壓力管理課程體系

陽(yáng)光心態(tài)與情緒與壓力管理課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源,對(duì)自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn),都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍,可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅,互相激勵(lì),使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,職...

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情緒壓力管理與心理疏導(dǎo)   課時(shí):12H

情緒壓力管理與心理疏導(dǎo)課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源,對(duì)自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn),都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍,可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅,互相激勵(lì),使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,職場(chǎng)...

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《卓越領(lǐng)導(dǎo)力》—管理者綜合素質(zhì)提升沙盤模擬課程美國(guó)ACI版權(quán)認(rèn)證課程國(guó)際ACI注冊(cè)沙盤講師:魏濱一、培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中、高層管理人員二、培訓(xùn)規(guī)模:36-42人為宜三、授課時(shí)間:2天(模擬經(jīng)營(yíng)兩年)四、認(rèn)識(shí)沙盤:沙盤模擬培訓(xùn)是一種極具實(shí)戰(zhàn)色彩的體驗(yàn)式管理培訓(xùn)課程。是西方知名商學(xué)院借鑒軍事沙盤推演,開發(fā)出的優(yōu)秀高端教學(xué)模式。軍事沙盤推演是紅、藍(lán)兩軍借助形象直觀的沙...

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情緒與壓力管理技巧   課時(shí):12H

情緒與壓力管理技巧【課程收益】?從心理學(xué)的角度,挖掘情緒的來源,從根本上找到情緒發(fā)生的心理動(dòng)因,起到標(biāo)本兼治的疏導(dǎo)作用;?從行為學(xué)的角度,了解人的情緒所引發(fā)的行為背后的出發(fā)點(diǎn),從而改變因情緒所引致的負(fù)面行為;?在認(rèn)識(shí)情緒的基礎(chǔ)上,引入情緒智力,提高認(rèn)識(shí)自身情緒.控制自身情緒狀態(tài).認(rèn)識(shí)他人情緒并作為人際交往的指導(dǎo).激勵(lì)自己和他人等的能力。?使學(xué)員具備有效處理壓...

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職場(chǎng)EQ與壓力管理課程目標(biāo):使與會(huì)者認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要性;認(rèn)識(shí)EQ及其內(nèi)涵與其在管理職業(yè)生涯的重要作用,掌握EQ修煉的內(nèi)容與方法;了解情緒在人們進(jìn)行心理活動(dòng)時(shí)的重要作用,進(jìn)而從根本上掌握情緒管理的方法,有效緩解因負(fù)面情緒帶來的對(duì)各個(gè)方面的消極影響;掌握保持積極情緒的方法,讓一切問題都迎刃而解;了解壓力及其內(nèi)涵,掌握舒解壓的有效方法,做自...

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《EAP情緒壓力管理》【課程背景】以往認(rèn)為,一個(gè)人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為,情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用,有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。一些專家學(xué)者對(duì)成功人士的研究結(jié)果表明:情商作為一種非智力因素,對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100的成功=20的智商+8...

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部分:壓力理論與技能篇sup2;識(shí)別壓力訊號(hào)sup2;壓力發(fā)展三階段sup2;壓力產(chǎn)生原因sup2;心理學(xué)家保羅-高保瑞壓力學(xué)說sup2;不同人壓力反應(yīng)sup2;氣質(zhì)差異與壓力反應(yīng)sup2;了解情緒sup2;戈?duì)柭榫w智能理論sup2;情緒鐘擺效應(yīng)sup2;負(fù)面情緒原因sup2;處理負(fù)面情緒的實(shí)用方法sup2;控壓方法sup2;刺激回應(yīng)原理sup2;壓力源積...

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部分:壓力理論與技能篇sup2;識(shí)別壓力訊號(hào)sup2;壓力發(fā)展三階段sup2;壓力產(chǎn)生原因sup2;心理學(xué)家保羅-高保瑞壓力學(xué)說sup2;不同人壓力反應(yīng)sup2;氣質(zhì)差異與壓力反應(yīng)sup2;了解情緒sup2;戈?duì)柭榫w智能理論sup2;情緒鐘擺效應(yīng)sup2;負(fù)面情緒原因sup2;處理負(fù)面情緒的實(shí)用方法sup2;控壓方法sup2;刺激回應(yīng)原理sup2;壓力源積...

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一)對(duì)壓力的了解1.壓力的內(nèi)涵和特點(diǎn)2.壓力的來源3.工作壓力與工作和身心健康的關(guān)系4.消極壓力與積極壓力的關(guān)系學(xué)員參與與互動(dòng):1.熱身活動(dòng):分組,介紹自己的特點(diǎn);選小組長(zhǎng);2.談?wù)勛鳛榘嘟M長(zhǎng)工作中的壓力和問題(分組進(jìn)行);3.班組長(zhǎng)如何在日常管理工作中積極有效地應(yīng)用心理學(xué)方法二)關(guān)于心理資本1.什么是心理資本2.心理資本的作用:對(duì)個(gè)人的作用,對(duì)組織的作用3...

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一)對(duì)壓力的了解1.壓力的內(nèi)涵和特點(diǎn)2.壓力的來源3.工作壓力與工作和身心健康的關(guān)系4.消極壓力與積極壓力的關(guān)系學(xué)員參與與互動(dòng):1.熱身活動(dòng):分組,介紹自己的特點(diǎn);選小組長(zhǎng);2.談?wù)勛鳛榘嘟M長(zhǎng)工作中的壓力和問題(分組進(jìn)行);3.班組長(zhǎng)如何在日常管理工作中積極有效地應(yīng)用心理學(xué)方法二)關(guān)于心理資本1.什么是心理資本2.心理資本的作用:對(duì)個(gè)人的作用,對(duì)組織的作用3...

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部分情緒管理——快樂工作的秘訣1.八種“顏色情緒病”2.情緒的兩種類型3.情緒管理兩層含義4.情緒管理三個(gè)理論5.情緒調(diào)控的法則6.情緒的表達(dá),識(shí)別情緒第二部分探尋情緒的本原1.情緒是由想法而決定的。2.信念.價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式3.情緒管理的三個(gè)層面(治療層面.管理層面.預(yù)防層面)第三部分自我情緒管理的技術(shù)1.道德修養(yǎng)與情緒控制2.情緒控制的5中...

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一、基本概念1、什么是壓力1)是對(duì)未來的擔(dān)心、焦慮、甚至恐懼感等負(fù)面情緒。2)根本原因是由于自我價(jià)值(自信、自愛、自尊)的不足。3)由于自我對(duì)能力的評(píng)估所導(dǎo)致。2、壓力信號(hào)1)情感上2)智力上3)生理上4)行為上5)“過勞死”10大特征二、個(gè)人壓力情緒管理技巧1、如何提高情緒察覺能力1)情緒感知能力測(cè)試2)傳統(tǒng)的情緒處理3)情緒的價(jià)值和意義4)NLP化解情緒...

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篇情商與領(lǐng)導(dǎo)力一、認(rèn)識(shí)情商1、調(diào)動(dòng)情緒就可以調(diào)動(dòng)一切2、管理者的情商與領(lǐng)導(dǎo)力3、中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人情商現(xiàn)狀二、了解自我1、自我價(jià)值觀2、自我信念3、情緒地圖三、影響他人:情商造就領(lǐng)導(dǎo)力1、影響力就是領(lǐng)導(dǎo)力影響人就是影響人的感覺2、人際關(guān)系三要素:相互認(rèn)同情感相容行為相近3、有情有義溝通法4、情商領(lǐng)導(dǎo)力在管理中處理沖突的作用四、引領(lǐng)組織引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)就是價(jià)值觀的管理模型...

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一、基本概念1、什么是壓力1)是對(duì)未來的擔(dān)心、焦慮、甚至恐懼感等負(fù)面情緒。2)根本原因是由于自我價(jià)值(自信、自愛、自尊)的不足。3)由于自我對(duì)能力的評(píng)估所導(dǎo)致。2、壓力信號(hào)1)情感上2)智力上3)生理上4)行為上5)“過勞死”10大特征二、個(gè)人壓力情緒管理技巧1、如何提高情緒察覺能力1)情緒感知能力測(cè)試2)傳統(tǒng)的情緒處理3)情緒的價(jià)值和意義4)NLP化解情緒...

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一)對(duì)壓力的了解1.壓力的內(nèi)涵和特點(diǎn)2.壓力的來源3.工作壓力與工作和身心健康的關(guān)系4.消極壓力與積極壓力的關(guān)系學(xué)員參與與互動(dòng):熱身活動(dòng):分組,介紹自己的特點(diǎn);選小組長(zhǎng);談?wù)勛鳛榘嘟M長(zhǎng)工作中的壓力和問題(分組進(jìn)行);班組長(zhǎng)如何在日常管理工作中積極有效地應(yīng)用心理學(xué)方法二)關(guān)于心理資本什么是心理資本心理資本的作用:對(duì)個(gè)人的作用,對(duì)組織的作用擁有高心理資本的人的特...

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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