陽光心態(tài)之——快樂工作EasyGo!

  培訓(xùn)講師:韓麗

講師背景:
韓麗老師★國家二級(jí)心理咨詢師★AACTP國際認(rèn)證培訓(xùn)師★EMBA工商管理碩士★實(shí)戰(zhàn)派的感悟培訓(xùn)師★曾擔(dān)任知名IT領(lǐng)域供應(yīng)商北京創(chuàng)世英特信息技術(shù)有限公司中高層多年★微軟中國區(qū)TTT金牌培訓(xùn)專家之一★三星、HTC、蘋果、中行等知名公司特約培訓(xùn)師 詳細(xì)>>

韓麗
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陽光心態(tài)之——快樂工作EasyGo!

【陽光心態(tài)之——快樂工作EasyGo!】
    講師:韓麗

? 培訓(xùn)目標(biāo)
◆ 掌握在銷售工作中創(chuàng)造快樂的秘笈;
◆ 了解認(rèn)識(shí)銷售工作的壓力及其來源,學(xué)會(huì)管控工作壓力;
◆ 面對(duì)職場打擊、挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)策略與方法;
◆ 感悟職場中我們與同事、與客戶的相處之道。
? 培訓(xùn)課時(shí):3小時(shí)
? 培訓(xùn)技術(shù):
理論講解、案例分析、故事啟發(fā)、活動(dòng)體驗(yàn)、視頻賞析、技術(shù)演練
? 培訓(xùn)大綱
一、來到快樂工廠(時(shí)間:1小時(shí))
← 快樂的三種形態(tài):
生理(短暫的)快樂、心理(滿足需求)快樂、精神(影響長久的)
快樂
← 我們所追求的快樂:快樂是積極、陽光的生活態(tài)度,是一種能力
← 積極陽光心態(tài)的影響力:
◆ 死亡與重生的力量
◆ 消極態(tài)度與積極態(tài)度對(duì)金錢的思維方式對(duì)比
◆ 消極態(tài)度與積極態(tài)度看待問題的角度對(duì)比
← 如何創(chuàng)造職場快樂
◆ 做一棵駕馭自己生命的積極樹
◆ 方法:自我覺查→啟動(dòng)積極轉(zhuǎn)換器→積極語言
◆ 訓(xùn)練:結(jié)合銷售工作的情景進(jìn)行積極思維訓(xùn)練
◆ 習(xí)慣:21天積極手環(huán)養(yǎng)成積極思維的習(xí)慣
← 快樂是可以傳遞的
三、走進(jìn)能量庫(時(shí)間:0.5小時(shí))
← 自我激勵(lì)
← 心中有目標(biāo),行動(dòng)有干勁
← 立即行動(dòng),接受改變
← 山不過來,我就過去
← 打破固有思維
← 被拒絕后的自我提示
四、翻越壓力山(時(shí)間:0.5小時(shí))
← 什么是壓力、什么是情緒
← 尋找身邊的壓力源(工作、自身和生活)
← 壓力的生理、心理、社會(huì)不同的表現(xiàn)
← 壓力的類型:事務(wù)型壓力、環(huán)境壓力、觀念型壓力、人際型壓力
← 壓力與效率的關(guān)系:倒U曲線
← 壓力與情緒的關(guān)系
← 消除或減弱壓力源的方法與演練:時(shí)間管理法、心理預(yù)演
← 管控負(fù)面情緒的方法
← 我有拖延癥該怎么辦?
五、挑戰(zhàn)挫折谷(時(shí)間:1小時(shí))
← 人生難免跌入挫折谷
← 面對(duì)挫折的六類表現(xiàn):

◆ 怨天尤人
◆ 憤世嫉俗
◆ 杞人憂天
◆ 苦不堪言
◆ 苦中做樂
◆ “命運(yùn)的寵兒”
← 認(rèn)識(shí)萊斯特
← 挫折行動(dòng)四部曲

← 訓(xùn)練:勇闖挫折谷

◆ 將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
◆ 最可怕的敵人,就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念
◆ 成功一定有方法,成功=方法+重復(fù)
◆ 沒有強(qiáng)大的個(gè)人,只有強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)[pic]

 

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【職場商務(wù)禮儀】培訓(xùn)大綱講師:韓麗同樣是商務(wù)洽談,為何有人頻頻被拒;同在一個(gè)店,為何她的業(yè)績總比我高?同樣價(jià)位的服裝,為何有人搭配得高貴典雅、風(fēng)度翩翩,有人卻穿什么都沒范兒?“有禮走遍天下,無禮寸步難行”,隨著經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展,企業(yè)間的參考、合作越來越頻繁。客戶接待的水平、員工的行為舉止將不僅反映個(gè)人的形象和素質(zhì),更是公司形象、管理水平、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)水準(zhǔn)的

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【中年人壓力與情緒管理】培訓(xùn)大綱主講韓麗接近或者已經(jīng)天命之年,是真正意義上的生命的成熟季。四十到五十的生命,有著豐富的閱歷,讓無論平靜或跌宕的人生,都寫滿故事,一步步走過的時(shí)間,鐫刻著點(diǎn)滴過往的酸甜苦辣。人到中年,正是體魄健全,精力充沛,知識(shí)淵博,經(jīng)驗(yàn)豐富,事業(yè)有成的人生最佳時(shí)期。同時(shí)也是充滿矛盾,耐受刺激與沖突,心理壓力最大的時(shí)期,也是疾病發(fā)生最多的“危險(xiǎn)

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【陽光心態(tài)之——快樂工作EasyGo】  主講韓麗據(jù)不完全統(tǒng)計(jì):現(xiàn)在在中國平均工作時(shí)間是9.1小時(shí)/天,占了三分之一還多;如果我們?cè)诠ぷ髦泻翢o熱情,得過且過,那除去睡覺休息的時(shí)間,我們生活中的大半時(shí)間都將變得索然無味。因此,快樂的工作不僅僅是關(guān)系到工作質(zhì)量的問題,還與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。在一定程度上可以這么說:快樂工作!=快樂生活!工作與生活,就如一個(gè)天

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