快樂(lè)工作•快樂(lè)生活——職場(chǎng)情緒壓力管理 1天
快樂(lè)工作•快樂(lè)生活——職場(chǎng)情緒壓力管理 1天詳細(xì)內(nèi)容
快樂(lè)工作•快樂(lè)生活——職場(chǎng)情緒壓力管理 1天
【課程大綱】：
Ü **單元 認(rèn)識(shí)情緒
1、情緒的自我察覺(jué)（課堂練習(xí)：Handout #1）
2、什么是情緒？
3、人類(lèi)的基本情緒
4、情緒的真正來(lái)源
Ü 第二單元 管理情緒
1、什么是“情緒智能”（EQ）？
2、我們常見(jiàn)的情緒處理方式
3、如何擁有良好的情緒管理能力？
4、自我情緒調(diào)節(jié)的4個(gè)步驟
5、如何有效處理他人的情緒？
6、處理他人情緒的“四步曲”
7、處理他人情緒的核心
Ü 第三單元 認(rèn)識(shí)壓力
1、讓我們認(rèn)識(shí)壓力（課堂練習(xí)：Handout #2）
2、壓力適當(dāng)論（Anderson，1987）
3、你了解人類(lèi)壓力的現(xiàn)狀嗎？
4、你想了解自己的壓力水平嗎？（課堂練習(xí)：Handout #3）
5、不良?jí)毫?duì)個(gè)體的影響
--謹(jǐn)防“職業(yè)倦怠”和“心理枯竭”
Ü 第四單元 對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)
1、小組互動(dòng)話(huà)題——如何有效減壓？
2、三種常見(jiàn)的壓力應(yīng)對(duì)方式
3、健康新解
4、壓力緩解之道——全面管理您的壓力
5、評(píng)估你的健康習(xí)慣（課堂練習(xí)：Handout #4）
6、遠(yuǎn)離不健康的生活方式，避免過(guò)早死亡
7、達(dá)到個(gè)人佳健康狀態(tài)的10步
Ü 第五單元 關(guān)注您的心理健康
1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、高幸福感人的共同特征
3、評(píng)估你的心理健康
Ü 第六單元 社會(huì)支持為我們保駕護(hù)航
1、人生護(hù)航艦
2、我的家庭地圖——兩性篇、親子篇、兒女篇
3、我的社會(huì)支持系統(tǒng)
4、故事分享：善待我們的身、心、靈！陳璽竹老師的其它課程
《婚姻是一種修行》——幸福婚姻的7項(xiàng)修煉主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果《幸?；橐龅?項(xiàng)修煉》|【課程大綱】：||第一講：從“幸?！闭勂饇|1、從“幸?！闭勂饇|什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話(huà)題：真實(shí)的幸福來(lái)自哪里？||冥想練習(xí)：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)）||
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《為將之道必先“治心”》——員工心理輔導(dǎo)技巧主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果《員工心理輔導(dǎo)技巧》|【課程大綱】：||第一講：心理基礎(chǔ)知識(shí)||1、影響人們行為的要素||心理結(jié)構(gòu)||人格特征||早期經(jīng)歷||2、影響企業(yè)績(jī)效的“三板斧”||意愿||知識(shí)與技能||心理狀態(tài)||3、年輕員工的心理特征||心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦||青年
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《EAP人本關(guān)懷計(jì)劃》——變革中的“心理資本”管理主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果《EAP—變革中的“心理資本”管理》|【課程大綱】：||前言||1、什么才是企業(yè)真正的財(cái)富？||2、企業(yè)最重要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)||3、關(guān)于現(xiàn)代企業(yè)最大財(cái)富的思考||第一講：?jiǎn)T工心理援助（EAP）的概念與理論||1、EAP的由來(lái)||什么是EAP？||員工
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《打造卓越團(tuán)隊(duì)的秘訣》——群體心理與團(tuán)隊(duì)建設(shè)主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果給自己1天，也給您的企業(yè)1天，引爆2012年度團(tuán)隊(duì)績(jī)效?。?！?幫助您快速提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力與團(tuán)隊(duì)管理效率！??！?幫助您提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，打造團(tuán)隊(duì)執(zhí)行文化?。?！?獻(xiàn)給中國(guó)經(jīng)理人在后危機(jī)時(shí)代團(tuán)隊(duì)管理的管理心理學(xué)寶典?。?！【課程特色】：ü1、培訓(xùn)內(nèi)容：內(nèi)容選取突出
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《婚姻是一種修行》——幸?；橐龅?項(xiàng)修煉主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果《幸福婚姻的7項(xiàng)修煉》|【課程大綱】：||第一講：從“幸?！闭勂饇|1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話(huà)題：真實(shí)的幸福來(lái)自哪里？||冥想練習(xí)：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)）||
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《職場(chǎng)女性的幸福人生》——精英女性的幸福修煉課主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果《職場(chǎng)女性的幸福人生》|【課程大綱】：||第一講：女性的幸福人生||1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話(huà)題：什么樣的女人才是幸福的女人？||女性幸福一生的三個(gè)支點(diǎn)||2、關(guān)于幸福人生的建議||心理
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《破解幸福密碼》——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果《幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道》|【課程大綱】：||第一講：幸福人生||1、從“幸福”談起||什么是幸福？（真實(shí)的幸福）||心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)||互動(dòng)話(huà)題：真實(shí)的幸福來(lái)自哪里？||冥想練習(xí)：“我想要的幸?！眧|幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支
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《構(gòu)筑生命防火墻》——壓力與養(yǎng)生工作坊主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果【課程特色】：ü1、培訓(xùn)內(nèi)容：內(nèi)容選取突出應(yīng)用性與實(shí)踐性，有機(jī)的將發(fā)展心理學(xué)、健康心理學(xué)和積極心理學(xué)的原理、方法、技術(shù)與工作生活實(shí)踐相結(jié)合，并配以大量的內(nèi)省練習(xí)、現(xiàn)實(shí)生活工作情景，課程內(nèi)容豐富，理論與實(shí)踐相結(jié)合。ü2、培訓(xùn)方式：從自我成長(zhǎng)與心理整合入手，采用
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《管理之道在于經(jīng)營(yíng)人心》——新型領(lǐng)導(dǎo)要懂心理學(xué)主講：陳璽竹時(shí)間：1天快樂(lè)的心靈課堂別樣的互動(dòng)練習(xí)持續(xù)的滿(mǎn)意效果【課程特色】：1、培訓(xùn)內(nèi)容：內(nèi)容選取突出應(yīng)用性與實(shí)踐性，有機(jī)的將管理學(xué)、心理學(xué)的原理、方法、技術(shù)與企業(yè)管理實(shí)務(wù)相結(jié)合，并配以大量的管理實(shí)例、現(xiàn)實(shí)生活工作情景，課程內(nèi)容豐富，理論與實(shí)踐相結(jié)合。2、培訓(xùn)方式：課堂講授結(jié)合多元化的培訓(xùn)形式，包括案例研討、小
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