壓力情緒管理與陽光心態(tài)

  培訓講師:孫春雷

講師背景:
男,漢族,1971年5月4日出生,吉林省白城市人,中國民主建國會會員,政協(xié)白城市第三屆委員會委員,吉林省白城市詩詞楹聯(lián)家協(xié)會副主席,吉林省白城市青年企業(yè)家協(xié)會副主席,北京德信宏遠信息技術有限公司咨詢顧問、培訓講師,大慶瑞好(集團)機械設備制 詳細>>

孫春雷
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壓力情緒管理與陽光心態(tài)詳細內容

壓力情緒管理與陽光心態(tài)

  壓力情緒管理一、佛家大智慧與修身養(yǎng)性

  1、萬般皆福氣,煩惱即菩提

  2、“大”開心靈,放飛心情

  3、提起即要完全提起,放下即要完全放下

  4、人因為無明而煩惱

  5、快樂其實很簡單

  壓力情緒管理二、關于情商的學習

  1、認識情商

  2、情商測試小活動

  3、情商與思維

  4、情商與行為

  5、提高情商的八大方法

  壓力情緒管理三、情緒管理

  1、成就的80%由情緒決定

  2、情緒從哪里來

  3、焦點與情緒

  4、人不在于你遭遇了什么,而在于你對遭遇所下的定義

  5、如何才能作為情緒的主人

  壓力情緒管理四、陽光心態(tài)

  1、人與人之間大的差別是什么

  2、積極心態(tài)

  3、強者心態(tài)

  4、包容心態(tài)

  5、感恩心態(tài)

  6、同理心態(tài)

  7、學習心態(tài)

  壓力情緒管理五、自我壓力處理

  1、什么是壓力?

  2、心理壓力產(chǎn)生的原因

  3、心理壓力的表現(xiàn)

  4、職場人常見的壓力

  5、壓力處理的八大方法

  壓力情緒管理六、自我激勵

  1、“我是強者我怕誰”

  2、“我的快樂我做主”

  3、為什么我的快樂由別人決定?

  4、世界不缺少美,但缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛

  5、自我激勵的5種方式

 

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