壓力管理課程體系
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理課程背景：不良情緒是造成各種身體和心理疾病的重要原因之一，所以不能忽視情緒對(duì)健康的影響。調(diào)查顯示，中國(guó)人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特別累”，還有人“越來(lái)越累”……如今競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏越來(lái)越快，幾乎每個(gè)人都活在巨大的壓力之下，心理和情緒疾病也非常突出。壓力會(huì)導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、妄想癥、強(qiáng)迫癥等，難道壓力就這么可怕...
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SETT 企業(yè)培訓(xùn)師職業(yè)風(fēng)范與壓力管理 課時(shí)：12H
SETT高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師課程系列一、課程體系簡(jiǎn)介管理大師杜拉克曾將一個(gè)經(jīng)理人對(duì)企業(yè)的貢獻(xiàn)分為三個(gè)層次：第一層是直接創(chuàng)造利潤(rùn)，例如讓銷售員賣(mài)出自己的產(chǎn)品；第二層就是進(jìn)行研發(fā)、改進(jìn)技術(shù)、改進(jìn)產(chǎn)品或改善服務(wù)；最高層次就是培養(yǎng)人才，這是最具有遠(yuǎn)期效果的、最具有戰(zhàn)略性的貢獻(xiàn)。新知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代起飛，知識(shí)是最具高報(bào)酬率的投資，企業(yè)未來(lái)的發(fā)展是靠今天的人才培養(yǎng)，因此也對(duì)企業(yè)經(jīng)理...
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課程大綱在日益激烈的營(yíng)銷競(jìng)爭(zhēng)中，銷售人員的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)?！靶腋?、健康、高效”的銷售精英已經(jīng)成為了企業(yè)最重要的財(cái)富。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助銷售精英了解營(yíng)銷工作中所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，掌握長(zhǎng)久保持良好心理狀態(tài)的方法。通過(guò)培訓(xùn)將負(fù)面情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使其合理排遣和疏導(dǎo)銷售工作中的各種壓力，不影響正常銷售工作和生活。舒緩的音樂(lè)、結(jié)...
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情緒壓力管理工作坊 課時(shí)：24H
情緒壓力管理工作坊方案（5天4夜全版）培訓(xùn)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)情緒壓力管理理論2、掌握身體、情緒、行為、思想四個(gè)方面的解囚工具3、面對(duì)挫折困難保持積極的心態(tài)，確立正向的人生定位培訓(xùn)方式：采用講授與互動(dòng)式培訓(xùn)相結(jié)合的方式，包括：理論課件講解、視頻或故事啟發(fā)、游戲體驗(yàn)，角色扮演，小組討論等等，營(yíng)造活潑、愉快的課堂氣氛工作坊流程：第一天上午一、歡迎儀式1、播放輕柔歡快的...
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情緒壓力管理—課程大綱人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是職場(chǎng)精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)精英的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)。...
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客戶經(jīng)理情緒與壓力管理技巧 課時(shí)：6H
課程大綱課時(shí)1天人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使銷售精英們精神愉悅，互相激勵(lì)，使銀行低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，職場(chǎng)的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)?！靶腋?、健...
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課程大綱在日益激烈的營(yíng)銷競(jìng)爭(zhēng)中，銷售人員的素質(zhì)和能力決定著企業(yè)的命運(yùn)。“幸福、健康、高效”的銷售精英已經(jīng)成為了企業(yè)最重要的財(cái)富。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助銷售精英了解營(yíng)銷工作中所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，掌握長(zhǎng)久保持良好心理狀態(tài)的方法。通過(guò)培訓(xùn)將負(fù)面情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使其合理排遣和疏導(dǎo)銷售工作中的各種壓力，不影響正常銷售工作和生活。舒緩的音樂(lè)、結(jié)...
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公務(wù)員情緒與壓力管理技巧 課時(shí)：6H
課程大綱課時(shí)1天人是最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是在日常工作中最常見(jiàn)的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍，可以促使人們精神愉悅，互相激勵(lì)，使工作低耗高效。此項(xiàng)培訓(xùn)旨在幫助國(guó)家公務(wù)員了解工作中所面臨的普遍性壓力、壓力對(duì)人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響...
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一.了解壓力1．壓力值自測(cè)2．界定壓力3．壓力的來(lái)源4．人類能力曲線5．工作壓力的四個(gè)主要誘因6．區(qū)分良性壓力與負(fù)面壓力7．壓力對(duì)職業(yè)經(jīng)理人的影響測(cè)試了解自身存在的壓力，了解人類對(duì)壓力的利用能力，用生動(dòng)事例引入壓力管理的概念二.壓力誘因分析及管理技巧1．壓力管理的基本原則2．改變壓力源3．發(fā)展應(yīng)對(duì)技能4．緩解壓力的有效方法了解壓力的各方面來(lái)源，以便于對(duì)負(fù)面情...
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篇：情緒管理——快樂(lè)工作的秘訣1.職場(chǎng)精英的八種“顏色情緒病”2.情緒的兩種類型3.情緒管理兩層含義4.情緒管理三個(gè)理論5.情緒調(diào)控的法則6.情緒的表達(dá)，識(shí)別情緒第二篇：探尋情緒的本原1.情緒是由想法而決定的。2.信念、價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式3.情緒管理的三個(gè)層面（治療層面、管理層面、預(yù)防層面）第三篇:自我情緒管理的技術(shù)道德修養(yǎng)與情緒控制情緒控制的5...
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篇：情緒管理——快樂(lè)工作的秘訣1.八種“顏色情緒病”2.情緒的兩種類型3.情緒管理兩層含義4.情緒管理三個(gè)理論5.情緒調(diào)控的法則6.情緒的表達(dá)，識(shí)別情緒第二篇：探尋情緒的本原1.情緒是由想法而決定的。2.信念、價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式3.情緒管理的三個(gè)層面（治療層面、管理層面、預(yù)防層面）第三篇:自我情緒管理的技術(shù)道德修養(yǎng)與情緒控制情緒控制的5中簡(jiǎn)單高效...
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職場(chǎng)情緒和壓力管理 課時(shí)：6H
職場(chǎng)情緒和壓力管理主講：徐霞課程背景：VUCA/BANI時(shí)代是一個(gè)壓力與挑戰(zhàn)并存的時(shí)代，全世界都面臨壓力的威脅。一個(gè)人高水平的自我管理，是你有能力調(diào)整、管理以及控制自己的情緒，并把情緒所產(chǎn)生的動(dòng)力、能量最大化的由負(fù)轉(zhuǎn)正。只有你了解了情緒，才能管理好情緒，從而增強(qiáng)內(nèi)驅(qū)力，持續(xù)提升心理能量。本課程解決在復(fù)雜多變的環(huán)境下，有效進(jìn)行自我情緒調(diào)控和幫助員工疏導(dǎo)情緒壓力...
講師：徐霞咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 趙斌老師 課時(shí)：6H
章、堅(jiān)持陽(yáng)光心態(tài)解讀青春正能量1、何為陽(yáng)光心態(tài)，何為青春正能量2、心態(tài)的分類及情緒的存在方式2.1、心境快樂(lè)的公式2.2、激情人的價(jià)值=人力資本×工作中的激情×工作能力職業(yè)中的激情激發(fā)2.3、應(yīng)激李廣射虎從心理學(xué)中認(rèn)識(shí)并解決職業(yè)倦怠感3、心態(tài)的力量有多大消極樹(shù)和積極樹(shù)的對(duì)比3.1、喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎、憂傷肺分析案例解釋，中醫(yī)的研究，身理和心理的相...
講師：趙斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
引入：米盧的啟示時(shí)代發(fā)展，心態(tài)變化的現(xiàn)狀和心理學(xué)講師的研究章、中層管理者的心態(tài)與情緒1、何為陽(yáng)光心態(tài)，何為情緒2、心態(tài)的分類及情緒的存在方式2.1、心境快樂(lè)的公式2.2、激情人的價(jià)值=人力資本×工作中的激情×工作能力中層管理者，在員工職業(yè)中的激情調(diào)動(dòng)企業(yè)各層級(jí)的離職規(guī)律2.3、應(yīng)激李廣射虎從心理學(xué)中認(rèn)識(shí)并解決職業(yè)倦怠感3、中層管理者的情緒影響有多大案例：踢貓...
講師：趙斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
管理者的壓力管理一、培訓(xùn)背景：對(duì)于現(xiàn)代企業(yè)而言,中層管理是公司的中堅(jiān)力量,他上要面對(duì)公司老板,下要面對(duì)部下。他們工作負(fù)荷大、責(zé)任重、知識(shí)含量高、工作內(nèi)容復(fù)雜，尤為重要的是處理好人際關(guān)系；中層管理者個(gè)人的情緒狀態(tài)也深刻影響著團(tuán)隊(duì)氛圍，員工投入工作的敬業(yè)度。處理好管理者自身的壓力與情緒，提升心理能量，能目標(biāo)堅(jiān)定、樂(lè)觀、有韌性的面對(duì)工作中的各種問(wèn)題，為團(tuán)隊(duì)注入積極...
