平衡有道—管理者壓力管理課程內訓

  培訓講師:張斌

講師背景:
張斌資歷背景張斌老師,勝者企業(yè)管理集團董事長、勝者影像集團董事長、勝者愛心教育基金創(chuàng)始人、實業(yè)家張斌老師,曾任婚紗攝影龍頭企業(yè)金夫人集團副總裁。其自創(chuàng)的勝者影像集團旗下?lián)碛邪屠杌榧?、龍攝影等多家知名攝影品牌企業(yè),全國擁有數(shù)千名員工。以9年的 詳細>>

張斌
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平衡有道—管理者壓力管理課程內訓詳細內容

平衡有道—管理者壓力管理課程內訓
  **部分 認識壓力的特性

  1.何謂壓力

  2.界定壓力

  3.辨認癥狀

  4.測定壓力

  5.壓力自我評估

  第二部分 分析壓力來源

  1.社會變化

  2.公司變化

  3.應對變化

  4.工作分析

  5.關系評估

  6.環(huán)境評估

  7.日常生活

  第三部分 運用壓力管理策略

  1.端正態(tài)度

  2.設計策略

  3.積極行動

  4.整理文件

  5.工作部署

  6.安排時間

  7.增進溝通

  8.建立平衡

  9.放松身體

  10.觀察他人

  11.分析個性

  第四部分豐富的業(yè)余生活

  1.盡情休息

  2.學會放松

 

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