《構(gòu)筑生命防火墻》——壓力與養(yǎng)生工作坊
《構(gòu)筑生命防火墻》——壓力與養(yǎng)生工作坊詳細(xì)內(nèi)容
《構(gòu)筑生命防火墻》——壓力與養(yǎng)生工作坊
**單元 認(rèn)識(shí)壓力
1、個(gè)案分享：小白的困惑
2、讓我們認(rèn)識(shí)壓力（課堂練習(xí)：Handout #1）
3、壓力適當(dāng)論（Anderson，1987）
4、你了解人類壓力的現(xiàn)狀嗎？
5、壓力一個(gè)全球性的問題
6、2010職場(chǎng)人壓力狀況調(diào)查
7、你想了解自己的壓力水平嗎？（課堂練習(xí)：Handout #2）
第二單元 不良?jí)毫Φ奈：?
1、不良?jí)毫?duì)個(gè)體的影響
2、不良?jí)毫?dǎo)致的生理障礙
3、遠(yuǎn)離“過勞死”（課堂練習(xí)：Handout #3）
4、不良?jí)毫?dǎo)致的心理障礙
5、心理健康測(cè)評(píng)（課堂練習(xí)：Handout #4）
6、常見的身心疾病
7、不良?jí)毫?duì)家庭的影響
8、不良?jí)毫?duì)工作的影響
9、謹(jǐn)防“職業(yè)倦怠”和“心理枯竭”（課堂練習(xí)：Handout #5）
第三單元 壓力的來源
1、我的壓力圈（課堂練習(xí)：Handout #6）
2、生活因素帶來的壓力
3、工作因素帶來的壓力
4、其他因素帶來的壓力
第四單元 壓力的應(yīng)對(duì)
1、如何有效減壓？
2、三種常見的壓力應(yīng)對(duì)方式
3、易致病的應(yīng)對(duì)模式
4、如何提高壓力應(yīng)對(duì)水平？
5、提高壓力應(yīng)對(duì)水平的三大因素
6、走出壓力的誤區(qū)（課堂練習(xí)：Handout #7）
7、壓力緩解之道——高效壓力管理方式（課堂練習(xí)：Handout #8）
第五單元 對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)
1、小組互動(dòng)話題
2、健康新解
3、衡量健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
4、易被身體忽略的10個(gè)不健康信號(hào)
5、評(píng)估你的健康習(xí)慣（課堂練習(xí)：Handout #9）
6、照顧好你自己——為你的身體負(fù)責(zé)
7、遠(yuǎn)離不健康的生活方式，避免過早死亡
8、導(dǎo)致人類死亡的前10大原因
9、遠(yuǎn)離肥胖——人類的隱形殺手
10、成功戒掉您的煙癮——戒煙小竅門
11、您是否飲酒過度？
12、達(dá)到個(gè)人佳健康狀態(tài)的10步
第六單元 關(guān)注您的心理健康
1、小組互動(dòng)話題
2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3、高幸福感人的共同特征
4、評(píng)估你的心理健康
5、構(gòu)筑心靈防火墻——培育積極情緒
6、培養(yǎng)積極情緒的心理學(xué)方法
第七單元 社會(huì)支持為我們保駕護(hù)航
1、人生護(hù)航艦
2、我的家庭地圖——兩性篇、親子篇、兒女篇
3、我的社會(huì)支持系統(tǒng)（課堂練習(xí)：Handout #10）
4、幸福人生的建議
5、故事分享：善待我們的身、心、靈！
陳璽竹老師的其它課程
《婚姻是一種修行》——幸福婚姻的7項(xiàng)修煉主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果《幸?；橐龅?項(xiàng)修煉》|【課程大綱】：||第一講：從“幸福”談起||1、從“幸?！闭勂饇|什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來自哪里？||冥想練習(xí)：“我想要的幸福”||幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)）||
講師：陳璽竹詳情
《為將之道必先“治心”》——員工心理輔導(dǎo)技巧主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果《員工心理輔導(dǎo)技巧》|【課程大綱】：||第一講：心理基礎(chǔ)知識(shí)||1、影響人們行為的要素||心理結(jié)構(gòu)||人格特征||早期經(jīng)歷||2、影響企業(yè)績(jī)效的“三板斧”||意愿||知識(shí)與技能||心理狀態(tài)||3、年輕員工的心理特征||心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦||青年
講師：陳璽竹詳情
《EAP人本關(guān)懷計(jì)劃》——變革中的“心理資本”管理主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果《EAP—變革中的“心理資本”管理》|【課程大綱】：||前言||1、什么才是企業(yè)真正的財(cái)富？||2、企業(yè)最重要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)||3、關(guān)于現(xiàn)代企業(yè)最大財(cái)富的思考||第一講：?jiǎn)T工心理援助（EAP）的概念與理論||1、EAP的由來||什么是EAP？||員工
講師：陳璽竹詳情
《打造卓越團(tuán)隊(duì)的秘訣》——群體心理與團(tuán)隊(duì)建設(shè)主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果給自己1天，也給您的企業(yè)1天，引爆2012年度團(tuán)隊(duì)績(jī)效?。?！?幫助您快速提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力與團(tuán)隊(duì)管理效率?。?！?幫助您提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，打造團(tuán)隊(duì)執(zhí)行文化?。?！?獻(xiàn)給中國(guó)經(jīng)理人在后危機(jī)時(shí)代團(tuán)隊(duì)管理的管理心理學(xué)寶典?。?！【課程特色】：ü1、培訓(xùn)內(nèi)容：內(nèi)容選取突出
講師：陳璽竹詳情
《婚姻是一種修行》——幸?；橐龅?項(xiàng)修煉主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果《幸?；橐龅?項(xiàng)修煉》|【課程大綱】：||第一講：從“幸福”談起||1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來自哪里？||冥想練習(xí)：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)）||
講師：陳璽竹詳情
《職場(chǎng)女性的幸福人生》——精英女性的幸福修煉課主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果《職場(chǎng)女性的幸福人生》|【課程大綱】：||第一講：女性的幸福人生||1、從“幸?！闭勂饇|什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話題：什么樣的女人才是幸福的女人？||女性幸福一生的三個(gè)支點(diǎn)||2、關(guān)于幸福人生的建議||心理
講師：陳璽竹詳情
《破解幸福密碼》——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果《幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道》|【課程大綱】：||第一講：幸福人生||1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來自哪里？||冥想練習(xí)：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支
講師：陳璽竹詳情
《構(gòu)筑生命防火墻》——壓力與養(yǎng)生工作坊主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果【課程特色】：ü1、培訓(xùn)內(nèi)容：內(nèi)容選取突出應(yīng)用性與實(shí)踐性，有機(jī)的將發(fā)展心理學(xué)、健康心理學(xué)和積極心理學(xué)的原理、方法、技術(shù)與工作生活實(shí)踐相結(jié)合，并配以大量的內(nèi)省練習(xí)、現(xiàn)實(shí)生活工作情景，課程內(nèi)容豐富，理論與實(shí)踐相結(jié)合。ü2、培訓(xùn)方式：從自我成長(zhǎng)與心理整合入手，采用
講師：陳璽竹詳情
《管理之道在于經(jīng)營(yíng)人心》——新型領(lǐng)導(dǎo)要懂心理學(xué)主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿意效果【課程特色】：1、培訓(xùn)內(nèi)容：內(nèi)容選取突出應(yīng)用性與實(shí)踐性，有機(jī)的將管理學(xué)、心理學(xué)的原理、方法、技術(shù)與企業(yè)管理實(shí)務(wù)相結(jié)合，并配以大量的管理實(shí)例、現(xiàn)實(shí)生活工作情景，課程內(nèi)容豐富，理論與實(shí)踐相結(jié)合。2、培訓(xùn)方式：課堂講授結(jié)合多元化的培訓(xùn)形式，包括案例研討、小
講師：陳璽竹詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式，減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式，定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求，西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師？備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21161
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20243
- 3行政專員崗位職責(zé) 19050
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16224
- 5員工守則 15463
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15399
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15114
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14556
- 9文件簽收單 14202
