象管理修煉
一、職業(yè)形象概述
1、職業(yè)形象的基本概念
2、職業(yè)形象的構(gòu)成要素
（1）儀容
（2）儀表
（3）儀態(tài)
3、職業(yè)形象對(duì)事業(yè)發(fā)展的影響
二、職業(yè)形象中的儀容
1、培養(yǎng)職業(yè)親和力的技巧
2、職業(yè)人士的發(fā)型要求
3、修面：男士魅力的亮點(diǎn)
4、化妝：女士職業(yè)形象的標(biāo)志
5、肢部和腳的修飾
三、職業(yè)形象中的儀表
1、服裝TPO原則的掌握
2、男士著裝禮儀
3、女士著裝禮儀
四、職業(yè)形象中的儀態(tài)
1、動(dòng)作儀態(tài)：站姿、坐姿、蹲姿、走姿、鞠躬、手勢(shì)
2、表情儀態(tài)：眼神、微笑
五、形象管理的誤區(qū)
1、錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
2、盲目審美
3、疏于行動(dòng)
4、害怕突破
六、職場(chǎng)形象管理
（一）找出問題的根源——形象塑造
1、釋放自己的形象資源
2、找到自己的美麗原點(diǎn)
（二）明確要解決的問題——形象定位
1、顯性因素：色、態(tài)、音、形、材
2、隱性因素：年齡、生活方式、身份地位、流行、職業(yè)、場(chǎng)合、價(jià)值觀
（三）解決問題——形象方案
1、要素搭配的結(jié)果
（1）適合場(chǎng)合的發(fā)型
（2）適合場(chǎng)合的化妝
（3）適合場(chǎng)合的服飾搭配
（4）適合場(chǎng)合的行為舉止
2、職業(yè)形象是一個(gè)系統(tǒng)
（1）思想
（2）行為
（3）外表
第二章 結(jié)構(gòu)性思維修煉
一、構(gòu)建結(jié)構(gòu)性思維
1、結(jié)構(gòu)性思維的四個(gè)基本特點(diǎn)
（1）結(jié)論先行
（2）上下對(duì)應(yīng)
（3）分類清楚
（4）排序邏輯
2、結(jié)構(gòu)性思維接受信息的步驟
（1）識(shí)別信息中的事實(shí)與個(gè)人觀點(diǎn)或判斷
（2）找到事實(shí)與觀點(diǎn)的對(duì)應(yīng)關(guān)系
（3）畫出結(jié)構(gòu)性關(guān)系圖
（4）概括主題句
二、縱向的回答/概括式結(jié)構(gòu)
1、自上而下的提問與回答式寫作
2、自下而上的概括總結(jié)式寫作
三、橫向的演繹與歸納結(jié)構(gòu)
1、演繹推理
2、歸納推理
（1）時(shí)間順序
（2）結(jié)構(gòu)順序
（3）重要性順序
3、歸納與演繹的轉(zhuǎn)換
四、序言的講故事結(jié)構(gòu)
1、序言結(jié)構(gòu)的基本要素
2、商業(yè)文書中的常見序言模式
第三章 人際關(guān)系管理修煉
一、人際交往的原則
1、誠(chéng)信原則
2、平等尊重原則
3、交換原則
4、自我價(jià)值保護(hù)原則
5、情境控制原則
6、寬容原則
7、適度原則
二、人際交往的藝術(shù)
1、聽和說的藝術(shù)
（1）聽的藝術(shù)
（2）說的藝術(shù)
2、給人留下好印象的藝術(shù)
（1）形象塑造
（2）建立自信
（3）主動(dòng)熱情
（4）尋找共性
（5）記住名字
3、交往的藝術(shù)
（1）適當(dāng)自我暴露
（2）學(xué)會(huì)尋找話題
（3）合理把握距離
（4）學(xué)會(huì)察言觀色
三、人際魅力提升技巧
1、充分開發(fā)自身資源
2、增加與人交往的機(jī)會(huì)
3、管理好自己的第一印象
4、人際魅力中的天時(shí)、地利與人和
四、人際沖突的管理
1、人際沖突的管理步驟
2、避免人際沖突的原則
3、人際沖突管理的策略
4、人際沖突管理的原則
【培訓(xùn)總結(jié)】小組討論、分享及老師總結(jié)
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【課前熱身】團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，熱身操
第四章 情商管理修煉
一、情商概述
1、什么是情商
【國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商EQ測(cè)試】
2、自我意識(shí)發(fā)展的三個(gè)層次
（1）自我認(rèn)知
（2）自我體驗(yàn)
（3）自我控制
3、情商與智商的關(guān)系
（1）成功＝20％智商＋80％情商
（2）智商使人識(shí)別機(jī)會(huì)，情商使人把握機(jī)會(huì)
（3）智商高低受情商支配，情商的高低受智商的影響
（4）智商決定錄用，情商決定提升
二、構(gòu)成情商五大要素
1、自我認(rèn)知
（1）坦誠(chéng)
（2）自信
（3）敢于自嘲
2、自我調(diào)控
（1）三思而后行
（2）敢于說不
（3）處變不驚
（4）開放的態(tài)度
（5）深思與內(nèi)省
3、內(nèi)驅(qū)力
（1）強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)
（2）樂觀向上
（3）組織忠誠(chéng)度
4、同理心
（1）擅長(zhǎng)培養(yǎng)人才
（2）跨文化的敏感性
（3）熱心服務(wù)客戶
5、社交技能
（1）人際關(guān)系
（2）說服力
（3）團(tuán)隊(duì)意識(shí)
三、情商的五項(xiàng)修煉
（一）自覺情緒能力
1、自省：察覺自己的情緒對(duì)言行的影響
（1）ABC情緒理論
（2）ABC自覺情緒能力－積極思維
【案例】秀才趕考
（3）ABC自覺情緒能力－摒棄錯(cuò)誤的思維方式
【案例】林肯的人生經(jīng)歷
2、自知：了解自己的資源、能力與局限，能正確自我評(píng)估
（1）自我情緒認(rèn)知
（2）自我能力認(rèn)知
（3）自我角色認(rèn)知
3、自信
（1）深信自己的價(jià)值和能力
（2）肯定自己
（3）相信一人所能，萬人所能
（二）自我規(guī)范能力
1、自我控制
2、真實(shí)可靠
3、信守承諾，對(duì)目標(biāo)負(fù)責(zé)
4、愿冒風(fēng)險(xiǎn)與承受挫折
5、有適應(yīng)力，有彈性
（三）自我激勵(lì)情緒能力
1、以成就作為驅(qū)動(dòng)力
2、訂立超過己能的目標(biāo)
3、將自己和組織的遠(yuǎn)景結(jié)合
4、保持樂觀積極的心態(tài)
（四）以同理心為基礎(chǔ)的情緒能力
1、了解他人的感覺和觀點(diǎn)，主動(dòng)關(guān)心他人
2、以服務(wù)為導(dǎo)向，預(yù)測(cè)顧客的需求
3、協(xié)助他人發(fā)展
4、善用多元資源
5、具有一定的政治敏感性
6、了解影響客戶、競(jìng)爭(zhēng)者的因素
（五）以人際交往為基礎(chǔ)的人際關(guān)系能力
1、具有影響力
2、善于溝通
3、建立關(guān)系
4、創(chuàng)新能力
5、合作意識(shí)
6、團(tuán)隊(duì)能力
第五章 效率管理修煉
一、積極主動(dòng)，關(guān)注影響
1、低效人士的表現(xiàn)
2、高效人士的表現(xiàn)
3、影響人類的四大天賦
（1）自我意識(shí)
（2）想象力
（3）良知
（4）獨(dú)立意志
4、關(guān)注圈與影響圈
二、以終為始，關(guān)注結(jié)果
1、在行動(dòng)前先展望結(jié)果
（1）低效能人士：我隨波逐流地活著
（2）高效能人士：我設(shè)計(jì)我的人生
2、你是否在下列情況下以終為始?
（1）每次會(huì)議開始時(shí)
（2）每月初/每周/每日開始時(shí)
（3）開始休假時(shí)
（4）開始一次溝通時(shí)
3、以終為始的方法?
（1）業(yè)績(jī)倒推法
（2）簽單6步驟
三、要事第一、專注要?jiǎng)?wù)
1、要事第一的兩種表現(xiàn)
（1）高效人士：要事第一
（2）低效人士：急事第一，瑣事第一
2、時(shí)間矩陣——“二象限法則”
【課堂練習(xí)】
3、如何做計(jì)劃?
（1）回顧使命與角色,方向與目標(biāo)
（2）選擇大石頭
（3）做每周計(jì)劃
四、雙贏思維、利己利人
1、人際交往的六種思維模式
2、雙贏思維對(duì)效率的影響
五、知彼解己、將心比心
1、先診斷，后開處方
2、自傳式回應(yīng)
3、同理心傾聽
六、統(tǒng)合綜效、擁抱變革
1、對(duì)差異的不同認(rèn)知
2、什么是統(tǒng)合綜效？
七、不斷更新、習(xí)慣養(yǎng)成
1、生理
2、心智
3、社交/情感
4、心靈
【結(jié)營(yíng)儀式】小組討論與分享、團(tuán)隊(duì)頒獎(jiǎng)與合影

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