員工心理輔導整體解決方案

課程1:成長奠基石——電力員工自我覺察之旅

課程說明：

   電力員工或許會發(fā)現(xiàn)，當自己取得了成就，建立了家庭，生命過程開始程式化以后，才發(fā)現(xiàn)自己并未獲得預期的幸福感，甚至完全沒有了快樂。在各種關(guān)系里，為了獲得安全感，我們要么努力控制，要么逃避，但發(fā)現(xiàn)那樣獲得不了滿足和親密感。結(jié)果，我們無意識地**各種上癮行為、并愈發(fā)以物質(zhì)和各種光環(huán)來填補內(nèi)心空虛，但發(fā)現(xiàn)在本質(zhì)上這一切并不能改觀自己內(nèi)在生命力的萎縮，生命能量日漸低落，甚至發(fā)展到抑郁的程度,還有一些電力員工因為對于形成自己非健康行為模式的源頭缺乏了解，總是重復自己事后并不喜歡的行為，如動輒發(fā)怒、指責和受害，或討好他人，缺乏自信，壓抑感受；或總是超越自己的能力去拯救他人，處處要為他人的感受負責，讓自己背負罪惡感。

   其實一切非健康行為的背后，都是因為個體對于自己的深層自我缺乏心理學層面上覺知的緣故，一個心理學的不二定義是，對于自我及其背后的模式缺乏了解的人，命中注定會重復自己的模式。我們會協(xié)助你去發(fā)現(xiàn)潛意識里的自我，審視其成因，并幫助你從非健康行為的陰影里走出來。

課程目標：

 建立初步自我認知系統(tǒng)

 初步了解自己非健康行為背后的成因

 初步學習海文自我覺察的基礎(chǔ)工具

 初步學習呼吸，并在身體層面上跟自己建立連接

課程要點：

 體驗并探索自我，探索自己的生命模式，更深地認識自我

 找到自我模式背后的成因

 協(xié)助轉(zhuǎn)化非健康模式，建立新的自我

 學習并體驗界限、親密的方法，提升人與人的深度關(guān)系

 體驗學習一致性溝通，學習與人深度聯(lián)接與建立親密關(guān)系的能力

 體驗學習陰式呼吸，肢體工作，探索自我能量流動。

 個案工作，幫助個案進行深度探索

課程大綱：

一、 天氣報告

二、 自我認知的重要性：約哈里視窗

三、 認領(lǐng)身體：

1. 不同情境下的身體信息

2. 用身體表達內(nèi)在感受

3. 身體宮殿：需要讀取的自我認知信息

四、 理論：全我模式

1. 真實我

2. 理想我

3. 現(xiàn)實我

4. 你對自己夠好嗎？自恨與自我疼惜

五、 體驗：呼吸

六、 理論與體驗：我們從小習得的四種應對模式

七、 心理?。和昊厮?-三種不同的關(guān)系原型

八、 整合與成長：自我認知的禮物

案例分析：國網(wǎng)信陽供電公司的抄表員為何總是會悶悶不樂？

群策群力：作為電力公司的員工如何開啟自己的覺察之旅？重新認識自己并投入工作？

課程2:電力員工的焦慮與壓力轉(zhuǎn)化

電力員工關(guān)于焦慮的認知：

當不能適當?shù)貙Ω兜讓拥慕箲]時，就會建立更多的行為模式，導致更多的焦慮，于是，焦慮便在這樣的循環(huán)下自行增長，無法控制，并且使人漸漸衰弱。焦慮也可能經(jīng)由身體、頭腦和情緒上的癥狀反映出來，成為精神官能性焦慮的模式。

電力員工關(guān)于轉(zhuǎn)化的認知：

雖然一個人的生命史或內(nèi)在的深層結(jié)構(gòu)不可能改變的，但是深層結(jié)構(gòu)的表達方式卻可以被轉(zhuǎn)化。在轉(zhuǎn)化時，自己內(nèi)在基本的深層結(jié)構(gòu)是被接納、認知和學習的。**對自身傾向的探索，產(chǎn)生日益深化的自我認知。由于不再極力去改變本身的模式，反而更能對這些模式有所覺察，甚至可以在這些模式外顯之前就能有所預料。這樣一來，個人就獲得了一份相對的從容與自由。

實施方式：生物能、呼吸變化、個人呈現(xiàn)、追溯、肢體運動、喚醒身體、能量等

課程大綱：

一、 發(fā)現(xiàn)焦慮和壓力的個人根源

二、 發(fā)現(xiàn)阻礙快樂與圓滿的固著

三、 探索與四種威脅相關(guān)的焦慮和壓力

四、 生存，關(guān)系，自我認知，意圖 

五、 天氣報告

六、 理論：全我模型——我們所感知的壓力源

1. 真實我：充滿能量的個體

2. 理想我：永遠無法抵達的彼岸

3. 現(xiàn)實我：卡在中間的部分

三、體驗：心理劇：我的三個我

四、理論：應對壓力的兩種途徑：

1. 自恨：認知-情緒-身體健康的影響

2. 自我疼惜：1B5A法則

五、體驗：

1. 維蘇威火山：憤怒背后的聲音

2. 肢體：呼吸與舞蹈

3. 繪畫：曼陀羅

案例分析：是什么促使石家莊供電公司的小王走上焦慮之路，影響自己的工作和家庭生活？

繪畫體驗：假如您是小王，您要怎么辦？

課程3:生活藝術(shù)與創(chuàng)意的療愈

課程說明：

以純凈的藝術(shù)元素，開啟每個人豐沛的內(nèi)在創(chuàng)造力。在課程中，體驗的所有創(chuàng)造與表達力，皆輕柔地與自我負責地呈現(xiàn)出你與眾不同的生命心象與遼闊的情感張力，在豐富多彩的藝術(shù)型式中探索我們的重要主題：

l 我是誰

l 原生家庭之愛

l 親密關(guān)系中的渴望；

l 肢體，舞蹈與心靈的開展；

l 聲與音中自我與他人的共鳴；

   深入解析與經(jīng)驗各類藝術(shù)與創(chuàng)造型式與心理理論模式的整合，并開啟一條自我接納、自我負責、自我療愈、創(chuàng)意無窮、自由無限的藝術(shù)人生。

課程大綱：

一、 理論簡介：人類藝術(shù)療愈的源起

二、 冥想：回溯我們的童年

三、 素繪：那些被留在身體中的記憶

四、 藝術(shù)療愈的主要技術(shù)與運用

五、 藝術(shù)療愈所表達之身心靈內(nèi)涵

六、 創(chuàng)作性與表現(xiàn)性療愈之體驗與探索:

1. 繪畫：房樹人、曼陀羅

2. 音樂：

3. 舞蹈：用肢體表達你的情緒

4. 心理劇

5. 完形解夢：用完形的心理學手法了解你的夢境

6. 游戲

七、 整合生命資源的創(chuàng)意金字塔

視頻分享：完美的他不如完美的你，完美你不如幸福的你。

個案分析：為什么富士康的員工會壓力大到有人跳樓？

課程4:如何與身體對話

課程說明：

電力員工在生活中的體驗、反應、信念和夢想都會**身體自然地表露出來，這種表現(xiàn)的結(jié)果是為了讓我們更清楚地認識自己、了解我們的身體和身體的反映。我們所體驗到的自我沖突都大大地影響了我們的生活品質(zhì)以及自我潛在的精神能量。

如果你正在為自己和身體在痛苦中掙扎，別擔心，你并不孤獨。生活在現(xiàn)代這個大社會里，為了有所覺察和感受到活著的力量，有時候難免會有些矛盾和掙扎 。長時期以來，你身體的能量大部分都被消耗在食物、對體重的執(zhí)著以及追求無窮盡的欲望當中。事實上，這種集中的結(jié)果，主要是想幫助你重新與內(nèi)心深處真正的渴望相互聯(lián)結(jié)，比如激情、力量、愿望和創(chuàng)造力等。

課程收益：

★ 幫助你提升自我覺察、自我了解、自我疼惜的能力

★ 揭露藏在你身后對于食物、體重和身體執(zhí)著的動機

★ 發(fā)展使你健康的技巧和如何自我教育的方法

★ 和愉悅感重新接合，并**正確的飲食和營養(yǎng)滋養(yǎng)你的生活

★ **提升對自我的信賴和學習傾聽自己身體先天的智慧來掌握自己

★ 發(fā)現(xiàn)在你生活中讓你感到愉快的事、激發(fā)你的創(chuàng)造力以及對生活的熱情

課程大綱：

一、 體驗：不同情境下我們身體的感受是什么？

二、 天氣報告：進入團體

三、 呼吸練習

四、 感受：用身體表達各種情緒

五、 繪畫：身體地圖

六、 理論：身心關(guān)系

七、 工具：提升身體能量的三個小工具

案例分析：河北國網(wǎng)的班組長健康樣樣經(jīng)是如此的成功？

工具應用：榮格心理學的繪畫藝術(shù)。

課程5:如何在關(guān)系中成長

課程說明：

   我們將戀愛、婚姻和緊密的朋友和同事關(guān)系統(tǒng)稱為親密關(guān)系。

   大多數(shù)人在親密關(guān)系挫折和失敗中或以物質(zhì)世界成就和各種上癮行為來填充自我對于愛的需求，或踏上各種修行之路，踽踽獨行，希望獲得解脫。而我們主張：不要輕易放棄關(guān)系，人生在世，可以在親密關(guān)系中修行。我們的經(jīng)驗與信念告訴我們，在親密關(guān)系中既做好完整的自己，同時又與伴侶不離不棄是可行的。

但這需要一個前提，那就是個人需要建構(gòu)一個健康和密實的“心理根據(jù)地”，學會自我覺察，并時時對于生活情境做出覺察性的選擇。沒有這個根據(jù)地，我們要么將全部的幸福感建立在伴侶對于自己的態(tài)度上，讓自己的情緒和幸福感完全被伴侶的一舉一動所牽絆和左右；要么將自己的生存安全感建立在對伴侶的控制上，控制伴侶的一舉一動來讓自己舒服。

   我們就是幫助你打造一個健康和密實的心理根據(jù)地，從而讓你在關(guān)系中先建立一個自我地基，在一個安全、關(guān)愛和富有充實信息的課堂環(huán)境中，我們幫助你檢視自己的生存軌跡，看看在哪里你失去了自我根據(jù)地，在哪里你建構(gòu)了一個過于膨脹的自我，或者對于自己生存模式的本質(zhì)進行一番反省，看看它在哪里妨害了你的個人成長和親密關(guān)系。我們的終極目的是扶本框正，先幫助個人進行成長，然后在此基礎(chǔ)上修復和發(fā)展?jié)M足的親密關(guān)系。 

課程大綱：

一、 天氣報告

二、 理論：關(guān)系發(fā)展周期介紹：

1. 浪漫期

2. 權(quán)力爭奪期的兩個走向：孤立與成長

3. 孤立之路：冷漠期、超越期、分離期

4. 成長之路：整合期、承諾期、共同創(chuàng)造期

三、關(guān)系的神秘百慕大

1. 討論學習：四種應對姿態(tài)

2. 體驗：關(guān)系中的百慕大三角

四、親密關(guān)系的工具：身心合一的溝通模式

1. 脈絡(luò)背景

2. 感官信息

3. 解讀

4. 正負向感受

5. 核對

6. 意圖

7. 行動計劃

案例分析：南方電網(wǎng)潮州公司的某柜員為何人際關(guān)系總是有問題？

課程6:親子關(guān)系——怎樣做好父母

課程說明：

此課程理念來自于加拿大海文學院系統(tǒng)教學，融合心理學由身體入手，**三天兩夜的帶領(lǐng)，能夠進一步提升參與者的自我察覺能力，并整合其身、心、靈各個層面探索個人內(nèi)心世界，了解在親子關(guān)系中出現(xiàn)問題的源頭和解決方法，從而使父母學習一些恰當?shù)慕甜B(yǎng)孩子的實際操作方法，由此提升親子關(guān)系品質(zhì)。

課程目標:

1、支持參訓人員覺察自己在親子關(guān)系中的模式與將此模式帶入親子關(guān)系中的障礙。

2、**個人覺察能力的培養(yǎng)，**對學員進行集體療愈，并將海文溝通模式等工具分享給學員，使學員能夠區(qū)分自己的需要和孩子的現(xiàn)實之間的差異，并掌握一些自我覺察和連接的工具帶入生活中運用。

授課方式：

   創(chuàng)意與體驗相結(jié)合是本課程的特色之一。在大家共同創(chuàng)造的安全，關(guān)懷以及相互尊重的學習環(huán)境中，在導師的引導下，每位學員藉由直接的體驗，在自我覺察與人際互動的過程中，轉(zhuǎn)化被卡住的能量，重拾內(nèi)在資源，并將學習內(nèi)化為屬于個人獨特的意義與洞見。不同于傳統(tǒng)的被動式教學，這樣的學習以學習者為中心，也就是以學習者的需求為教學的重點，強調(diào)學員的主動性，鼓勵每一個人為自己的學習過程負責。
    團體的進行是一連串饒富創(chuàng)意的過程，包括:交互式教學，分享與討論，小組與團體練習，游戲，冥想，角色扮演，呼吸練習，藝術(shù)創(chuàng)作，肢體活動，等等。課程的設(shè)計著重身心合一的內(nèi)在啟蒙，教學效果顧及身體，心理，情感，與精神各層面。我們所提供的是將學習落實于工作與生活的全人教育。如此強調(diào)自我負責及主動參與的學習方式才能將學習效果深植人心，對學習者產(chǎn)生深遠的影響。
課程大綱：

1、人格特質(zhì)分析-讓父母更容易地了解孩子的特質(zhì)，因材施教。

2、自我行為模式的覺察發(fā)現(xiàn)-讓父母更有效地管理自己的情緒。

3、了解孩子的行為目的-避免父母過于主觀判斷與孩子關(guān)系的障礙。

4、父母的自我改變-在關(guān)系中父母成為榜樣言傳身教。

5、聆聽與溝通的藝術(shù)-如何聽孩子說如何說孩子才會聽。

6、界限練習-如何溫柔而堅定地對孩子說不，如何塑造一個高自我價值感的孩子。

7、集體療愈-每個不接納不舒服都是一個曾經(jīng)的傷痛，健康的父母才能塑造健康的孩子。

8、課程設(shè)有答疑環(huán)節(jié)及個案探索-就參與者共通的一些問題進行剖析、解讀，讓當事者看到更廣泛的緣由和可能性。

群策群力：作為電力企業(yè)的你如何與孩子好好相處？

備注說明：顧問會在在保障員工個人隱私的同時運用專業(yè)技術(shù)，包括接納、包容、尊重、同感等，逐漸跟員工建立一種關(guān)系，讓員工在比較安全、比較信任的

氛圍里面交流，終幫助員工挖掘自身潛力與能量，促進員工自己發(fā)展。

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