工作身心修煉

  培訓(xùn)講師:黃永東

講師背景:
企業(yè)智慧導(dǎo)師-黃永東(綜合心理學(xué)+管理學(xué)+修煉學(xué)提升企業(yè)上市管理體質(zhì))專業(yè)老師簡(jiǎn)介:【企業(yè)智慧導(dǎo)師】、【國(guó)學(xué)管理專家】黃永東,是中國(guó)【修煉學(xué)】體系的奠基人(內(nèi)含人生修煉體系+企業(yè)修煉體系)?,F(xiàn)任:廣州博融咨詢公司高級(jí)咨詢/培訓(xùn)導(dǎo)師,曾任:廣 詳細(xì)>>

黃永東
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工作身心修煉詳細(xì)內(nèi)容

工作身心修煉

一、工作身心修煉之“道”

1、工作與身心修煉的關(guān)系:

   “在工作中修煉,在修煉中工作”。倡導(dǎo)修煉式的職場(chǎng)奮斗。

2、身心健康與績(jī)效的關(guān)系:

   1)績(jī)效管理的誤區(qū):只要工作績(jī)效,不要人情和健康

2)績(jī)效管理的正途:

用健康的身心創(chuàng)造良好的工作績(jī)效,用良好的工作績(jī)效塑造更健康的身心。

3、事業(yè)成功新標(biāo)準(zhǔn):

   1)事業(yè)成功=身心成績(jī) 工作成績(jī)

   2)身心成績(jī)=身心結(jié)果 身心能力 身心意愿

   3)工作成績(jī)=工作結(jié)果 工作能力 工作意愿

4)事業(yè)成功測(cè)試應(yīng)用

4、企業(yè)修煉式管理:

              1)補(bǔ)充職員身心能量

              2)疏導(dǎo)職員身心能量

              3)挖掘職員身心能量

              4)整合職員職場(chǎng)養(yǎng)生與企業(yè)養(yǎng)生式管理

二、工作身心修煉之“理”

1、工作中的亞健康

1)工作中的身體亞健康:

渾身酸痛、四肢無力、頸肩周炎、脊椎疾病、高血壓、高血脂、肝硬化

2)工作中的心理亞健康:

強(qiáng)迫偏執(zhí)、狂躁恐懼、抑郁自閉、憂郁焦慮、臆想疑病、壓力過大等 

3)工作中的精神亞健康:

精神衰弱、大腦疲勞、記憶不佳、思想渙散、思維停滯、靈感枯竭等

     2、工作中身體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的管理

       1)身內(nèi)之物與身外之物(精氣神與名權(quán)利)

        2)身體內(nèi)環(huán)境的管理:身體、心理、靈性的管理

        3)身體外環(huán)境的管理:名聲、權(quán)力、利益的管理

3、工作中的身體管理

  1)動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)管理—修煉太極

  2)中態(tài)運(yùn)動(dòng)管理—修煉瑜伽

  3)靜態(tài)運(yùn)動(dòng)管理—修煉靜坐

  4)讓職場(chǎng)人士生龍活虎

4、工作中的心理管理

  1)情緒管理

  2)心態(tài)管理

  3)意念管理

4)讓職場(chǎng)人士心平氣和

5、工作中的靈性管理

  1)細(xì)分思維管理

  2)整合思維管理

  3)綜合思維管理

  4)讓職場(chǎng)人士思如泉涌


三、工作身心修煉之“法” 

      1、辦公室太極修煉:修煉太極

1)專注人體第三套能量系統(tǒng)—經(jīng)絡(luò)系統(tǒng) 

2)潛意識(shí)太極聚氣修煉(顯現(xiàn)經(jīng)絡(luò)聚集氣)

3)潛意識(shí)太極柔勁修煉(疏通經(jīng)絡(luò)流通氣)

4)潛意識(shí)太極剛勁修煉(彈抖經(jīng)絡(luò)迸發(fā)氣)

5)太極修煉與日常工作學(xué)習(xí)及生活

2、辦公室瑜伽修煉2:辦公瑜珈

1)瑜珈的核心動(dòng)作與生活習(xí)慣

         2)拜日瑜珈的概述(感謝太陽(yáng)的光明)

          3)拜日瑜珈的益處(外形內(nèi)心鏈整體)

          4)拜日瑜珈的動(dòng)作(12姿勢(shì)靈性感悟)

          5)瑜珈式管理的實(shí)際應(yīng)用

 

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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