破解幸福密碼——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道
破解幸福密碼——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道詳細內(nèi)容
破解幸福密碼——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道
Ü **講： 幸福人生
1、從“幸?！闭勂?/b>
v 什么是幸福？（真實的幸福）
v 心理學(xué)研究：幸福的人的共同點
v 互動話題：真實的幸福來自哪里？
v 冥想練習(xí)：“我想要的幸?！?/b>
v 幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支點）
v 繪畫治療：認(rèn)識您的右手
v 高幸福感在防治病中的作用
2、關(guān)于幸福人生的建議
v 心理學(xué)與人生：人生的護航艦
v 青年期的幸福人生與心理健康
v 中年期的幸福人生與心理健康
v 幸福人生重要的三件事（幸福三部曲）
v 關(guān)于生命與生活的思考
3、回歸“自我”
v 回到古老的命題：“自我”
v 冥想練習(xí)：“我是誰？”
v 繪畫投射治療——與您的“潛意識”溝通
Ü 第二講：平衡事業(yè)與家庭
1、平衡事業(yè)與家庭的重要性
v 自我覺知：工作與家庭之于我
v 事業(yè)對于人生意味著什么？
v 家庭對于人生意味著什么？
v 事業(yè)與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎？
v 互動話題：我們正在經(jīng)歷的沖突
v 事業(yè)與家庭沖突的實質(zhì)是什么？
v 沖突帶來的后果
v 壓力與健康
v 心理學(xué)與人生：心身疾病
2、平衡事業(yè)與家庭的策略
v 互動話題：如何有效平衡工作與家庭
v 清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點
v 了解不同角色的角色期待
v 成功進行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演
v 職業(yè)倦怠——別讓它發(fā)生在你身上
v 成年早期重要的品質(zhì)
v 成年中期職業(yè)發(fā)展特點——提升滿意度
v 心理學(xué)與人生：中年轉(zhuǎn)變還是中年危機？
v 成年中期重要的品質(zhì)
v 確定優(yōu)先順序——生命的序列
v 結(jié)了婚的人更幸福
Ü 第三講：幸?；橐觥っ罎M家庭
1、“婚姻實驗室”
v 互動研討：人類婚姻現(xiàn)狀
v 婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩！
v 為什么要挽救你的婚姻
v 關(guān)于婚姻的真理錯得很離譜
v 幸福夫妻的秘密武器
v 6大跡象能夠準(zhǔn)確的預(yù)測離婚
2、幸?；橐?法則
v 幸福法則一 ：
v 親密互動練習(xí)：愛情地圖
v 幸福法則二：
v 親密互動練習(xí)：喜愛與贊美
v 幸福法則三：
v 親密互動練習(xí)：情感儲蓄
v 幸福法則四：
v 親密互動練習(xí)：向勝利讓步
v 幸福法則五：
v 親密互動練習(xí)：婚姻里的“橄欖枝”
v 幸福法則六：
v 親密互動練習(xí)：發(fā)現(xiàn)夢想
v 幸福法則七：
v 親密互動練習(xí)：創(chuàng)建家庭文化
3、幸?；橐鰪倪@里開始
v 神奇的5小時
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