《情緒壓力管理》課程大綱
《情緒壓力管理》課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
《情緒壓力管理》課程大綱
《情緒壓力管理》課程大綱
課程說明:
在工作、生活節(jié)奏越來越快的今天,社會環(huán)境所帶給員工的個(gè)人生活壓力、職業(yè)壓力也
越來越大,員工的心理健康和對情緒、壓力的控制對銀行的工作績效與健康發(fā)展的影響
日漸增強(qiáng)并受到廣泛關(guān)注!情緒和壓力對我們的影響越來越重要,同時(shí)出制約著員工工作
績效的體現(xiàn)。
只有以輕松、和諧、自然、簡單、陽光的心態(tài)投入到工作當(dāng)中,才能真正創(chuàng)造卓越的工
作績效。如何有效化解或舒緩員工的情緒,減輕員工的職場環(huán)境壓力是擺在每一位管理
者面前的一道必須的功課。
本課程從情緒本身和壓力源出發(fā),帶動學(xué)員認(rèn)識和理解情緒、壓力對我們的影響----
哪些是積極的影響,哪些是消極影響,如何讓積極的影響促進(jìn)我們的工作和生活錦上添
花,而有意識地消除不良的情緒和壓力。
培訓(xùn)時(shí)數(shù):
3-6 h
培訓(xùn)對象:
全體員工
培訓(xùn)方式:
采用講師講授、案例研討、角色扮演、行動計(jì)劃、情境模擬、頭腦風(fēng)暴等多樣化的方式
實(shí)施,生動有趣,易于理解和掌握。
課程收益:
用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒;
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系;
提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績效與職業(yè)競爭力。
重要聲明:
知識的更新?lián)Q代讓我們應(yīng)接不暇,如果跟不上時(shí)代的發(fā)展,做不到與時(shí)俱進(jìn),我們將會
面臨被淘汰的風(fēng)險(xiǎn)。因此,本課程大綱在實(shí)際授課時(shí)會根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行必要的調(diào)整和
升級。迫于時(shí)空限制,調(diào)整后課程大綱可能不會另行通知,請予以諒解!
培訓(xùn)大綱:
第一講:認(rèn)識我們的情緒
1.認(rèn)識自己的情緒
2.管理自己的情緒
3.認(rèn)識別人的情緒
4.與人友好溝通
5.案例分析
第二講:輕松應(yīng)對壓力
1.壓力的來源
2.壓力對我們的影響
3.組建自己的減壓系統(tǒng)
4.解決憂郁的萬靈公式
5.快速和諧技巧
第三講:預(yù)防和干預(yù)
1.三大干預(yù)手法
2.突破性的思想(突破性心智模式)
3.快樂的秘決
4.自我塑造陽光心態(tài)
課程總結(jié)與分享
于海博老師的其它課程
薪酬設(shè)計(jì)與管理實(shí)務(wù)背景綜述:薪酬管理是人力資源管理的重要活動之一,企業(yè)與員工的直接利益體現(xiàn)在薪酬福利制度上,即企業(yè)通過考核來維護(hù)自身利益,通過薪酬福利制度來保護(hù)員工利益。因此,薪酬管理既是對企業(yè)和員工利益的保護(hù),也是維系二者關(guān)系的重要手段,有效的薪酬管理體系是企業(yè)戰(zhàn)略得以落地的重要前提。本課程創(chuàng)造性地提出薪酬管理的系統(tǒng)平臺模型,將薪酬管理活動的有效實(shí)施建立在
講師:于海博詳情
《全員績效管理(簡版)》 09.25
《全員績效管理(簡版)》課程背景:績效管理時(shí)刻都在進(jìn)行,遺憾的是高效率、專業(yè)化的績效管理很少出現(xiàn),因此對績效考核的誤解成為常態(tài),而理解成為特例----日常工作中這樣的例子比比皆是。究其原因,首先是由于沒有真正理解績效管理含義,其次是沒有掌握績效管理的技術(shù)。本課程正是基于這兩個(gè)方面而精心設(shè)計(jì),旨在幫助學(xué)員理解績效管理的終極目的,并在此基礎(chǔ)上掌握績效管理特別是考
講師:于海博詳情
《團(tuán)隊(duì)沖突管理》課程大綱 09.25
《團(tuán)隊(duì)沖突管理》課程大綱背景綜述:我們大多數(shù)人所處的環(huán)境都不是桃花源,在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,沖突可以說或多或少都存在。通常情況下,團(tuán)隊(duì)的沖突包括任務(wù)沖突和關(guān)系沖突兩種。任務(wù)沖突的存在可以說或多或少促進(jìn)了組織團(tuán)隊(duì)的發(fā)展,而關(guān)系沖突則對組織發(fā)展起著阻礙作用。而像任務(wù)沖突這樣對組織起著促進(jìn)作用的沖突,我們往往將之稱為建設(shè)性沖突;反之,對組織起阻礙作用的便是破壞性沖突。可以
講師:于海博詳情
《卓越管理者》課程大綱 09.25
《卓越管理者》課程大綱背景綜述:進(jìn)入21世紀(jì),中國越來越多的企業(yè)認(rèn)識到人力資源對企業(yè)的重要性,以及人力資源本身的戰(zhàn)略性。更有學(xué)者一針見血地指出,企業(yè)管理等于人力資源管理,人力資源管理的水平?jīng)Q定了企業(yè)管理的實(shí)際水平。如何有效地管理好人力資源,關(guān)系到企業(yè)的經(jīng)營績效和未來的發(fā)展。高效人力資源運(yùn)作的問題主要涉及兩個(gè)方面:一是如何運(yùn)作人力資源增加收益,二是如何運(yùn)作人力
講師:于海博詳情
《卓越執(zhí)行力》課程大綱 09.25
《卓越執(zhí)行力》課程大綱課程說明:沒有執(zhí)行,就沒有結(jié)果執(zhí)行,是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略目標(biāo)的唯一路徑企業(yè)成功=5的戰(zhàn)略+95的執(zhí)行。沒有執(zhí)行力,一切等于空談。若不解決企業(yè)執(zhí)行問題,就無企業(yè)核心競爭力可言---打造團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力是當(dāng)前企業(yè)發(fā)展必修課程。本課程旨在全方位打造中層管理干部的執(zhí)行力,從而提升團(tuán)隊(duì)整體的戰(zhàn)斗力全課程從心態(tài)出發(fā),用通俗的例子解釋執(zhí)行的理念與行為;用互動的方式引
講師:于海博詳情
《目標(biāo)和計(jì)劃管理》課程大綱 09.25
《目標(biāo)和計(jì)劃管理》課程大綱背景綜述:為什么同樣的資源和人,交給不同的管理者進(jìn)行管理,結(jié)果卻相去甚遠(yuǎn)為什么這樣多的人,陷入無效的、甚至毫無意義的工作中影響員工有效工作的關(guān)鍵因素是什么員工或管理者為什么會無奈的離開為什么很多人覺得組織并沒有讓他們發(fā)揮作用管理真正的價(jià)值到底在什么地方什么是目標(biāo)什么是計(jì)劃年初的目標(biāo)到了年底為什么大都沒有實(shí)現(xiàn)這些問題也許都是些管理的常
講師:于海博詳情
《全面戰(zhàn)略績效管理》課程大綱 09.25
《全面戰(zhàn)略績效管理》課程大綱背景綜述:什么是績效為什么要進(jìn)行績效管理績效管理和績效考核有什么關(guān)系也許這些問題已經(jīng)有明確的定義。但事實(shí)上,我們對績效的理解往往似是而非,是非常模糊的。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)以及深入企業(yè)調(diào)研得出的結(jié)果可以發(fā)現(xiàn),大多數(shù)企業(yè)并沒有真正理解什么是績效,以及為什么要進(jìn)行績效管理。通常情況下,很多企業(yè)把績效管理簡化為績效考核,而且績效考核也做得不倫不類,
講師:于海博詳情
《全員績效管理(簡版)》 09.25
《全員績效管理(簡版)》背景綜述:績效管理時(shí)刻都在進(jìn)行,遺憾的是高效率、專業(yè)化的績效管理很少出現(xiàn),因此對績效考核的誤解成為常態(tài),而理解成為特例----日常工作中這樣的例子比比皆是。究其原因,首先是由于沒有真正理解績效管理含義,其次是沒有掌握績效管理的技術(shù)。本課程正是基于這兩個(gè)方面而精心設(shè)計(jì),旨在幫助學(xué)員理解績效管理的終極目的,并在此基礎(chǔ)上掌握績效管理特別是考
講師:于海博詳情
《TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)》課程大綱 09.25
《TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)》課程大綱背景綜述:管理者就是培訓(xùn)教練,企業(yè)骨干就是內(nèi)部培訓(xùn)師,建立符合企業(yè)自身的培訓(xùn)系統(tǒng)靠的是優(yōu)秀的企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)師資。現(xiàn)在處于一個(gè)知識爆炸和技能不斷更新的大時(shí)代,沒有經(jīng)過培訓(xùn)的人力資源將處于不斷貶值的狀態(tài)。因此,企業(yè)當(dāng)中內(nèi)部培訓(xùn)師的質(zhì)量在一定程度上決定了企業(yè)能力發(fā)展的速度。但我們調(diào)研發(fā)現(xiàn):一些培訓(xùn)師不具備培訓(xùn)領(lǐng)域的知識、技巧、能力素養(yǎng),或
講師:于海博詳情
《基于目標(biāo)的高效溝通》課程大綱 09.25
《基于目標(biāo)的高效溝通》課程大綱背景綜述:溝通分分秒秒都在進(jìn)行,遺憾的是高效率的溝通很少出現(xiàn),因此誤解成為常態(tài),而理解成為特例--工作中更是如此。究其原因,首先是由于在溝通前沒有定位自己的目標(biāo)--對于本次溝通要達(dá)成一個(gè)什么目的,沒有得到確認(rèn)或沒有堅(jiān)持;其次是沒有掌握溝通的藝術(shù)和技巧。本課程正是基于這兩個(gè)方面而精心設(shè)計(jì),旨在幫助學(xué)員理解溝通的終極目的,并在此基礎(chǔ)
講師:于海博詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗(yàn)收報(bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194